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¡Aprende la secuencia que debes usar para desarrollar mejores habilidades de lucha en tu Dojo!
Esta debería ser la secuencia prioritaria al enseñar la lucha de karate:
primero – Sus estudiantes de karate deben aprender la secuencia coordinativa básica de técnicas y movimientos desconocidos. comprender sus elementos contextuales y cómo adaptarse a ellos.
Segundo – En una etapa posterior, se debe mejorar la técnica para que sus estudiantes puedan maximizar sus habilidades físicas y cognitivas.
Así es como los estudiantes aprenden realmente. Este método es consistente con la ciencia y todo en nuestra vida. ¿Por qué pensamos que Karate Kumite es diferente?
Queremos recordarle que no le estamos dando nuestras opiniones o experiencias personales. Solo recopilamos conocimientos científicamente probados y los entregamos al mundo del karate de la manera más práctica y sencilla posible. Nuestro viaje comenzó exactamente en busca de respuestas y creemos que todo Karate Sensei o Estudiante merece …
¡¡Incluso en Kata tenemos que adaptar nuestra técnica al entorno !! Y Kata es una actividad predecible y cerrada …
Todos los Karatekas del mundo adaptan su Técnica a lo que los Maestros esperan de ellos en cuanto a la evaluación del cinturón. ¡Si eres un atleta de Kata tienes que adaptar lo que haces a lo que exigen los árbitros y las reglas! El deportista que lo mejora, gana …
Cuando aprende a conducir, el instructor le enseña habilidades básicas de manejo del automóvil, ¿verdad? Pero luego te ponen en camino y adaptas esas habilidades básicas al entorno. Su conducción es diferente en una carretera que en una montaña; si estás solo en una calle manejas en un sentido pero lo cambias si de repente esa misma calle se llena de autos o personas.
Y está aprendiendo la habilidad más importante para conducir: adaptarse a diferentes situaciones, la mayoría de las cuales no las controla usted. Esto es lo mismo en Kyokushinkai, WKF Kumite o Street Fighting.
¿Cuántos directores ejecutivos de empresas privadas escuchamos decir que la mayoría de las cosas que aprendieron en la universidad son inútiles cuando cobran vida? Y por eso hay tanta dedicación, hoy en día, por parte de gobiernos y universidades por adaptar los métodos de enseñanza a la vida real y con herramientas prácticas.
Aquí porque Seguimos viendo tantos karatekas avanzados (cinturones negros y marrones) que no pueden transferir a los miles de Mae-Geri o Gyaku-Zuki practicados eficazmente a lo largo de los años al combate abierto. No tienen el tiempo, carecen de control remoto y, lo más importante, no saben cuándo usar esas técnicas de lucha.
Durante Karate Kumite no hay acciones puramente técnicas. ¡Todas las acciones son técnicas y tácticas al mismo tiempo!
PERO, ¿QUÉ SON REALMENTE LAS TÁCTICAS?
La habilidad táctica es la capacidad de elegir la técnica o el movimiento adecuados en función de una situación impredecible. Por ejemplo, atacar, defender o mover el cuerpo del oponente.
La técnica muestra excelentes habilidades de coordinación que le permiten maximizar el efecto de la elección táctica. En términos de potencia y velocidad, por ejemplo.
En el plan de estudios, la parte técnica se vuelve relevante solo cuando la parte táctica se ha resuelto con éxito. Estamos hablando de tomar la decisión correcta en una situación de combate determinada.
Si pierdes el tiempo de un Uke Waza (bloqueo), no importa si eres el mejor del mundo en realizar el mejor Nagashi Uke, Osae Uke, Gedan Barai o Age Uke …
En Kata, la técnica es la reina … ¡En Kumite, es solo una herramienta importante!
Si quieres ser el mejor en Kata, Kihon o Bunkai planificados previamente, las habilidades tácticas son inútiles … La toma de decisiones es inútil … Las habilidades de percepción solo tienen que estar en un nivel básico …
Pero si quieres ser un gran luchador de Karate, ¡es muy, muy, muy importante que comiences a desarrollar esas habilidades tanto como sea posible!
¿Quieres otro ejemplo?
Aghayev no pelea de la misma manera que sus oponentes más altos, ¿verdad? ¿Por qué debería hacerlo? Adapta sus técnicas a su cuerpo, sus características físicas y su estrategia. Y esto también debe adaptarse durante la pelea en sí. Dependiendo de las acciones y reacciones del oponente, el nivel de fatiga, ansiedad, etc.
Si estudias a los mejores luchadores de Kyokushinkai como Andy Hug, Francisco Filho o Kenji Yamaki, verás algunas diferencias.
CONVENCIONES Y LIMITACIONES
Bueno, vayamos directo al grano:
Affordances – Oportunidades de acción. Lo que el medio ambiente te permite hacer. ¡En Karate hablamos de “Cosas que facilitan tu lucha”!
- el oponente, ya sea más débil o menos experimentado
- el Sensei – la motivación durante la pelea
- el Fighting Floor: si está seco puedes moverte con mayor estabilidad
- el estado de flujo
Restricciones: factores que “obligan” al organismo a comportarse de una manera específica. ¡En Karate estamos hablando de “Limitaciones de tu lucha”!
- el oponente, si perturba sus acciones y su estrategia porque es mejor
- las Reglas, que le prohíben ciertas técnicas, sin importar lo bueno que sea en ellas
- el Fighting Floor – si está resbaladizo
- tu nivel de estrés
WKF KUMITE Y KYOKUSHINKAI O KARATE DE DEFENSA PERSONAL TIENEN ALGUNAS DIFERENCIAS
Recuerde … ¡Los programas de motores de combate deben desarrollarse antes de optimizarlos!
Esta metodología permite a sus estudiantes o deportistas de Karate:
- Elija la respuesta correcta para cada escenario de combate (competencia táctica)
- Ejecute físicamente esa respuesta para proporcionar una solución al problema. Estamos hablando de una secuencia coordinada de movimientos.
- Y solo entonces tiene sentido refinar los factores biomecánicos. ¡Lo que llamamos formación técnica!
ES la importancia de El refinamiento técnico de un cierto estándar de movimiento es ligeramente diferente entre WKF Kumite y Kyokushinkai o Self Defense Combat.
¿¿Porque??
Por qué yon Reglas de la WKF Un atleta no solo debe garantizar la distancia correcta y el oponente no evita el punto. También debe garantizar una buena forma. En otras palabras, el atleta debe patear o golpear con un estándar técnico determinado y aceptado.
Pero también en este contexto, si no tienes los criterios de Buen Tiempo y Distancia Correcta, ¡tu Técnica no te otorga ningún punto! Si observa de cerca, tenemos 2 criterios de la WKF que dependen de la toma de decisiones y las habilidades de percepción y solo 1 depende de las habilidades técnicas.
En Kyokushinkai o Street Fighting el objetivo principal es noquear a tu oponente: ¡¡KNOCK OUT !! No importa si un Mawashi Geri se fabricó con el estándar técnico incorrecto. El oponente se fue a dormir, tu ganas !!
No estamos diciendo que la mejora técnica no sea importante … Es importante porque la técnica te permitirá aprovechar al máximo tus capacidades físicas y cognitivas.
Pero si un Fighter noquea a muchos oponentes con un Mawashi Geri ligeramente diferente al estándar normal, no lo cambiarás. Porque si obligas a ese luchador a cambiar la forma en que hace que esa técnica sea efectiva, también cambiarás la forma en que lucha. E incluso puede volverse inseguro y más lento en sus procesos de toma de decisiones … Sí, es cierto.
LARRY BIRD (NBA) Y KARATE… ¿¡¿QUÉ?!?
Larry Bird (jugador de la NBA) tenía una forma de lanzar la pelota que se consideraba incorrecta en su día, ¡de acuerdo con los esquemas estándar! Pero adivina qué … Su técnica incorrecta tuvo estos resultados:
- Promedio de puntos por partido: 24,3 (Kobe Bryant tuvo 25)
- Miembro de los “50 mejores jugadores de la NBA”
- 12 apariciones en el Juego de Estrellas
- 9 apariciones en equipos de la NBA
¿No sabía lanzar la pelota a la canasta? Por supuesto que lo sabía, y por supuesto que entrenaba su técnica de lanzamiento todos los días … Pero tenía una técnica diferente a la que enseñaban la mayoría de los entrenadores de baloncesto.
Pero lo que realmente marcó la diferencia fue su habilidad para dejar atrás a sus oponentes, su habilidad para elegir el momento adecuado para lanzar, para leer los movimientos de sus oponentes y su habilidad para dar en el blanco. Y ser lo suficientemente inteligente como para entender que si la pelota toma una trayectoria más alta, pasa más fácilmente a los oponentes.
Cada una de estas habilidades depende principalmente de las dimensiones cognitiva y perceptiva.
Entonces, volviendo al Karate … Si tienes un campeón de Kyokushinkai que noquea a sus oponentes con una técnica de Mawashi-Geri ligeramente diferente a la del Maestro Oyama, ¿lo vencerás porque no lo hace de la misma manera que el Fundador?
O, si un simple estudiante de Karate resuelve un asalto físico en la calle, ¿lo obligarás a practicar su golpe 1000 veces porque no movió las caderas correctamente?
Nuevamente, enfatizamos que la mejora técnica es importante para que sus estudiantes puedan aprovechar al máximo sus habilidades físicas y cognitivas.
Pero ¡Lo más importante para su estudiante que tuvo que defenderse de am * r, fue que pudo elegir el movimiento correcto, el momento correcto, la distancia correcta y poner suficiente potencia en el golpe! La habilidad técnica fue solo otra cosa que lo ayudó a ser más efectivo, pero no fue lo más importante …
ALGUNAS RECOMENDACIONES PRÁCTICAS
- Cuando se trata de acciones basadas en la precisión, como un golpe de kárate, la definición de la técnica correcta debería ser un poco más flexible. Si funciona y no tensiona las articulaciones de su atleta Kyokushinkai con un mayor riesgo de lesiones, déle algo de libertad.
- Si entrena a atletas de la WKF, la buena forma afecta la puntuación de los árbitros. Pero también haga una buena sincronización y una distancia adecuada. Y su atleta debe poder cumplir estos 3 criterios en un escenario totalmente impredecible. ¿Crees que tus atletas solo se enfrentarán a ejercicios preprogramados?
- Para desarrollar habilidades tácticas en sus estudiantes y atletas de Karate, debe hacer esto: Crea una serie de ejercicios o juegos que les expongan a todos los problemas tácticos de tu Style’s Kumite. Permítales explorar sus habilidades de pensamiento libre y resolución de problemas.
Si estás aceptando lo que la ciencia te muestra, ¡deja de dedicar tus lecciones de kárate al 90% del entrenamiento técnico y el sufrimiento físico! Personalmente sé que es difícil cambiar lo que llevamos haciendo desde hace varios años. Y a veces también es difícil hacer las cosas de manera diferente a tus Maestros o compañeros …
Pero dale una oportunidad a Science y verás que a medida que tus estudiantes se motiven, tengan más éxito y sean más saludables, ¡otros comenzarán a querer saber cómo estás logrando estos objetivos!
PD: sé que es difícil cambiar la forma en que hacemos las cosas. Y lo que estás haciendo bien, tienes que mantenerlo … Pero cuando la evidencia científica te muestra una forma más efectiva de mejorar tu Karate, debes aceptarlo. Tus estudiantes merecen lo mejor … ¡la mejor motivación, la mejor salud, el mejor desempeño!
