Cómo defender y contrarrestar la cara cruzada desde la mitad inferior de la guardia

Cómo defender la cara cruzada desde la parte inferior de la media guardia

Ser aplastado, cruzado y aplastado cuando estás en la media guardia apesta, y en este artículo vamos a aprender cómo evitar que eso suceda.

La clave es usar los marcos de la parte superior del cuerpo para evitar que tu oponente se pegue pecho contra pecho y te aplaste. Hacer esto también te permite volver a la ofensiva desde abajo.

Primero, aquí hay un desglose de cómo no ser aplastado en media guardia…

Repasemos algunos de los puntos principales en el video de arriba…

Contenido

La importancia de mantener la distancia en la media guardia

Plano y cruzado = ¡malo!

Plano y cruzado = ¡malo!

Una de las formas más comunes de aplastar y pasar la media guardia consiste en…

  1. Pon tu espalda plana en la colchoneta
  2. Pon su pecho contra tu pecho, y
  3. Asegure una cruceta y un gancho inferior
  4. Y luego pasando de allí

Lograr los dos primeros objetivos le permite al otro tipo ejercer presión sobre ti, limitando tanto tu movimiento como tu respiración. .

Y luego, con la cara cruzada y el gancho debajo de la parte superior de su cuerpo, puede girar su cabeza para hacerlo ineficaz, ejercer una TONELADA de presión sobre usted y moverse con relativa facilidad en pases de guardia y sumisiones.

Marcos de media protección de la parte inferior del cuerpo

Los marcos te permiten sostener su peso utilizando huesos en lugar de músculos, lo que significa que te cansarás mucho más lentamente (una consideración importante, especialmente si eres un luchador mayor).

Idealmente, cuando estás abajo en una media guardia recostada, tendrás capas superpuestas de marcos que hacen que sea muy difícil para tu oponente agarrarte con fuerza. Por lo general, esto implicará marcos tanto para la parte superior como para la inferior del cuerpo.

Primero cubramos dos marcos de la parte inferior del cuerpo…

Armazón de rodilla de media protección

Armazón de media rodilla

El primer marco de la parte inferior del cuerpo que mostraremos aquí usa la rodilla de la pierna de arriba en la parte alta del pecho y el hombro de tu oponente, o más abajo contra el hueso de la cadera. Ambos lugares hacen que sea difícil para él ejercer una presión significativa sobre ti.

Armazón de piernas para salir de la media guardia

Armazón de piernas para salir de la media guardia

También puede colocar los pies directamente sobre sus caderas para mantenerlo a distancia, por ejemplo, con el pie de la pierna de abajo, como se muestra a continuación. Este marco también es útil si desea cambiar de la media guardia a la guardia abierta.

Como dije antes, idealmente tenemos capas superpuestas de marcos. Pero a veces tu oponente forzará su camino más allá de tus piernas y comenzará a amenazar la parte superior de tu cuerpo.

En este caso, es hora de centrarse en los marcos de la parte superior del cuerpo…

Marcos de media protección para la parte superior del cuerpo.

Encuadre con mano y antebrazos en media guardia

Encuadre con codo, manos y antebrazos en media guardia

El primer conjunto, y probablemente el más común, de armazones para la parte superior del cuerpo en la media guardia se muestra arriba.

En esta situación, Rob (de azul) enmarca mis hombros y mi garganta usando el codo, el antebrazo, la muñeca y la mano de su brazo superior. Su mano inferior y su muñeca defienden contra el brazo izquierdo, asegurándose de que no pueda agarrar su cabeza con él.

Estos marcos combinados significan que es realmente difícil para mí ejercer una presión significativa sobre su cuerpo.

Bastidor de brazo recto doble de media protección

Bastidor de brazo recto doble de media protección

El siguiente marco de la parte superior del cuerpo que discutiremos es el marco de brazo recto doble.

Aquí Rob (de azul) está usando dos brazos casi rectos con sus manos sobre mis hombros para mantener mi peso fuera de él y mis manos lejos de su cabeza. Esto no requiere mucha fuerza muscular para lograrlo porque mi peso se transfiere a través de los huesos directamente al suelo.

Tenga en cuenta que este es un temporario posición. Por ejemplo, puede usar estos marcos el tiempo suficiente para sacar la pierna inferior (derecha) de entre las piernas de su oponente y volver a la guardia abierta.

(No es que algunas personas puedan pensar que el hombre en la parte inferior está cometiendo el clásico error de hacer press de banca desde abajo y exponer su brazo a la barra de brazo. Este NO es el caso. Rob no está en la parte inferior de la montura aquí; enredando mi pierna derecha con sus piernas y por lo tanto no es vulnerable a la clásica barra de brazo de la vieja escuela del monte.)

Torso marco de la media guardia

Torso marco de la media guardia

Ahora estamos llegando al marco de rango más cercano. Tu oponente ha superado los marcos de tus piernas y tus brazos. Está a punto de aplastarte. Queda un juego de marcos.

Vas a comenzar girando tu cuerpo completamente de lado. De esta manera, el peso de su oponente descansa sobre su hombro superior, pasa por su torso y luego hacia la colchoneta a través de su hombro inferior.

Esta posición del cuerpo evita que te aplastes y al menos te permite respirar.

El problema es que todavía puede usar sus brazos para empujarte de espaldas aquí, así que además necesito negarle el uso efectivo de sus agarres…

Ocultar el codo superior para negar el gancho inferior

Ocultar el codo superior para negar el gancho inferior

Si su oponente puede clavar su brazo debajo de su codo superior, entonces puede acceder al gancho inferior. Una vez accedido, puede usar ese gancho inferior para dejarte boca arriba. Por lo tanto, negarle el gancho por debajo es fundamental para una media guardia eficaz a esta distancia corta.

Una forma de hacerlo es acercar el codo superior contra el cuerpo y hacia adelante de modo que el codo quede en el interior de la cadera. Ahora es muy difícil para tu oponente cavar debajo de tu brazo.

Marco de brazo para negar la cara cruzada

Marco de brazo para negar la cara cruzada

Si tu oponente quiere ponerte de espaldas, también tiene otra opción: lograr la cara cruzada y convertir tu mandíbula en una palanca que gira todo tu cuerpo.

En la foto de arriba, Rob está creando un marco de brazo con su brazo inferior que hace que sea mucho más difícil para mí (en la parte superior) enganchar efectivamente su cabeza con mi brazo izquierdo. Esta es una posición de “peinado del cabello” que convierte tu brazo en un marco efectivo.

Esta posición del brazo (cubierta en el minuto 3:05 del video cerca de la parte superior de la página) también te ayudará a evitar que tu oponente te ataque con estrangulamientos D’Arce, estrangulamientos de guillotina, etc.

Ahora es importante tener en cuenta que NO te vas a quedar de lado con el codo de arriba doblado y el brazo de abajo enmarcado así para siempre. Recuerda que este es un temporario medida que está utilizando para evitar que se aplaste y bloquee.

¡El objetivo es restablecer a otro guardia, buscar el gancho inferior para amenazar con quitarle la espalda o usar otro método para volver a la ofensiva!

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Buena suerte con tu entrenamiento,
Stephan Kesting

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