No eres el único que apesta en la competencia después de dominar en el entrenamiento.

El gran día finalmente ha llegado. Llevas meses entrenando para este momento y te sientes bien. Enviaste gente que te ganó al gimnasio, tu juego se ve sólido y tú eres sólido seguro en tu jiu-jitsu. El árbitro te llama a la lona. Párate frente a tu oponente, golpea tus manos, golpea tus puños y …

Perdiste.

Malo.

Ni siquiera sabes lo que pasó, de verdad. No te sentiste como tu oponente oponente que mucho mejor que tú, y mirando hacia atrás, puedes ver claramente los errores que cometiste, así que ¿por qué no los descubriste en el acto? ¿Cómo pasaste de ser así? dominante en entrenamiento para sentirse retrocedido entonces ¿Cuánto tiempo te llevó subirte a las colchonetas para competir? Seguro que no todo el mundo Esto mucho peor en jiu-jitsu cuando compiten?

Escuche, la respuesta corta es que tiene razón: no todos tienen la sensación de que su conocimiento de jiu-jitsu brota del cerebro cuando compiten. Algunos atletas de BJJ prosperar compitiendo, como si mágicamente ganaran algunos puntos de habilidad extra cuando una medalla de oro está en juego.

Sin embargo, hay muchas personas que se sienten como tú. Y aunque apesta dejar caer la bola proverbial en el momento en que necesitas estar en tu mejor momento, no es de extrañar que suceda.

No importa cuánto intentes decirte a ti mismo qué es un partido de torneo básicamente como un tiro en el gimnasio en casa, es innegable que el ambiente general de un torneo es diferente. Incluso si su mente se siente preparada para lo que está por venir, su cuerpo puede reaccionar inconscientemente a los estímulos adicionales que lo rodean: ruido, luz, presión. Tu cuerpo sabe, al igual que tu mente, que incluso si solo estás aquí para hacer un poco de jiu-jitsu y volver a casa, lo que está en juego es aún mayor que en la práctica.

Para muchos competidores, uno de los principales culpables es la descarga de adrenalina. Nuestros nervios nos dominan y cometemos errores que haríamos Nunca hacer en el entrenamiento. Ejercemos más fuerza de la necesaria, a menudo en detrimento nuestro. Incluso podemos cansarnos más rápido: la mayoría de los concursantes conocen la sensación de dolor en los antebrazos apretados después de solo cinco minutos de partido.

La buena (?) Noticia es que innumerables concursantes de jiu-jitsu han pasado por la misma experiencia confusa y perturbadora. Aun así, puede ser abrumador ingresar a un torneo tan preparado como nunca lo estará, sabiendo que su confianza está respaldada por lo bien que ha entrenado, solo para ser destruido por sus oponentes.

El primer paso para superar esta decepción es aceptar lo que a menudo es obvio en retrospectiva: que la competencia es muy diferente del entrenamiento regular. Los toques en el entrenamiento pueden representar ganancias personales, pero no son ganancias reales. Enfrentarte a un oponente con el que probablemente no dispares con regularidad te dará una experiencia diferente a rodar con un compañero de equipo, especialmente cuando ese oponente quiere ese lugar en la cima del podio tanto como tú. No importa lo fuertes que sean tus compañeros de equipo, no importa lo duro que entrenes, todavía lo es tan pronto como entrenamiento y no es realista esperar que la competencia refleje fielmente lo que uno experimenta en la práctica.

El segundo paso es simplemente competir más. A menudo, tu mente y tu cuerpo sufren un impacto en los torneos porque no estás acostumbrado. Competir dos veces al año es yendo sentirse extraño y estresante porque no está acostumbrado. haciendo nada solo unas pocas veces al año, especialmente si se trata de una situación de alta presión, te hará sentir fuera de práctica e incómodo, y probablemente no rendirás al máximo.

El hecho de que practiques jiu-jitsu todos los días no es irrelevante, pero tampoco deberías ser duro contigo mismo para jugar un poco en un entorno estresante. Probablemente hable con la gente todos los días, pero para muchas personas, hablar en público es un desafío. Es posible que tus amigos te conozcan como agradable y encantador, pero se pone nervioso e incómodo cuando estás en contacto con la persona que te gusta.

“Solo compite más” suena como un consejo vago, pero también es la mejor solución para aquellos que luchan con una brecha entre su desempeño en el gimnasio y su desempeño en la competencia. Cuanto más “normal” te parezca la competencia, más probable será que uses tus habilidades “normales” de jiu-jitsu al competir. No permita que las pérdidas o el bajo rendimiento le impidan volver a inscribirse. Practica lo que te perdiste en tu último evento y vuelve al siguiente más preparado. El fracaso es frustrante, incluso devastador, pero nunca saborearás la victoria a menos que vuelvas por más.

No eres un fracaso en jiu-jitsu si tus resultados competitivos no coinciden con tu trabajo en la práctica. Y usted definitivamente No soy el único en el deporte que lucha con esta disparidad. Recuerda mantener los pies en el suelo y seguir apuntándote para competir. Si se tambalea en las esteras de competición, lo mejor que puede hacer es convertir la competición en su nueva normalidad.

El post No eres el único que apesta en competición después de dominar en el entrenamiento apareció por primera vez en el Jiu-Jitsu Times.

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