3 hábitos gratuitos para integrar el Kung Fu en tu vida » Enter Shaolin

Una de las mejores cosas que puede hacer por su cuerpo, mente y espíritu es integrar el kung fu en cada fibra de su cuerpo. No es suficiente solo practicar en la escuela un par de veces por semana. No tiene importancia, en mi opinión, si quieres hacer ejercicio en compañía de tus amigos de vez en cuando.

Incluso si tales cosas son beneficiosas, no son suficientes si su objetivo es aplicar sus habilidades cuando se les requiera. a pesar del hecho de que alguna forma de entrenamiento es preferible a ninguno en absoluto. Para integrar completamente el kung fu en su estilo de vida, debe aprovechar todas las ventajas para entrenar cuando pueda.

Hay tantas formas diferentes de kung fu integrado disponibles en el mundo moderno que hay algo adecuado para personas de todas las edades y niveles de habilidad.

Hábito #1 Integra el Kung Fu en tu vida a primera hora de la mañana

En el video de arriba, Sije Jamie y yo estamos practicando algo de Chi Sao mientras paseamos en bicicleta.

Practicar Qigong por la mañana es, literalmente, una de las mejores cosas que puede hacer para establecer el tono de un día exitoso. Este ejercicio es un régimen de entrenamiento físico y control respiratorio comparable al tai chi que se desarrolló en China.

Aquellos de ustedes que han convertido el consumo de café por la mañana en parte de su hábito pueden descubrir que obtienen importantes beneficios para la salud si reducen su consumo de café y, en cambio, completan su mañana con unos minutos de práctica de Qigong (10 minutos). ¿Por qué considerarías hacer eso? Además de las maravillosas ventajas que se pueden obtener, hacerlo puede ayudarlo a tener el estado de ánimo correcto para pasar el resto del día.

Hábito #2 Puedes Integrar el Kung Fu en Otros Hábitos Saludables

Al igual que cepillarse los dientes, cuanto más pueda incorporar su habilidad recién adquirida en su rutina diaria, más pronto se volverá natural para usted. El control de la muñeca es una de las habilidades que enseñamos aquí en Enter Shaolin. Puede poner esto en práctica regularmente realizando la simple acción de cepillarse los dientes mientras conserva lo que llamamos las 3 PRUEBAS

La forma en que camina de un lugar a otro puede servir como una forma de entrenamiento que puede agregar a su rutina. ¿Sabías que incluso puedes entrenar tu muñeca mientras conduces manejando el volante de tu vehículo?

Rutinariamente hacemos tantas cosas que hay innumerables formas de integrar el kung fu en tu vida diaria.

Búsqueda de la salud y la felicidad (Qigong)

No quería simplemente pasar por alto el Qigong. Sin embargo, cuando se habla de cómo integrar el kung fu en su vida mediante la creación de buenos hábitos, es necesario repetir que el conocimiento del Qigong se remonta a miles de años. Nuestros antepasados ​​practicaban esta y otras formas de ejercicios de movimiento y respiración.

Les digo a mis alumnos ya las personas que quiero mucho que aprender Tai Chi y Qigong no tiene precio. Es algo que una vez que lo conoces por completo nadie te lo puede quitar. Es un regalo que una vez que se aprende no cuesta nada y continuamente paga grandes dividendos por el resto de su vida.

Hábito #3 ¿Ya adivinaste lo que voy a decir en esta sección?

No hay otra forma de decir esto sino simplemente decirlo. Realmente no importa en qué sistemas de artes marciales entrenes para la defensa personal, todos tienen el potencial de ser grandes artes marciales.

Dicho esto, si hay un hábito que definitivamente deberías adquirir es el hábito de hacer Tai Chi y Qigong regularmente por el resto de tu vida.

Tai Chi y Qigong son probablemente una de las cosas más importantes que puede hacer. Además de ayudarte a aumentar tu habilidad marcial 10 veces. También ayuda a armonizar tu mente, cuerpo y espíritu. Y como probablemente ya sepas, si lo logras, te sientes, te ves y vives bastante bien.

…Porque si no tienes tu salud, ¿qué tienes realmente?

Te lo imploro, que te hagas un gran favor y empieces a aprender estas dos poderosas disciplinas a la vez. Comenzarás a notar una diferencia después de practicar durante un mes. Imagine cómo se sentirá después de 1 año, 5 años, 10 años y más allá.