He pasado mucho tiempo hablando de Covid con médicos y epidemiólogos estos últimos años. Las cosas por fin empiezan a cambiar…
Por un lado, tenemos vacunas, refuerzos y estamos mejorando en el tratamiento de Covid.
Por otro lado, en este momento estamos en medio de un pico gigante de la loca variante infecciosa (pero en su mayoría menos mortal) Omicron.
Lo que plantea la pregunta, ¿en qué medida alteramos nuestra capacitación durante el pico actual de casos de Omicron cuando muchos hospitales están a punto de estallar?
Para responder a esta pregunta, volví al Dr. Nicholas Tyau, un cinturón negro de BJJ y especialista en medicina interna que trabajó en Nueva York durante el Covid Ground Zero original en 2020. El Dr. Tyau fue previamente invitado en el episodio 285 y en el episodio 320 de The Strenuous Life. Pódcast
Contenido
Jiu-Jitsu en tiempos de Omicron, con el Dr. Nicholas Tyau (Formato Video)
Aquí está la versión en video del episodio 352 de The Strenuous Life Podcast
Algunos de los aspectos más destacados incluyen….
Jiu-Jitsu en tiempos de Omicron, con el Dr. Nicholas Tyau (Formato de audio)
Esta entrevista se publicó como episodio 352 de The Strenuous Life Podcast. También puede escuchar el formato de solo audio del episodio en su reproductor de podcast.
Está en todas las principales plataformas de podcasts, pero estos son algunos de los enlaces para que pueda comenzar…
O si desea permanecer en esta página, utilice el reproductor de audio incorporado a continuación…
5 factores clave a tener en cuenta después del entrenamiento pero antes de comenzar a entrenar
Como referencia, en el episodio 320 de Strenuous Life Podcast, el Dr. Tyau expuso 5 factores clave a tener en cuenta al tratar de determinar si debe entrenar o no.
Puedes ir al episodio 320 (Así que te han pinchado, ¿ahora qué?) para ver el desglose completo de la heurística, pero aquí están los 5 factores originales…
- Tasas de ocupación de hospitales locales y UCI
- Tasas de positividad de la prueba Covid en su comunidad
- Tasas de vacunación dentro de su comunidad y grupo de capacitación
- Su tolerancia al riesgo personal a corto y largo plazo
- Con quién vives y trabajas
Mi posición actual: Cápsulas de entrenamiento vacunadas con pruebas rápidas de antígenos
Durante el primer año y medio de la pandemia, esencialmente no hubo diferencia entre los consejos que les estaba dando a otras personas que entrenaban BJJ y lo que estaba haciendo yo mismo.
Pero luego, aproximadamente a mediados de 2021, los consejos que estaba dando a otras personas y lo que estaba haciendo yo mismo comenzaron a divergir. Estaba tomando medidas mucho más fuertes de lo que pensé que era razonable para la mayoría de las personas.
Eso se debe a que estaba saliendo a la luz una nueva investigación que mostraba cuánto peor era el covid-19 para las personas que tenían trasplantes de riñón (si no lo sabías, tuve un trasplante de riñón debido a la enfermedad renal poliquística en 2015).
Resulta que la tasa de mortalidad por infección de Covid en pacientes con trasplante de riñón fue ridículamente alta, y algunos estudios sitúan la tasa de mortalidad en el rango del 20-40%.
Ahora estoy vacunado y reforzado, lo que reduce el riesgo. Sin importar si estoy impulsado o no, es probable que sea mucho más vulnerable a Covid que la persona habitual, por lo que tengo que tomar más precauciones que la persona habitual.
Entonces, ¿qué estoy haciendo con mi propio entrenamiento en este momento?
- Definitivamente voy a recibir todas mis vacunas de refuerzo recomendadas
- Durante los picos de casos y los picos de hospitalización, reduciré mi entrenamiento solo a mi cápsula de entrenamiento familiar
- Hasta que haya mejores datos sobre cómo proteger a los pacientes con trasplante de riñón, principalmente voy a entrenar en pequeños grupos de personas vacunadas.
- Si está disponible, usaré pruebas rápidas de antígenos antes de esas sesiones de capacitación para asegurarme de que nadie sea infeccioso.
Discuto mi estrategia actual con más profundidad en el episodio actual con el Dr. Tyau. Y, como siempre, me mantendré al tanto de la ciencia y cambiaré mis opiniones, estrategias y medidas de seguridad a medida que la ciencia continúe evolucionando.
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Gracias, y cuídense unos a otros,
Stephan Kesting
