Si sigues practicando jiu-jitsu el tiempo suficiente, eventualmente entrenarás en una rutina. Puede suceder en unos meses, puede suceder en unos años, pero en algún momento sucederá. A veces, este ritmo proviene del sobreentrenamiento, a veces ocurre debido al entorno en el que estás entrenando. eny, a veces, es el resultado de acontecimientos vitales agotadoras o de una enfermedad mental como la depresión.
La repentina sensación de desenamorarse del jiu-jitsu puede ser discordante si solo has experimentado ese amor entusiasta y brillante por él. Claro, todos tenemos mejores días de entrenamiento que otros, pero verdaderamente sentirse exhausto puede ser preocupante … especialmente si el jiu-jitsu tiende a ser su principal fuente de liberación emocional.
No sé si esto es un consuelo para ti, pero la buena (?) Noticia es que probablemente esta no será la última vez que escuches al BJJ exhausto. Y, si puede ser un estímulo, no eres el primero en pasar por todo esto.
El agotamiento es común para las actividades que parecen (y están) funcionando, pero eso no significa que no pueda suceder mientras haces algo que amas. La mayoría de las personas que persiguen sus pasatiempos lo suficiente como para mejorarlos constantemente llegan a un punto en una etapa u otra en la que simplemente No quiero más, y el jiu-jitsu no es diferente. También tenga en cuenta que el BJJ está físicamente Y mentalmente exigente. Se necesita un tipo especial de persona que quiera poner su cuerpo en riesgo de asfixia y rotura varias veces a la semana. Y si bien, sí, es muy divertido, está bien reconocer que a veces, solo quieres hacer algo, nada, aparte de la formación.
Si bien hay algo que decir acerca de presentarse a hacer ejercicio incluso cuando prefiere simplemente sentarse en el sofá y mirar televisión, también es importante reconocer la diferencia entre sentirse perezoso y completamente agotado. De hecho, apretando los dientes y entrenando mediante El agotamiento puede hacerte sentir que te has ganado una A por tu esfuerzo a corto plazo, pero a la larga puedes terminar haciendo un daño significativo a tu pasión por BJJ. Un breve período de agotamiento es manejable, pero cuanto más se acumula, más resentimiento puede sentir por el deporte del que se ha enamorado.
Si se siente agotado, tómese un tiempo fuera del gimnasio. No, no solo un día o un fin de semana, sino al menos una semana entera. Establezca una fecha de regreso para usted o, si siente que no puede predecir cuándo querrá regresar, establezca una fecha de registro con usted mismo. Cuando llegue esa fecha, pregúntate: ¿Echas de menos el jiu-jitsu? ¿Estás ansioso por volver a las alfombrillas? ¿La incomodidad que sientes al obligarte a mantenerte alejado del gimnasio supera la incomodidad que sabes que sentirás cuando empieces a rodar de nuevo? Y si no, ¿por qué crees que lo es?
Espero que todo lo que necesites sea un descanso. Nosotros Todos Necesitamos romper con las cosas y las personas que amamos, sin importar cuánto las amemos. Lo importante que debes recordar es que necesitar un tiempo ausente no te convierte en un holgazán ni en un fracaso, y por lo general no significa que este sentimiento negativo hacia el jiu-jitsu dure para siempre.
Francamente, creo que es saludable para reconocer los momentos en los que no estamos locamente enamorados de BJJ. Nuestra relación con el arte es verdaderamente una relacióny es natural sentir una variedad de emociones antes, durante y después del entrenamiento. Estaba enojado con el jiu-jitsu cuando vi que sacaban a mis amigos durante meses debido a una lesión. Me rompió el corazón cuando los miembros de la comunidad me decepcionaron. He tenido momentos en los que he estado enamorarse con él, cuando he ganado un gran juego o tengo una buena presentación, y momentos en los que simplemente tengo amado por las lecciones frustrantes pero necesarias que me enseñó.
Ser amable con usted mismo. No eres una máquina. No necesitas ansiar constantemente tu comida favorita para saber que sigue siendo tu comida favorita, y no necesitas estar constantemente emocionado por el jiu-jitsu para saber que todavía te encanta el jiu-jitsu. Date un descanso de vez en cuando si lo necesitas. No se desespere, pensando que este es el final de su pasión por un deporte que “una vez” amó. Comprenda que estas fluctuaciones de entusiasmo, pasión y diversión son normales y, a veces, todo lo que necesita hacer es recargar energías. Puede darse cuenta de que todo lo que realmente necesitaba era la posibilidad de perder las alfombrillas.
El post quemar no significa que ya no ames el Jiu-Jitsu apareció por primera vez en Jiu-Jitsu Times.
