El ritmo de la primavera está lleno de vida y movimiento. La tierra se está calentando y los días son más brillantes. Con el nuevo calor y la nueva luz, surge la inspiración y se pueden lograr muchas cosas.
El color de la primavera es verde. El verde es el color más abundante del planeta y genera vida. El verde es el color que a menudo describe a alguien que es muy nuevo en lo que hace.
La madera es el elemento de la temporada, debemos cuidarnos en primavera para cuidar y limpiar nuestro hígado y desintoxicar todo el cuerpo mediante ayunos y verduras al vapor.
El cuerpo cambia del Yin extremo del invierno al Yang. El órgano Yin, el hígado, está en estado Yin y debe transformarse en Yang. El Qi Guardián (Wei Qi) del cuerpo, que rodea al cuerpo y lo protege de las enfermedades, comienza a crecer. El espíritu se alivia. Empiezan a subir las emociones. Use la respiración profunda para mantener la mente en paz.
Puede utilizar la respiración abdominal inversa (inhalar los abdominales contraídos, exhalar y expandir los abdominales) con una exhalación más prolongada de la inhalación. Masajee el hígado y el canal hepático que sube por el interior de la pierna desde la parte lateral del dedo gordo del pie hasta debajo de la caja torácica.
Si tiene Amazon Prime para su televisor, le recomiendo que vea un documental llamado “E-motion 2.0 “ Hable sobre nuestro cuerpo energético, nuestras emociones y las formas de aliviar el dolor. Descubra la visión de la medicina china. Muchos de mis pacientes me han escuchado hablar sobre las emociones y el mecanismo mente-cuerpo, cuerpo-mente. Por ejemplo, un desequilibrio hepático puede hacerlo propenso a la ira y la ira puede afectar el hígado. Lo mismo con todas las demás emociones.
Un presentador Don Toman dice: “La emoción realmente significa energía en movimiento”, continúa diciendo, “la emoción es una vibración de energía, y el cuerpo asume esa vibración. Cuando se atasca y queda atrapado ahí es donde comienzan los problemas de salud”.
Otro presentador dijo que “código de emoción”, un nuevo término científico moderno, será una forma de ayudar a las personas a aprender a cortar el equipaje que arrastramos para que podamos soltarlo y dejarlo ir “.
Michelle Scharder Phd afirma: “Las emociones quedan atrapadas en nuestro cuerpo y nos enfermamos. Las emociones atrapadas, los traumas pasados y las ansiedades que no se procesan en nuestro subconsciente son una fuente de lo que nos aflige “.
Los pensamientos crean emociones, las emociones crean comportamientos. Las emociones que duran horas y días crean un estado de ánimo. Tener las mismas reacciones emocionales durante semanas y meses aumenta su temperamento. Tener esos sentimientos y emociones refractarios durante años se convierte en un rasgo de personalidad. La forma de cambiar la personalidad es mirar las emociones que hemos memorizado y almacenado en el cuerpo y liberarlas. Usamos hasta el 90% de nuestra energía para reprimir emociones. Las emociones atrapadas causan patrones. Suprimir el dolor y los síntomas con medicamentos no resuelve el problema. Los síntomas son el cuerpo gritando, que algo anda mal. En el mundo tóxico en el que vivimos, no solo necesitamos liberar toxinas en las células que tienden a bloquear las emociones, sino que también necesitamos eliminar las emociones negativas y reemplazarlas por positivas. Las virtudes yang de las que habla la medicina china. Sentir es curativo, por lo que debemos permitir que el yo se ocupe de esas emociones en lugar de resistir, para que alcances tu verdadera naturaleza y encuentres alegría, paz y felicidad.
La gente sufre secretamente de partes del cuerpo. La falta de habilidad para hacer ciertas cosas puede afectar tus rodillas, no tener dinero o apoyo puede afectar tu espalda baja, tener el peso del mundo sobre tu espalda afecta tus hombros y cuello, la dificultad para tomar decisiones afecta los codos mencionados en el programa.
El Dr. Darren Weissman de The Lifeline Technique afirma: “Tanto los patrones físicos como emocionales de la enfermedad, recuerdos que están enterrados en el subconsciente cuando se activan, nuestro cuerpo reacciona. Esta reacción se denomina” reacción de estrés por mala adaptación “y no. adaptarse a la situación actual del “aquí y ahora”. El cuerpo reacciona a algo del pasado como si estuviera sucediendo aquí y ahora “.
El Dr. Joe Disperanzo explicó cómo cuando los animales están estresados como una gacela que huye de un león y sobreviven, su estrés vuelve a la normalidad en 15 minutos. Los humanos, por otro lado, solo pueden desencadenar el estrés con el pensamiento. Un amargo recordatorio del pasado en cualquier momento puede parecer muy real. Su frecuencia cardíaca se acelera, su sistema inmunológico está inhibido y de repente se siente ansioso.
El núcleo de estas tensiones son las emociones, los recuerdos, las percepciones traumáticas enterradas en el subconsciente.
Jonathan Tripodi habló sobre la fascia y cómo conecta todo el cuerpo. Son las fibras de colágeno y elastina las que conducen la energía por todo el cuerpo. La fascia rodea músculos y órganos. Cuando está estresado, se aprieta. Esta tensión y la incapacidad para relajarse pueden dañar el cuerpo. Si constantemente nos esforzamos y creamos tensión muscular, se corta el flujo de energía. Por cierto, el quemador de órganos triple en la medicina china es muy similar a las vías de la fascia. Fascia ha sido una palabra de moda en la comunidad de acupuntura china desde hace algunos años, ya que los científicos han hablado de que la acupuntura afecta a esta capa de fascia. La fascia explica la interconexión del cuerpo. Dice que la tensión muscular es el mecanismo de defensa del cuerpo para proteger la mente y el cuerpo. Las tensiones con el tiempo crean capas en el cuerpo, capas que dañan las articulaciones, los vasos sanguíneos, los órganos, los huesos y otros tejidos.
Hacer frente a las emociones. Es importante encontrar y lidiar con las emociones. El documental fue exactamente cómo la medicina china explica las emociones. Tome este cuadro, por ejemplo.
Utiliza el modelo de la medicina china, pero agrega otros problemas psicológicos que pueden persistir en su mente. Así que se ha presentado un método sobre cómo encontrar su emoción espeluznante, pero no lo compartiremos aquí. Si siente que tiene una emoción, puede hacer varias cosas. Uno es el masaje desde la frente hasta la zona occipital o hasta la nuca. Esto estimulará el canal Du en la medicina china. Este canal conecta todos los canales y curará sutilmente el equilibrio de todos los canales.
Esto es casi lo mismo que el archivo. Sahajia Yoga método, donde se pondrán la mano izquierda en la frente y dirán: “Todos perdonan“, Luego lleva tu mano izquierda a la parte de atrás de tu cuello y di”Cualquier error que haya cometido consciente e inconscientemente, perdóname.“
Otra forma sugerida es hacer que el archivo Ho’Oponopono un método que hacen muchos hawaianos significa “hacer el bien”. Esto es simplemente para reconocer la emoción y asumir la responsabilidad de ella diciendo:
1. Lo siento.
2. Por favor, perdóname.
3. te amo.
4. Gracias.
La mente es poderosa y puede curarse a sí misma. El placebo es la mente que se cura a sí misma, por lo que la píldora falsa o la cirugía falsa mostraron curación. Lo contrario es el efecto Nocebo, es decir… incluso la mejor medicina y la mejor cirugía no siempre curan. Este es un testimonio del poder de la mente y el sistema de creencias.
Esto es solo la punta del iceberg en muchas de las áreas de salud emocional de las que hablaron, por lo que es de esperar que pueda ver E-motion 2.0 y encontrar algunos consejos excelentes para una mejor salud.
Mi corazón volvió al Tíbet.
En mi último mensaje, hablé sobre Neigong y algunas investigaciones que estaba haciendo y sobre la construcción de una práctica de Neigong. Al darme cuenta de la gran cantidad de tiempo perdido en las redes sociales, cerré muchas cuentas, incluidas Facebook, Twitter, Instagram y un montón de otras cuentas que había almacenado nombres de usuario y contraseñas pero que nunca usé. Fue como una purificación de primavera para mi espíritu y mi alma.

De todos modos, el maestro taoísta de Neigong, Nathan Brine, habló un poco sobre Alan Wallace, un practicante budista de Dzogchen al que admiraba. Me hizo darme cuenta de que también era practicante de Dzogchen. Fui uno de los primeros estudiantes estadounidenses de Tenzin Wangyal Rinpoche a principios de la década de 1990 cuando él estaba en Richmond, Virginia. Retiros, prácticas semanales, etc. Tuvo lugar durante unos años antes de que comenzara su centro de retiro en las afueras de Charlottesville, Virginia, y su trabajo en el programa tibetano de la Universidad de Virginia (UVA) para preservar la cultura tibetana. Muchos libros se han traducido del tibetano al inglés y se han publicado gracias al trabajo de muchos académicos y estudiantes de la UVA. He tenido una docena de empoderamiento y transmisión de diferentes métodos yóguicos tibetanos y me di cuenta de que también tenía que volver al punto de partida. Sentarse fue nuevamente una práctica importante y me ayudó de muchas maneras con mi práctica de Taijiquan.
En las imágenes introductorias se ve a Alejandro Chaoul, ex compañero de clase de Tenzin Wangyal Rinpoche. Tenzin que está en el centro de la foto grupal. Alejandro, asistió al programa de 7 años de Tenzin, terminó obteniendo su maestría de la UVA en el programa de Tibetanología y su doctorado de la Universidad de Rice en Texas. Estuvo involucrado con el MD Anderson Cancer Center como profesor de meditación para su programa de medicina integrativa. Participó en algunos ensayos aleatorios con mediación tibetana y ayudó a las personas con cáncer a dormir mejor y mejorar la fatiga. Estoy muy orgulloso de la dirección que ha tomado Alejandro y lo contacté. Tenzin también compartió algunas técnicas básicas en su sitio web. Bueno, honestamente, no soy una gran persona en religión organizada e incluso en grupos de Taijiquan, pero las técnicas aquí son buenas y un buen comienzo. Podemos decir que son decididamente “neigongs tibetanos” y sencillos y prácticos. Esto es más un trabajo yóguico que una adoración religiosa de budas y dietistas, y eso es lo que me atrae de nuevo. Estas técnicas refuerzan la quietud sentada en quietud y el cultivo de la conciencia pura, el estado natural que todos tenemos. Curso Introductorio Aquí 9 Respiraciones de Purificación, Zhine y Tsa Lung (que tiene algo de Tummo (Inner Fire Breath)) son técnicas compartidas y muy buenas que él hizo público. Más aquí.
Taijiquan y sanación
“Respira desde los talones” se dice a menudo en el qigong taoísta. Últimamente he estado enseñando a mis alumnos a controlar la pronación o supinación de tobillos y pies. Si se produce pronación o supinación, habrá problemas en todas partes. La estabilidad y la movilidad también sufrirán. Asegúrese de verificar si tiene pronación o supinación, de lo contrario, esto afectará la práctica de taijiquan y qigong y más. Masaje, quiropráctica, Tui-na, acupuntura son algunas modalidades que pueden ayudar. También hay muchos videos de Youtube que muestran ejercicios para reparar la pronación y supinación de los tobillos. A veces, puede ser necesario levantar un zapato, ya que esto puede afectar la longitud de las piernas.
