Entra en la actualización de Shaolin | No dejes que las vacaciones te detengan

Esta época del año es una época de celebración y la familia se reúne. También es el momento de las galletas, los pasteles y todo tipo de caprichos. El Día de Acción de Gracias en la víspera de Año Nuevo es un momento en el que muchas personas tienden a reducir actividades como el ejercicio, la dieta y el entrenamiento.

Verdaderamente, este debería ser el momento de comenzar a duplicar estas cosas. Entiendo, quieres disfrutar de tus vacaciones con tu familia y amigos y está bien.

Sin embargo, le sugiero que no comprometa su salud …

Come galletas, come solo una porción o ninguna si sabes que no puedes controlarte. Reduzca los ejercicios si es necesario, siga haciendo ejercicio y sea inteligente con su tiempo (consulte la sección de acondicionamiento mensual en la sección de entrenamiento de CO.RE aquí) Reduzca la velocidad de su entrenamiento si es necesario, pero definitivamente debe entrenar para mantenerse constante, menos estresado y seguir adelante. Haga su entrenamiento de mantenimiento ka para que se haga al mínimo.

Yo también he sido culpable de exagerar y en el fondo de mi mente, solo me digo a mí mismo que volveré al ritmo en el nuevo año. Y parece que ha pasado más años tratando de volver al ritmo que en la rutina …

Hay una ley de la física que a menudo decimos aquí en Enter Shaolin …

Un objeto en movimiento permanece en movimiento. Un objeto en reposo permanece en reposo
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Ley de Newton

Mi sugerencia es que sea como un objeto en movimiento. En lugar de hacer una resolución de Año Nuevo este año, decidí comenzar a hacer un cambio de estilo de vida de inmediato.

Hoy es siempre el mejor momento para tomar una decisión poderosa en tu vida. Únase a mí en mi viaje hacia una mejor salud. ¿Tu estas conmigo?

No son las cosas grandes las que marcan la mayor diferencia, son las pequeñas cosas a lo largo del tiempo las que más importan. ?

Buen ejercicio !!!!