He querido publicar este artículo durante mucho tiempo, pero no he encontrado la manera correcta de expresar mis pensamientos (¡no siempre es fácil cuando no estás escribiendo en tu idioma nativo!). De todos modos, finalmente encontré el tiempo para reescribirlo.
PD: Si eres un practicante de capoeira ocasional y disfrutas de una lección una o dos veces por semana, este artículo puede no ser muy relevante para ti. Lo apunto a las capoeiras que tienen grandes ambiciones.
El título lo dice todo, mi filosofía en la capoeira era “la moderación es la clave para la longevidad“durante mucho tiempo. En otras palabras, creo que para poder practicar con éxito la capoeira durante décadas no debes darte el 100% todo el tiempo.
Uno de mis objetivos personales es tener más de 60 años y aún poder ingresar a una academia y jugar, todo mientras gozo de buena salud y estado físico. Mi objetivo es practicar la capoeira durante muchos años, si mi vida personal lo permite. Estoy a mitad de camino, todavía quedan más de 30 años. Para lograr esto, necesito asegurarme de que:
- cuida mi cuerpo,
- mantener un nivel constante de motivación,
- no te dejes atrapar por la política,
- mantener un sano equilibrio entre trabajo, familia y capoeira.
Entonces para lograr esto, creo moderación es la llave.
Contenido
Para ser el mejor en el juego
Todos buscamos lo mejor de lo mejor, las capoeiras que ves constantemente en Instagram y las películas de Capoeira. Ellos son las 1% (en sentido figurado) que realmente se dedican al arte. Admiramos sus habilidades y el esfuerzo que estos atletas están dispuestos a poner en sus carreras. Conquistan cada juego en cada roda, corren los más locos floreiosy voltea cada uno tambores en un generador de energía infinita.
Pero hay una gran desventaja de ser uno de los mejores en el juego: no podrás continuar así a lo largo de tu carrera. Es lo mismo que en otros deportes. ¿Cuántos futbolistas profesionales de 60 años, futbolistas, ciclistas … has visto en acción? Los atletas a menudo alcanzan su punto máximo a los veintitantos años y cuando tienen 35 años están listos para la jubilación.
No es diferente en la capoeira (excepto que no te harás rico con ella). Practicar capoeira durante horas todos los días tiene un impacto en la mente y el cuerpo. Con el tiempo tu cuerpo empezará a colapsar (rodillas dañadas, primeros signos de artritis, dolor de espalda y cadera, muñecas sensibles, …) y perderás la motivación o entrarás en una rutina y solo correrás en piloto automático. Si quieres estar entre los mejores, tendrás que ceder al menos a uno de los puntos que mencioné anteriormente.
Además de los sacrificios físicos que debes hacer, también hay otros sacrificios. Para convertirse en uno de los mejores, debe poner todo lo demás en segundo o tercer lugar. Si la capoeira es realmente tu vida, no tendrás tiempo para construir una carrera profesional fuera de la capoeira y la familia puede quedarse en un segundo plano mientras entrenas y viajas todo el tiempo.
Si la capoeira es tu único objetivo y estás seguro de que puedes lograr el máximo (¡tanto a nivel global como local!), Hazlo por todos los medios. Pero he aprendido que la mayoría de los practicantes que intentan unirse a ese 1% fracasan de alguna manera en el camino. Se quedan con lesiones físicas, mucha frustración y pérdida de motivación. ¿El resultado final? Capoeira pierde gente muy talentosa y una vez motivada.
Para salvarse de este destino, en algún momento tendrá que tomar una decisión: redirigir su atención o redistribuir su equilibrio trabajo – familia – capoeira.
Durante mis muchos años jugando a la capoeira, he visto que esto sucedía a menudo. La mayoría de las personas que tenían más experiencia, talento y trabajo duro que yo se han ido. Y como resultado, a menudo me he sentido solo sin casi nadie con quien entrenar.
Un ángulo diferente
Volviendo a mi objetivo de toda una carrera en la capoeira, elegí una perspectiva diferente hace varios años. No quiero que me reemplacen las rodillas a los 35 años, no quiero artritis en unos años y sabía con certeza que quería anteponer mi educación, mi carrera y mi familia a la capoeira. Esto hace De ningún modo significa que la capoeira significa poco para mí. Entreno y enseño tres veces a la semana, viajo varias veces al año y no pasa un día sin pensar en el arte: preparar lecciones, dirigir nuestra escuela, organizar eventos, estudiar música, investigar y leer, …
Pero siempre mantengo la apariencia física con moderación. Para darte un ejemplo concreto, lo he elegido conscientemente no aprender acrobacias aéreas para salvar mi cuerpo. Además, nunca entrenaré durante días y horas seguidas y siempre me aseguraré de tener suficiente energía y motivación para la próxima clase. Una vez más, eso no significa que no entrene duro. Definitivamente mi objetivo es intentar darlo todo durante cada lección.
Aparte del aspecto físico, es más fácil dedicar un poco más a los aspectos teóricos y musicales de la capoeira: leer un libro o ver un documental se puede hacer con mayor facilidad cuando tienes un momento libre en tu día. Encuentro que no requiere la misma cantidad de esfuerzo. Todavía puedes estudiar capoeira mientras estás en casa con tu familia.
Consecuencias
Obviamente, hay una gran consecuencia en mi decisión. Enfermo Nunca ser uno de los mejores. Ni siquiera en mi zona ni en mi grupo. Por supuesto, soy un jugador decente para mi nivel, tengo una base muy sólida, sé cosas y me dedico mucho a la capoeira dentro de los límites de mi tiempo. Pero siempre seré más o menos promedio. Las personas menos experimentadas que me rodean hacen volteretas, parafusos y chutadoes mientras estoy atrapado en el suelo.
A veces reflexiono sobre mis primeros días de capoeira y me doy cuenta de que debería haber entrenado más. Podría haber sido un jugador significativamente mejor y ese pensamiento puede doler cuando te comparas con los demás.
A medida que mi cinturón se hace más alto a lo largo de los años, me enfrento cada vez más a este hecho, ya que estoy cada vez más rodeado de brasileños que usan el mismo cinturón y tienen el doble de habilidades que yo. Luego trato de recordarme a mí mismo que esas personas probablemente dependen de alguna manera de la capoeira para ganarse la vida. Ellos tener desempeñarme mientras tengo un trabajo de escritorio estable y la libertad de tocar la capoeira cuando quiero y como quiero.
Hacer frente a la media
Casi siempre he estado de acuerdo con esta idea. A veces hay momentos en los que envidio a mejores jugadores (tanto “famosos” como amigos). Y encontré una manera de lidiar con eso: estoy aquí para el largo plazo. Cuando todos los demás de mi generación se hayan ido y yo sigo haciendo ruedas a los 70, ¿quién se reirá entonces? ?
A lo largo de los años, también he encontrado otra forma de lidiar con mis limitaciones físicas. Tiendo a invertir más tiempo investigando capoeira y practicando música. Como dije antes, me resulta más fácil dedicar tiempo a estas cosas sin afectar el equilibrio familia-trabajo-capoeira.
Sin embargo, tengo mucho respeto por los verdaderos atletas, dentro y fuera de la capoeira. La dedicación que tienen estas personas y las cosas que obtienen son increíbles. En capoeira, puedes ver jugadores extremadamente hábiles en los eventos. Verlos jugar de la manera en que lo hacen crea una forma de motivación porque quieres poder hacer lo que hacen. Inspiran a la gente y todos necesitan inspiración.
– Vino
