
Wing Chun es famoso por su práctica Chi Sao Sticking Hands. Entrenando con Sifu Phu No comencé a practicar este juego hasta al menos 5 o 6 años. Antes de eso, estaba jugando un juego que simplemente llamamos “Juego de manos”.
El juego prepara a una persona para comenzar a rodar, también conocido como Chi Sao. Algunas personas piensan que las manos pegajosas representan una lucha real. En cambio, no muestra la capacidad de una persona para lidiar con la presión.
Las personas de Wing Chun que han tenido años de entrenamiento y han hecho combates duros sin contacto entienden que la práctica de Chi Sao pegando las manos puede ser tan relajante o tan intensa como acuerden los dos compañeros de práctica.
Antes de continuar con la divulgación completa, verás que a veces deletreo Sao o Sau o a veces escribo fuk o fook, etc. Todos están escritos correctamente y utilizo ambas versiones de una palabra para fines de SEO.
Contenido
Antes de la práctica de manos pegadas de Chi Sao
Primero, antes de practicar Chi Sao debes entender cómo usar estas técnicas y conceptos.
- bronceado sau
- Fuk o Fook Sau
- bong sau
- Lop o Lap Sao
- luk sao
- Acerca de Gerk
- Teoría de la línea central
Un ejercicio que practicarías antes de hacer Chi Sao sería dan chi sao. Un beneficio de hacer este tipo de entrenamiento es desarrollar energía hacia adelante y también te prepara mejor para escenarios realistas y cómo lidiar con la fuerza de tu oponente.
Es importante mencionar que hay niveles para jugar wing chun pegando manos. Además, Chi Sao se verá diferente y el énfasis y el enfoque serán un poco diferentes entre las escuelas de wing chun. Una razón de esto es que un buen maestro de kung fu enseñará de acuerdo con la comprensión individual del estudiante.
Creemos que no importa cómo se vea tu kung fu. Lo único que nos preocupa es si la colocación de la energía es correcta.
Aprender a jugar este juego de sensibilidad te enseña cómo cerrar la brecha entre pelear a una distancia de manos, pensar en jabs o patadas, etc. Y te enseña cómo manejar situaciones de lucha cuerpo a cuerpo. (Que es donde terminan la mayoría de las peleas).
Si bien es cierto que muchas peleas terminan en el suelo, una gran razón es que no muchas personas saben qué hacer una vez que ingresan a corta distancia.
Usar Chi Sao en una pelea
Este es otro tema muy debatido. Surge la pregunta ¿puedes usar Chi Sao en una pelea? Seré la primera persona en decir que Chi Sao no pelea en absoluto. Sin embargo, capacitarse en él lo ayudará si alguna vez se encuentra en una situación en la que utilizará el conjunto de habilidades que desarrolló a partir de su capacitación.
Cuando practicas rodar, literalmente puedes practicar durante horas a la vez. Como sabes, las peleas reales no duran horas. De hecho, las peleas callejeras reales generalmente no duran 10 segundos. Por lo tanto, las habilidades que desarrolla en su entrenamiento están destinadas a que las use en el primer minuto y, en la mayoría de los casos, la pelea termina. Por supuesto, no hay reglas estrictas y siempre hay excepciones.
Chi Sao se asoció con Tai Chi Push Hands
Hay muchos maestros de Wing Chun que han incorporado el Tai Chi en su práctica. Tai Chi te ayuda a desarrollar tu energía interna que te ayuda en tu entrenamiento de sensibilidad y, en última instancia, te hará un mejor luchador.
Además, cuando combina estos ejercicios de sensibilidad, automáticamente está haciendo cosas buenas para su salud y bienestar. Los beneficios del entrenamiento en artes marciales han sido bien documentados. Lo que me gusta tanto de estas dos artes marciales es que puedes practicar ambas de manera competente hasta bien entrada la vejez. Piensa en tus 80, 90 y más allá.
De hecho, me atrevería a decir que practicar estas 2 artes te ayudará a llegar a la vejez.
El inconveniente del entrenamiento de sensibilidad
Una pregunta que surge a menudo es: ¿Cómo puedo practicar Chi Sao Solo?
Desafortunadamente, la respuesta es que realmente no puedes entrenar la sensibilidad sin un compañero. Hay algunas cosas que puedes hacer. Sin embargo, en su mayor parte, hacer Chi Sao o Push Hands o cualquier tipo de entrenamiento de sensibilidad requerirá un compañero que 1. coopere con usted y 2. no coopere con usted. Finalmente, puedes usar un muñeco de madera para entrenar, desafortunadamente, esa herramienta de entrenamiento específica no hace mucho para sentir energía.
Comprender los conceptos básicos de Chi Sao
Cuando empiezas a aprender a rodar, es importante que concentres más tu energía en escuchar y sentir que estás atacando. Creo que es importante en las primeras etapas de aprendizaje de este juego que necesitas entrenar con alguien que no solo está tratando de ganar.
Cuando su habilidad aumenta, puede comenzar a aumentar la presión que se usa y puede comenzar a trabajar en su juego. Pero en esa etapa temprana de aprendizaje, es más importante aprender a sentir, aprender a relajarse. Cuanto antes aprenda su cuerpo a relajarse, más rápido empezará a aprender cómo sentir la energía y moverse con energía correctamente. Cuál es la principal razón para entrenar la sensibilidad.
Después de haber estado jugando a Wing Chun Sticky Hands por un tiempo, puedes comenzar a trabajar para convertirte en un buen luchador si eso es lo tuyo.