BJJ para Old F *** s, el juego de pases se dedica a brindar a los luchadores mayores las técnicas, estrategias y métodos de entrenamiento que necesitan para pasar la guardia de cualquier oponente y mantenerse efectivos en las colchonetas.
En este instructivo, primero obtendrá los conceptos críticos para pasar la guardia como un jugador mayor para que pueda aplastar a esos jugadores más jóvenes mientras se mantiene seguro. Luego obtendrá 5 estrategias completas para pasar la guardia, incluidas las configuraciones, seguimientos y finales. Cuatro de estas estrategias funcionan igualmente bien con gi y sin gi (incluimos una que está un poco más orientada a gi).
BJJ para Old F *** s, el juego de pases está disponible en transmisión en línea, DVD físico y formatos basados en aplicaciones.
Aquí hay una lista completa de lo que se cubre en este instructivo increíblemente detallado…
Contenido
PASANDO CONCEPTOS POR VIEJO F***S
Estos son los principios rectores que lo mantendrán relevante, seguro y efectivo en las esteras de su cuerpo de alto kilometraje. Un enfoque de conceptos primero es mucho más poderoso que simplemente memorizar un montón de técnicas…
Pasar de pie vs arrodillado
Controlando su centro de gravedad
Mantenerse fuera de los guardias
Recuperación de barrido básico
Conmutación de base
Cambio de puesto
PASES DE APILAMIENTO
Estas secuencias de apilamiento son la manera perfecta de aplastar y pasar a los luchadores más jóvenes, flexibles y atléticos. Este enfoque te permite ‘cocinar’ a tu oponente para que prácticamente te suplique que pases la guardia.
Las 3 posiciones de paso (trípode, pila, cruzado)
Poniéndolos de espaldas
Postura de Rompimiento vs Guardia Sentado
Pasando de la pila
Forzar el arrastre de piernas frente a jugadores flexibles
Tomando la espalda cuando ruedan
Transición al pase de rodillas
Transición al trípode
Atarlo todo junto
FYJJ la pila
PASO DEL TRÍPODE
El pase de trípode es la forma más eficiente de energía para pasar la guardia mientras evita que su oponente lo ponga en cualquier tipo de enredo significativo. Perfecto para luchadores de 40 y 50 años, este volumen cambiará por completo la forma en que pasas la guardia.
La posición del trípode
Pase Toreando desde trípode alto
Shin Circle o Pase X desde trípode alto
Pase de corte de rodilla con gancho desde trípode alto
Ganchos inferiores dobles y pase de corte de rodilla desde trípode alto
Corte por debajo del gancho del lado cercano y corte de la rodilla del lado lejano desde un trípode alto
Pase Shin Circle desde trípode bajo
Cambiar de dirección desde un trípode bajo
Transición a la pared
Pase para salir del muro
Montaje en pared a 3/4 o en la parte posterior
Atarlo todo junto
FYJJ el trípode
PASES CON AGARRE CRUZADO
Los pases con agarre cruzado le brindan el máximo control y lo exponen al mínimo riesgo. Este sistema de pases básicamente te permite caminar alrededor de la guardia de tu oponente mientras evitas que te haga un barrido o te someta.
La posición de agarre del cuerpo cruzado
Romper la postura para establecer una amenaza
Ganar los puños
Pase al lado del cuello
Pasar al lado de los pantalones
Direcciones alternas
Temporización de la extracción de DLR
Transición al trípode si la extracción de DLR tiene éxito
Por qué no incluimos el paso largo
Atarlo todo junto
FYJJ El agarre cruzado del cuerpo
FORZAR Y PASAR LA MEDIA GUARDIA
Forzar su camino hacia la media guardia y luego pasar desde allí es una de esas técnicas de la vieja escuela que funciona aún mejor hoy en día. La clave es tener una respuesta a cada problema que tu oponente te pone en tu camino para que puedas desmantelar sistemáticamente sus defensas en tu camino hacia tu posición dominante.
Pasando de rodillas
Media guardia forzada
Transición al trípode vs protector de rodilla
Limpiaparabrisas a paso por encima de la rodilla frente a protector de rodilla
Derrotar a los marcos de la parte superior del cuerpo para ganar Underhook o Crossface
Pasando por debajo del gancho
Pasando de Crossface
PASES DE BODYLOCK
Bodylock no solo es una de las formas más efectivas en que un luchador mayor puede pasar la guardia, es además una de las mejores maneras de cerrar el juego moderno de bloqueo de piernas. En esta sección obtendrá una estrategia sucinta para destruir y pasar la guardia de su oponente.
Resumen de Bodylock Pass vs Butterfly
Esquema de agarre
golpeando las piernas
Completando el Pase
Montar las Piernas vs Escape de Cadera
Poniendolo todo junto
FYJJ Pasando de rodillas
Cómo entrenar con Rob
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BJJ para Old *** s – The Guard Passing Game. El instructivo más nuevo de Rob Biernacki y Stephan Kesting, disponible en línea y en formato DVD aquí en Grapplearts.com
