Solo hay una forma de aumentar tu confianza en las alfombrillas … y en la vida.

“Mueve la pierna, Johnny … la piedad es para los débiles”.

Cuando te unes por primera vez a un gimnasio de artes marciales, puedes sentirte intimidado.

Si no sabe absolutamente nada sobre ese entorno específico, lo desconocido puede dar miedo.

El solo hecho de presenciar un combate de artes marciales mixtas puede ser suficiente para una experiencia intensa que desencadena su vuelo o respuesta de combate incluso como espectador.

Básicamente, crees que estás entrando en una habitación llena de asesinos entrenados. Énfasis en la formación.

Pero debes entender que muchos de estos individuos son seres humanos comunes que han pasado años perfeccionando su oficio y perfeccionando sus habilidades.

Puede alcanzar su nivel algún día porque la mayoría de las actividades y hábitos de la vida se pueden entrenar.

Sin embargo, aunque la mayoría de las actividades se pueden entrenar a través del proceso de aprendizaje de la adquisición de habilidades, la memoria muscular y el reconocimiento de patrones, tendrá contratiempos que le impedirán seguir adelante.

Creo que ya lo sabes.

Ya sea que sea un principiante o un lego, esta ansiedad es inevitable y pesará sobre su confianza.

Aquí está lo único que puede hacer para compensar esas peleas y seguir aumentando su confianza.

Centrarse en el entrenamiento defensivo

Escuche, otras personas podrían decirle que lleve a un amigo al gimnasio, que se concentre en sus fortalezas, tal vez, que entrene con personas menos hábiles que usted, etc.

Estas son soluciones de parche que no solucionan la raíz de sus sentimientos de ansiedad.

La mayoría de las veces, cuando las personas carecen de confianza en sí mismas, es porque no creen que su nivel de habilidad sea lo suficientemente alto como para superar los obstáculos.

Contrariamente a la creencia popular, las habilidades y el buen espíritu deportivo son más importantes que las filosofías de las artes marciales.

Muchos entrenadores a menudo hablan de “convertirse en uno” con el estilo de vida de las artes marciales y honrar el código “Bushido”, pero toda esta retórica pasa a un segundo plano frente al desempeño en las esteras.

Si no puede rendir bien y dar una buena sesión a sus compañeros de entrenamiento, tu discurso es barato.

Sus resultados muestran que no apoya lo que predica.

Y si busca en los gimnasios locales, la gente tiende a calificarlo inicialmente en función de su desempeño y juzgar su carácter después de ver su trabajo.

Del mismo modo, el Jiu-Jitsu brasileño, el judo, el muay thai, la lucha libre, el boxeo, etc., son todos juegos de suma cero.

Hay un claro ganador y un perdedor.

Tienes que evaluar constantemente tu nivel de habilidad frente a tus oponentes antes de realizar tus movimientos.

Ésta es la naturaleza de las artes de lucha.

Estos juegos se basan en una relación riesgo / recompensa.

No puede lograr su objetivo de un nocaut, sumisión o pin sin correr riesgos.

Al mismo tiempo, si se arriesga demasiado, podría terminar perdiendo.

Y, en última instancia, habrá una discrepancia notable en el nivel de habilidad entre usted y sus oponentes.

Creer en la filosofía de las artes marciales no cambiará eso, así que ponte manos a la obra.

Si bien la brecha entre usted y sus compañeros de entrenamiento es bastante intimidante, es posible cerrar esa brecha en poco tiempo enfocando su atención en el entrenamiento defensivo primero.

Una vez que haya alcanzado un punto en el que confíe en sus habilidades defensivas, su naturaleza insegura eventualmente se disipará con el tiempo.

¡Dejar el anillo, la jaula o las alfombrillas sin la cara ilesa y las articulaciones ilesas siempre es un gran éxito!

Sin mencionar que no te noquean, no te someten ni obtienen ninguna ventaja sobre ti, ¿ganó tu oponente “realmente”?

Con el tiempo, puedes empezar a atacar más sin preocuparte por correr demasiados riesgos.

Aquí porque

Una vez que tenga una fuerte fe en sus habilidades defensivas, comenzará a correr más riesgos.

Construir su defensa significa desarrollar competencia, y una vez que sea competente, estará seguro de que no mucha gente podrá “acabar” con usted.

Si siente que no muchas personas pueden derrotarlo, se sentirá mejor tomando más riesgos porque siente que tiene una alta probabilidad de escapar de posiciones desventajosas.

Ahora bien, esto no significa que dichos riesgos siempre valgan la pena, pero aumentará sus posibilidades de éxito.

¿Por qué?

Porque incluso si fallas o te quedas atascado en la posición incorrecta, podrás atacar a tu oponente cuando sea más vulnerable y menos consciente del peligro potencial.

Si miras un combate de boxeo, los boxeadores son los más seguros y vulnerables a los ataques cuando comienzan a lanzar golpes.

Y los peleadores tienden a ser menos conscientes del peligro cuando creen que están ganando.

Si puede atraer a su oponente para que extienda demasiado sus extremidades o se involucre demasiado en el movimiento final, puede hacerlo vulnerable a los contraataques cuando se encuentra en posiciones ventajosas.

Para ser ofensivo, debes correr riesgos.

Y si no toma estos riesgos, seguirá perdiendo porque siempre estará atrapado en un ciclo defensivo.

Si ves un partido en cualquier deporte de combate al más alto nivel, los atletas que participan en los ataques más ofensivos suelen tener una fuerte defensa.

Recuerda, el adagio “Si no arriesgas nada, arriesgas más”.

Cuanto más te expongas a estas situaciones aterradoras, menos intimidantes se vuelven.

Solo cuando los hayas normalizado hasta el punto de hacerlos sentir como en casa podrás hacer malabarismos con ellos con calma.

Entonces, poder lanzar innumerables ataques ofensivos de diferentes oponentes te permitirá concentrarte en tus secuencias de ataque y caminos hacia la victoria.

La publicación Solo hay una forma de aumentar tu confianza en las colchonetas … Y en vida apareció por primera vez en el Jiu-Jitsu Times.

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