El ayuno de la mente – Violet Li Tai Chi

Todos estamos familiarizados con la idea del ayuno alimentario. Pero, ¿qué es el ayuno de la mente y por qué es relevante en el mundo actual? ¿Y cómo llevamos a cabo realmente el ayuno? Sifu Lindsey Wei de Oregon presentó esta idea vital y profunda y un método de ayuno en la reciente Cumbre Global de Qigong 2022.

Caligrafía china de Cliff y Patricia Ling
Caligrafía china de Cliff y Patricia Ling

El ayuno de la mente o Xin Zhai es una filosofía antigua así como una práctica para cultivar la virtud en uno mismo. xin en chino significa tanto el corazón como la mente; Zhai significa el ayuno. Xin Zhai fue defendido por Sage Zhuang Zi o Zhuang Zhou (aproximadamente 369-286 a. C.), quien es reconocido como dos filósofos más importantes en el taoísmo o el taoísmo junto con Lao Zi. zhuang zi es también un nombre de libro escrito por el filósofo. Consiste en todos sus pensamientos importantes contados en fábulas. Sus historias están llenas de imaginación y pensamientos abrumadores. Inventó nombres de personajes solo para encapsular las ideas y también «tomó prestados» nombres de personas famosas para agregar sarcasmo o llamar la atención. En un cuento famoso, el sabio Confucio (551-479 a. C.) le dio un consejo a su discípulo Yan Hui, el último iba a persuadir a un señor de la guerra brutal sobre cómo gobernar el país para que su gente pudiera vivir en paz y feliz. Sería un esfuerzo muy peligroso. Confucio instó a Yan Hui a ayunar o practicar Xin Zhai primero liberando la mente de pensamientos y soltando el ego para llegar al estado de la mente de vacío. Solo cuando la mente está vacía y tranquila, las personas pueden absorber el conocimiento real, ver las cosas con claridad y emergerá la verdadera sabiduría.

Sin embargo, aquietar la mente y dejar ir los pensamientos es más fácil decirlo que hacerlo cuando vivimos en una era altamente conectada. Las personas, incluido yo mismo, revisamos constantemente en nuestro teléfono celular y computadora los mensajes de correo electrónico, los mensajes de texto, las noticias y las publicaciones en las redes sociales de familiares, amigos, compañeros de trabajo, grupos de interés o incluso personas que no nos agradan particularmente. Estamos siempre realizando múltiples tareas y nuestra atención cambia dentro y fuera en nanosegundos. Irónicamente, con más formas de conectarnos y comunicarnos, muchas veces no escuchamos lo que dicen otras personas y perdemos el contacto con nuestros seres queridos e incluso la conexión con nuestro verdadero yo. Una vez vi un letrero en un restaurante que decía: «La distancia más larga entre dos personas sentadas en la misma mesa es cuando ambas miran sus teléfonos celulares». Nuestros sentidos están sobrecargados y nuestro nivel de ansiedad ha aumentado en consecuencia. En los últimos dos años, debido a la pandemia de COVID-19, las oficinas se vuelven virtuales, al igual que las escuelas. Asistimos a ceremonias de boda y servicios funerarios en Zoom o Webex. Las personas pasan más tiempo frente a las pantallas de los teléfonos inteligentes, tabletas, PC, videojuegos y televisores. Más tiempo de pantalla significa más estilo de vida sedentario y menos actividad física. Hay informes de más casos de obesidad, depresión, insomnio, suicidios y abuso de sustancias. Debido al mundo virtual en el que vivimos con menos ejercicios físicos y una verdadera interacción humana, las personas se sienten inquietas. Es realmente el momento de ayunar la mente.

Sifu Lindsey Wei

Sifu Lindsey Wei es magistral en el aspecto curativo, así como en el aspecto marcial del Kung Fu interno de Wudang, Tai Chi y Qigong. Como miembro de la secta Chun Yang de la 24.ª generación del taoísmo de Wudang y de la 31.ª generación de la Puerta del Dragón de los Hombres Largos de Wudang, fue instructora principal en el Templo de los Cinco Inmortales en China y es la fundadora de la Academia del Caballo Blanco de Wudang. Es autora de «The Valley Spirit – A Female Story of Daoist Cultivation», que escribió sobre su descubrimiento del conocimiento oculto del taoísmo, la verdad y ella misma y «Sendero del guerrero espiritual», que es la verdadera historia de un guerrero espiritual. Kru Pedro Solana.

Según Sifu Wei, calmar la mente o ayunar del pensamiento es el núcleo de la práctica taoísta. La gente puede hacer meditación o Qigong para aquietar la mente. Hay innumerables maneras o formas de meditar o practicar Qigong porque hay muchas sectas y escuelas en el sistema taoísta. Se ha centrado principalmente en Yang Sheng Gong (nutrición de la vida), Da Gong (Gran Técnica, similar al masaje con palmaditas y Qigong de estilo duro), Ocho Qigong curativo y Cinco animales Qigong (Dragón, Tigre, Serpiente, Grulla y Tortuga). Durante la Cumbre Global de Qigong, compartió el Dragon Qigong. En chino, hay un dicho Xiang Long Fu Hu, que significa someter al dragón y domar al tigre. En la práctica taoísta, el dragón es el símbolo del espíritu y el tigre es el cuerpo. El Dragon Qigong es muy adecuado para ayunar la mente. Puede ver la presentación gratuita de Lindsey durante la Cumbre y aprender el Dragon Qigong haciendo clic en el enlace a continuación.

Sifu Lindsey nos advierte que si nuestra mente todavía produce pensamientos, no funcionará independientemente de cuánto Qigong practique la gente cada día. Si la mente está activa, entonces no podemos llegar a las raíces de nuestra verdadera sabiduría. Nuestro cuerpo es una ecología y está contaminado. Lindsey piensa que somos adictos al mundo virtual y que estamos fuertemente influenciados por él. La sociedad nos saca del paisaje natural y nos pone en la estructura hecha por el hombre y perdemos el contacto con la naturaleza y nuestra propia alma. Sin un ayuno mental regular, es difícil restaurar la ecología interna.

El año pasado, el estado de Oregón sufrió varios incendios grandes y Bootleg Fire fue uno de ellos. El Bootleg Fire estalló el 6 de julio en el Bosque Nacional Fremont-Winema y no estuvo bajo control hasta mediados de agosto. La Academia del Caballo Blanco de Wudang tenía allí un campo de entrenamiento nómada y fue incendiada. En el video adjunto, puede ver a Lindsey y sus alumnos practicar en el sitio quemado con cenizas después del incendio. Hubo una sensación de pérdida y emoción, pero veo claramente la tranquilidad interior y la determinación y sabiduría para restaurar la ecología. Sifu Wei también escribió un poderoso poema:

Sé testigo del espíritu salvaje después de que la muerte sigue viva

Renacimiento en cenizas

Hubo el borrado de todo un paisaje.

que yo había amado,

la incineración de un bosque,

el secado de los ríos y la pérdida de vida silvestre.

Fue un microapocalipsis, lo suficientemente grande como para detenerme en seco.

catapultarme a un nuevo camino de sembrar semilla.

Despiértame a mi propia participación en el veloz tren de la sociedad, el autopromocionalismo,

adicción virtual,

avaricia, descontento y competencia.

Mientras tanto la Tierra es olvidada.

Mientras nos sentamos distraídos,

mirando la carrera de ratas,

los suelos de la gran nada se vuelven arena

fuera de las murallas de nuestra ciudad para que nadie lo vea.

¿El lado positivo?

Sea testigo del espíritu salvaje después de la muerte.

Aún vivo.

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¿Quién es Lindsey Wei?

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