Querido cinturón blanco: más lento

Comenzar jiu-jitsu es como saltar directamente a una habitación llena de caos. Cuando te relacionas con un compañero de equipo más experimentado (o, Dios no lo quiera, tu entrenador cinturón negro) como un estudiante nuevo, es normal sentirse abrumado e incluso asustado. Suceden muchas cosas durante una toma, y ​​cuando no sabe nada y alguien más está tratando de estrangularlo, diga curso su reacción natural será tratar de llegar a una posición más rápido para evitar el peligro mientras, con suerte, tendrá suerte y obtendrá una sumisión.

Como probablemente hayas aprendido, lo que suele pasar es que te apresuras a colocarte en una mala posición y aún así te vuelves sumiso.

“Sé más rápido y más fuerte que tu oponente” a menudo parece ser el único camino para los nuevos estudiantes de BJJ que son conscientes de que no presentarán a sus compañeros de equipo a través de pura técnica. Lo hace aún más frustrante cuando sientes que vas tan rápido como puedes y sigues siendo impresionado, golpeado y sumiso … todo mientras tienes que disculparte con tus compañeros rodantes por la rodilla accidental con la cabeza.

Es por eso que el consejo número uno que doy a los nuevos estudiantes de jiu-jitsu es Ralentiza.

Cuando uno de mis compañeros de equipo de alto nivel me dijo esto cuando era cinturón blanco, me sentí frustrado y un poco molesto. Sentí que mi velocidad (que en realidad no era tan rápida como pensaba) era mi única herramienta válida contra mis compañeros de entrenamiento. En realidad, todo lo que estaba haciendo era ponerme en peores posiciones más rápido mientras hacía que mis compañeros de equipo temieran por su seguridad. No tenía la conciencia física o técnica que necesitaba para moverme rápidamente es suavemente es inteligentemente. Mi “velocidad” no mejoró en jiu-jitsu; simplemente me hizo más propenso a los accidentes.

En casi todos los escenarios, la técnica debe ir antes que la velocidad. Los bebés tienen que gatear y caminar antes de poder correr, y si te has agarrado desesperadamente a una silla de montar durante las vacaciones, probablemente estés consciente de que tendrás una carrera corta y dramática como jockey. El jiu-jitsu no es diferente. Al concentrarse en la técnica en lugar de la velocidad, incluso si no está seguro de lo que está haciendo, sus agarres serán más seguros tanto para usted como para sus compañeros de entrenamiento. A medida que se acostumbre a los movimientos del jiu-jitsu y desarrolle sus conocimientos, las habilidades que aprenda tendrán más sentido.

Esto no quiere decir que estés destinado a convertirte en un practicante lento de jiu-jitsu que debe seguir perfectamente cada paso de una técnica para ser bueno en BJJ. Por el contrario, cuanto más se concentre en la técnica, más rápido se volverá. Como cualquier otra habilidad, el jiu-jitsu se vuelve más fácil a medida que practicas. No solo podrá acelerar a medida que mejore su técnica, sino que será más eficaz además. Como dice el viejo refrán, “Lento es fluido. Suave es rápido”. Una combinación de memoria muscular y un proceso de pensamiento más desarrollado lo ayudarán a lograr su misión en poco tiempo sin la lucha torpe y caótica de tropezar con sus propios pies. Y bucear en las extremidades.

Si la velocidad es su herramienta número uno en este momento como principiante de BJJ, vuelva a colocarla en su caja de herramientas al menos por un tiempo. Concéntrese activamente en ralentizar literalmente su disparo, haciendo que cada movimiento sea deliberado. En esta etapa de su viaje de jiu-jitsu, se le enviará un archivo muy Independientemente de lo que haga, también puede hacer todo lo posible para perfeccionar las pocas técnicas que conoce en el proceso.

No saber nada en una habitación llena de personas que parecen saberlo todo (y están tratando de someterlo con el “todo” que saben) es intimidante en el mejor de los casos y aterrador en el peor. Si bien puede sentir que nunca será tan bueno, créame, lo será mientras siga apareciendo. En este momento, su misión es aceptar ser interceptado un muy independientemente de lo que haga o de lo rápido que se mueva. El viaje al cinturón negro no es una carrera y, a medida que aprende, es mejor que disminuya la velocidad y huela las rosas.

La publicación Dear White Belt: Slow Down apareció por primera vez en el Jiu-Jitsu Times.

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