Guía de supervivencia de BJJ White Belt – Problemas y cómo solucionarlos

Ser un principiante siempre es difícil. Comenzar algo nuevo es simplemente difícil. No es diferente en el caso de BJJ. Ser cinturón blanco simplemente no es lo más fácil de hacer. No sabes exactamente qué está pasando, qué puedes hacer y qué no, cuáles son las posibles lesiones, etc. Sin embargo, esto no es algo de lo que preocuparse demasiado. Tampoco es una razón para renunciar al jiu jitsu. Es solo un proceso normal por el que todos tenemos que pasar. Sin embargo, estos problemas y dificultades de ser cinturón blanco a veces son difíciles de superar solo. Y esa es exactamente la razón por la que se creó esta Guía de supervivencia de cinturón blanco de BJJ. Gracias a él, aprenderá cómo superar las luchas del cinturón blanco y cómo pasar con éxito su tiempo en este color de cinturón.

Guía de supervivencia de cinturón blanco de BJJ

Desafortunadamente, la lista de dificultades y problemas que puede encontrar el cinturón blanco es bastante larga. Y no hay nada extraño en eso. Después de todo, eres un principiante de nuevo y te encuentras en un nuevo entorno rodeado de mucha gente nueva. Además, BJJ también es un deporte bastante específico en el que la experiencia previa con otras artes marciales no siempre es necesariamente útil. Esto significa que la mayoría de las veces en tu primer entrenamiento de jiu jitsu, realmente no sabrás qué está pasando. Por lo tanto, también se puede decir que los peligros esperan a los principiantes en todo momento. Ninguno de ellos, sin embargo, es insuperable. Todo lo que necesitas saber es cómo superarlos y todo se vuelve más fácil.

Falta de conocimiento

El principal problema de cualquier principiante es la falta de conocimiento. BJJ está bastante confundido al principio. No sabes mucho sobre lo que sucede a tu alrededor. Qué te amenaza el oponente o qué puedes hacer para defenderte. Sin embargo, tal falta de conocimiento es normal y todos lo hemos pasado en algún momento. Así que no hay necesidad de llorar por ello, pero hay que aceptarlo y querer cambiar este estado de cosas. Una buena solución aquí es cambiar al modo de absorber conocimiento de todas partes. Significa que debes centrarte mucho en lo que dice tu entrenador en clase, hacer preguntas cuando no entiendes algo, preguntar sobre técnicas, volver a mostrarlas, etc. Tienes que estar realmente presente en cuerpo y mente durante el entrenamiento. Si quieres aprender, no debes tener la cabeza en las nubes, pero concéntrate en lo que está sucediendo.

También vale la pena pedir consejos y explicaciones a tus compañeros. Los compañeros de entrenamiento con experiencia son una excelente fuente de información. Por lo tanto, no hay necesidad de sentirse avergonzado o avergonzado al pedir ayuda. Después de disparar, solo tienes que preguntarles a tus oponentes cómo hicieron esto o aquello, etc. El siguiente paso para sobrevivir al tiempo de ser un principiante es pensar en BJJ incluso después del entrenamiento. Para consolidar sus conocimientos, debe recrear en su mente las técnicas y posiciones que aprendió durante el entrenamiento. También puede escribir estas cosas o apoyar su proceso de aprendizaje con otras fuentes de información, como libros o videos instructivos de buena calidad.

Conoce tu cuerpo

Al comenzar con BJJ, puede parecer que si en general somos atléticos o musculosos de alguna manera, entrenar este deporte tampoco será un problema. Sin embargo, como se mencionó anteriormente, el Jiu Jitsu brasileño es un deporte bastante específico. Al entrenar BJJ, sentirás el trabajo muscular que a menudo ni siquiera sabías que tenías, rodar también requiere una resistencia y condición diferentes a la de la mayoría de los otros deportes.

Por lo tanto, cuando comienzas tu aventura BJJ, vale la pena conocer bien tu cuerpo. Cuidado, por ejemplo, si te cansas rápidamente, porque carece de esta condición específica, o tal vez usas la fuerza solo durante las peleas, estiras todos los músculos y por lo tanto pierdes energía rápidamente. Comprender tus debilidades, limitaciones y malos hábitos te permitirá trabajar mejor con tu cuerpo durante el entrenamiento y por lo tanto te será más fácil sobrevivir como cinturón blanco.

Al aprender a prestar atención a las señales de su cuerpo de esta manera, también puede evitar lesiones. Incluso si aún no tiene conocimientos y no sabe exactamente qué está haciendo el oponente con su brazo o pierna, pero comienza a sentir que algo está sucediendo en su extremidad, no debe ignorar esas señales. Esta señal le permite saber que algo está a punto de doler y podría causar lesiones. Escuchar estas advertencias lo salvará de las lesiones que pueda sufrir por ignorar las técnicas. Y con el tiempo, a medida que adquiera más conocimientos y conozca bien su cuerpo, sabrá mejor cuándo es el momento de tocar o de qué sumisión aún puede escapar.

La humildad es más importante que el ego

Como principiante, se le presentará con más frecuencia. Debido a la falta de experiencia, a menudo se encontrará en situaciones desfavorables y los oponentes se aprovecharán de ello. La abstinencia se convertirá en su rutina diaria. Es, por supuesto, admitir la derrota. Sin embargo, también es simplemente inevitable. Para algunas personas, especialmente aquellas que están acostumbradas a tener éxito de manera constante, estas constantes derrotas pueden ser bastante problemáticas. Sin embargo, si quieres sobrevivir al cinturón azul y no terminar tu carrera en el blanco, tienes que ponerte el ego en el bolsillo. Claro, perder no es divertido, pero la humildad es solo un mejor maestro en BJJ que el orgullo o el ego. El orgullo herido y la terquedad solo pueden llevarte a lastimarte y desanimarte del jiu jitsu. Aceptar tu debilidad temporal te permitirá crecer.

No desanimarse

A veces las cosas van bien al principio, pensamos que conquistaremos el mundo entero y pronto nos convertiremos en campeones de BJJ. Y luego, de repente, nos destrozamos. Alguien nos golpea un par de veces, perdemos todas las peleas y generalmente no entendemos lo que nos dice el entrenador. En este punto, realmente puede desanimarse. Sin embargo, dejar de entrenar es lo peor que se puede hacer en esta situación. No puedes desesperarte y concentrarte en los aspectos negativos. Todos fuimos una vez principiantes y enfrentamos las mismas dificultades. Incluso un cinturón negro es un cinturón blanco que nunca se ha rendido.

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