Pregúntele a cualquiera en cualquier subconjunto de la industria del atletismo por sus mejores consejos para ponerse en forma o mejorar en su deporte designado y probablemente le dirán que la clave para mejorar es la disciplina. “Hay que seguir apareciendo”, dicen, “incluso cuando no estás motivado”.
Siempre he estado de acuerdo con esto hasta cierto punto, especialmente como alguien que a menudo carece de motivación. Ocho años de jiu-jitsu me han hecho sentir constantemente cansado y dolorido, y a veces siento que solo estoy apareciendo para entrenar porque me siento solo. lo que hago después de todos estos años, es como lavarme los dientes o hacer té por la mañana.
La verdad es que nunca me he considerado una persona disciplinada. Me he hecho innumerables promesas de que Hoy es el día en que desarrollaré una rutina de jogging o mejoraré mi dieta o comenzaré un proyecto temprano en lugar de posponer las cosas hasta las últimas horas antes de la fecha límite. Pero, ya sabes, correr apesta y la pizza es genial. Encogimiento de hombros.
Durante siglos, este patrón se ha transformado en una profecía autocumplida. He estado rodeado por extremadamente personas disciplinadas en el gimnasio que hacían entrenamientos diarios en casa (sin que el entrenador les dijera qué hacer), comían limpio y luego aparecían para entrenar más duro en jiu-jitsu. Y yo … yo no era así. Lo acepté y me odié por eso. Me sentí como un fracaso porque solo podía hacer ejercicio cuando alguien a cargo me decía qué hacer y cuánto tiempo debía hacerlo. Si había comida chatarra en la casa, era demasiado rebelde para alejarme de ella. Y lo que sea que me impulsó a volver al jiu-jitsu ciertamente no fue “disciplina”, así que lo atribuí a otro caso en el que estaba haciendo algo solo porque quería, sintiéndome afortunado de que este hábito fuera al menos bueno.
Se veía muy extraño y uniforme equivocado cuando mis amigos me decían que envidiaban mi “empuje” o que deseaban tener mi “disciplina” para entrenar tanto como yo. El síndrome del impostor me golpeó duro. Mi primer instinto fue apagarlos e invitarlos a pasar un día conmigo para que pudieran ver de primera mano el desastre que era cuando me dejaban solo. Pero luego me obligué a dejarlo pasar y traté de ver las cosas desde su perspectiva. Al parecer, yo hacer entrenar bastante duro (y, como, todo el tiempo). Y no, mi dieta no es perfecta, pero me esfuerzo por mantener alimentos saludables en la casa, así que me veo obligado a comer lo correcto. Puede que no sea del tipo que planifica un entrenamiento en casa por mi cuenta, pero si planeo hacer algún tipo de actividad físicamente exigente con amigos, no salgo a menos que sea absolutamente necesario.
Más hablé con mis amigos que I Como era hiperdisciplinado, más me di cuenta de que no estaba solo. Todas las personas a las que admiraba solo por Doing The Thing tenían sus propias formas de lograr sus objetivos y la mayoría de ellas requería un poco más de creatividad que el viejo mantra “Hazlo aunque no quieras”. Cuando expresé que me estaba costando hacer ejercicio sin que alguien me diera órdenes, un amigo me dijo: “Oh, lo mismo. Ahora solo hago lecciones grupales. Es más caro, pero merece la pena. Otro admitió que encontrarían cualquier excusa para no ir a los entrenamientos a no ser que acordaron colaborar con cierto amigo en clase; la culpa que implicaba dejar a su amigo sin pareja fue suficiente para levantarlos del sofá y llevarlos al gimnasio. Y ya sabes, mirando hacia atrás, escuché la frase “Solo me presenté hoy porque la gente hablaba de salir a comer más tarde” con bastante frecuencia.
Extiende un poco más de gracia si crees que eres rebelde y te preguntas qué en su lugar querido convéncete de hacer el trabajo necesario para lograr tus objetivos. ¿Es la culpa tu mayor motivación? ¿Amistad? ¿La promesa de una recompensa más inmediata? Averiguar qué tu la versión de la disciplina se parece a ella y experimenta con ella hasta que encuentres la que te funcione. Esté dispuesto a experimentar y ser amable consigo mismo cuando inevitablemente no sea perfecto. Seguir intentándolo, incluso cuando se pone difícil, es la disciplina en sí.
La publicación La disciplina parece diferente para todos apareció por primera vez en el Jiu-Jitsu Times.
