El brazo de la montura a menudo se enseña como el antebrazo “CPR” donde usted está montado sobre su oponente, él levanta los brazos hacia arriba, coloca ambas manos en su pecho y gira alrededor del brazo.
Es suave, lisa y se ve muy bien.
Pero la única razón por la que el brazo de RCP funciona es porque tu oponente rompió su propia estructura al empujar tu pecho. Los buenos oponentes casi nunca lo harán.
Para armar a alguien bueno, primero debes romper metódicamente sus defensas y luego mantenerlo en una mala posición mientras te mueves hacia una sumisión.
Y para detener a alguien que compite de alto nivel (donde las personas a menudo están dispuestas a comer algo de daño para escapar de la sumisión), debes ser capaz de generar MUCHO poder, esencialmente amenazando la posibilidad de una lesión catastrófica antes que ellos. tocaremos.
¡Este video de Rob Biernacki de The Submission Formula te muestra cómo atacar con el brazo desde la montura de una manera que funciona con un oponente bueno, duro y fuerte! Echale un vistazo…
Este video muestra cómo aplicar jiu-jitsu conceptual para transformar una barra de brazo normal en una barra de brazo súper ajustada de la que es casi imposible escapar.
Este es un procedimiento muy sistemático …
Primero Rob trastorna mi POSTURA doblando mi columna, luego él usa CUÑAS para separar mis brazos de mi cuerpo y accede a una PALANCA para controlar el brazo (y romper agarres si es necesario).
Antes de que Rob intente terminar el bloqueo de brazos, toma medidas para destruir mi BASE (lo que me dificulta generar energía en una dirección relevante), POSTURA (doblando la cabeza y debilitando la alineación de la columna) y ESTRUCTURA (colocando sistemáticamente los brazos en mala posición).
(Las cuñas, las palancas, la base, la postura y la estructura se explican en detalle en la parte inferior de esta publicación).
Para terminar el brazo, use la EXTENSIÓN para alejar la parte superior del brazo del cuerpo, la COMPRESIÓN empujando hacia abajo sobre el hombro y la ROTACIÓN girando el pulgar hacia los pies.
Eventualmente se coloca en la alineación correcta para poder hacer un PUENTE poderoso mientras usa una parte huesuda de su cuerpo para maximizar el PSI que ingresa a la articulación.
Cada una de estas correcciones elimina la ralentización del sistema y hace que la presentación sea mucho más poderosa. Estos principios se pueden aplicar a cualquier bloqueo o cuello de botella en las articulaciones, que es algo que enseñamos en detalle en las instrucciones de la fórmula de presentación completa.
La fórmula de presentación
Usamos mucha terminología específica de deportes en la publicación anterior. Aquí hay algunos videos para explicar qué significan estos términos …
Contenido
¿Qué es una cuña en BJJ?
Las cuñas son herramientas esenciales en BJJ para someter y bloquear a tu oponente. Todos los profesionales de alto nivel los utilizan, independientemente de que utilicen o no esta terminología. Aquí hay un video con una explicación más detallada y muchos ejemplos de cuñas en BJJ …
¿Qué es el apalancamiento en BJJ?
Las palancas son multiplicadores de fuerza que no son tan elegantes como parecen. Simplemente significa que una palanca le permite usar 10 libras de fuerza para generar Más de 10 libras de fuerza.
¿Qué son la base, la postura y la estructura en BJJ?
Base, Postura y Estructura son 3 de los conceptos más importantes en BJJ.
Base te permite generar fuerza en relación con tus objetivos de movimiento.
La postura es una buena alineación de la columna.
La estructura es el posicionamiento eficiente de las extremidades.
El video a continuación tiene algunos excelentes ejemplos que ilustran estos 3 conceptos …
¡Buena suerte con tu entrenamiento! Armbar alguien para mi
Stephan
![BJJ S Mount – Control efectivo y envíos [5 Options]](https://artesguerrera.com/wp-content/uploads/2023/07/Artboard-1-9.jpg "BJJ S Mount - Control efectivo y envíos [5 Options]")
