El desarrollo de mi primer año de Jiu-Jitsu

El siguiente es un artículo invitado de Kathryn Kos.

Podemos dar el paso.

Hace un año, entré en el deporte dominado por los hombres del entrenamiento de jiu-jitsu como una mujer de cuerpo pequeño. Me embarqué en este viaje después de ver a mis chicos entrenar por un tiempo. Recuerdo ver las clases de adultos y los movimientos de calentamiento solo; con las caídas y los tirones de la cadera, me parecían ridículamente incómodos e intimidantes. Las posiciones de entrenamiento reales no importan.

Pero no podía dejar de pensar en eso. Quería defenderme y también me intrigaba el aspecto de crecimiento personal del jiu-jitsu. Entonces, hace un año, di el paso. Yo no mentiré; las primeras clases a las que asistí fueron algunos de los momentos más embarazosos e incómodos de mi vida. Pero me dijeron que siguiera presentándome.

Tenemos que hacer las cosas que nos alejan de la comodidad.

La resistencia y la dilación son dos fuerzas poderosas que nos mantienen atrapados en la vida. No estamos aquí en este corto viaje para quedar atrapados en nuestros condicionamientos y patrones. El malestar fuerza el crecimiento. Los primeros meses fueron intensos ya que tuve que enfrentar algunos mega miedos. Me sentí completamente expuesto. Crudo. Vulnerable. Avergonzado. Ningún lugar para esconderse. Luego está el contacto físico cercano: el sudor, los ojos de mapache maquillados que se derriten y el cabello loco. Estoy acostumbrado a mantenerme bien juntos. Pero no hay «armar» en la alfombra.

Al principio, presioné mínimamente a mi pareja y seguí disculpándome y temiendo lastimar a alguien y tal vez incluso lastimarme a mí mismo. Me sentí delicado. Como el infierno. Como esta frágil personita que simplemente no pertenecía a esta gente fuerte y agresiva. Me faltaba algo de la conciencia corporal necesaria y la capacidad de comprender la cadena de movimientos y armarla. Simplemente no parecía querer hacer clic para mí. Salí llorando casi todas las veces, sintiendo que estaba fallando. Pero, en realidad, estaba creciendo. Simplemente no lo sabía todavía.

Podemos ser suaves y fuertes.

Todos llevamos energía masculina y femenina, pero uno siempre es mucho más fuerte que el otro en nuestro núcleo. Tengo una profunda esencia femenina: soy una mujer emocional, apasionada, cariñosa, muy intuitiva, creativa, sensual, vivaz y muchas veces infundada. Así que temía que el jiu-jitsu de alguna manera impactara mi flujo femenino.

El jiu-jitsu tiene componentes de la estructura y disciplina de la energía masculina. Sí, nos estamos atacando, sometiéndonos y asfixiándonos unos a otros. Sí, nos estamos empujando unos a otros a lugares dolorosos. Pero descubrí que hay mucho más en el jiu-jitsu que dos personas agresivas rodando sobre una alfombra tratando de destruirse entre sí.

Se produce un flujo suave: un baile y un arte, creatividad, resolución de problemas, un rompecabezas. Hay una rendición. Siente el menor movimiento de tu pareja y estás aprendiendo a responder adecuadamente a ese movimiento. Se necesita habilidad sobre fuerza. Se trata de aprender la cantidad adecuada de presión para sentir incomodidad sin lesiones. También es saber cuándo tocar. También es pausa y respiración, meditación, risa y una buena dosis de alegría. De hecho, es mi viaje diario a un patio de recreo para adultos. Hay muchos chistes tontos.

El jiu-jitsu es un lugar que me ayuda a ser más fuerte físicamente, pero también mental y espiritualmente. Estás completamente comprometido y en el momento, sin otras distracciones. Si bien la combinación de fluidez e imprevisibilidad respalda mi energía femenina, estoy aprendiendo que puedo permanecer suave en mi feminidad pero poderosa y protectora. El jiu-jitsu le muestra a mi cuerpo de lo que es capaz, y es mucho más de lo que jamás imaginé. Soy el más fuerte que he sido y mi viaje acaba de comenzar.

Mientras estamos en la lona, ​​todos jugamos bien.

En la puerta de mi gimnasio dice «Jiu-jitsu es para todos». Jiu-jitsu es verdaderamente el lugar donde se encuentran personas de todos los ámbitos de la vida. Hay tradicionalistas y rebeldes, extravagantes, juguetones y serios. Cada edad. Personas con discapacidades del desarrollo y limitaciones físicas. Atletas. Personas con personalidades complejas y fuertes. Hay diferentes niveles de habilidad. Algunas personas vienen con experiencia en lucha u otras artes marciales. Otros vienen sin experiencia. Algunas personas generalmente no se agradan a sí mismas. Nada de esto importa.

Por un breve momento, jugamos todos juntos en el mismo equipo. Sin embargo, debajo de estas capas de humanidad, hay un entendimiento tácito: mientras estamos en el tapete, todo se hace a un lado y todos jugamos bien. Esto requiere un nivel de aceptación de la condición humana, que se extiende a otras áreas de la vida.

Cuando estás en la colchoneta, ya no puedes abandonarte.

La alfombra es donde mi ego ha sido probado, realmente aplastado. Es un lugar donde no puedo esconderme de nada y mis debilidades están completamente expuestas. Cada decisión dividida que tomo es vista por mi compañero y afecta cómo se desarrollará la toma. Esta es una metáfora para hacerte verte a ti mismo también en la vida. Cuando te expones así en un arte, te vuelves más capaz de ser realmente visto por las personas, buenas y malas. Esto me lleva al componente espiritual y al trabajo de sombras.

El jiu-jitsu me ha ayudado a lidiar con algunas de mis sombras, esas partes de mí mismo que he alejado y evitado. Cuando te empujan de manera incómoda, cosas profundas, oscuras y «feas» pueden emerger desde lo más profundo de ese ego. Maldita sea, es difícil incluso escribir sobre esta parte. Vergüenza. Trauma pasado. Inseguridades. Celos. Temor. Todas esas emociones que intentamos sofocar mediante la distracción. Sin embargo, a través de este proceso de crecimiento y aprendizaje, estoy comenzando a comprender (y me atrevo a decir, a dar amor) todas esas partes de mí mismo. Y aunque los acepto como partes de mí mismo que trato de proteger, siento menos impacto de su parte.

Muchas mujeres entran en patrones de auto-abandono y se hacen «más pequeñas» para mantener a todos a su alrededor felices y cómodos. Cuando estás sobre el tapete, ya no puedes abandonarte. Necesita protegerse y defenderse mientras se comunica (a menudo sin palabras) con su pareja. Cuando dejas de soltar, comienzas a mostrarte en todas las demás áreas de la vida. Empiezas a examinar las tonterías más fácilmente porque estás más en sintonía contigo mismo y tus necesidades.

Nunca dejarás de aprender.

Soy un humilde cinturón blanco de dos rayas que se aprieta constantemente, con mucho más aprendizaje por delante. Pero mi confianza se ha disparado y he experimentado un gran crecimiento este año. Siempre que mantengo una nueva habilidad, ¡es el mejor colocón de mi vida! Ya no tengo miedo de ser agresivo cuando lo necesito. Las secuencias de movimiento están comenzando a hacer clic en realidad, ¡y eso es genial! A veces todavía dudo de mí mismo, y cuando lo hago, mi profesor me mira y me dice: «ya sabes qué hacer». Me encanta. Hay muchas otras formas en las que planeo crecer como persona a través de este viaje, y me doy cuenta de que el proceso de aprendizaje con jiu-jitsu no tiene fin. Acabo de raspar la superficie.

El jiu-jitsu se ha convertido en una adicción saludable para mí. Mi única opción es seguir presentándome y verme desarrollarme de maneras siempre nuevas, para convertirme poco a poco en la mejor versión de mí mismo todos los días.

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