Ya escribí mis pensamientos sobre el entrenamiento cruzado y la combinación de diferentes estilos en Tai Chi Chuan. Una de mis conclusiones fue que debes tener un poco de cuidado y asegurarte de que las diferentes cosas que practicas se complementen entre sí en lugar de obstaculizar entre sí.
Pero también hay otras razones para practicar diferentes estilos y para el entrenamiento cruzado que no abordé allí. Y esto no se limita realmente a otros estilos de artes marciales, sino a diferentes tipos de práctica y movimiento corporal en general. Verá, explorar diferentes formas de usar su cuerpo es en su mayoría bueno, y hay muy pocas excepciones en las que no lo es.
Hay muchas formas de explorar el movimiento de su cuerpo. Realmente no necesitas practicar diferentes estilos de artes marciales para hacer esto. Muchos practicantes de Tai Chi Chuan prueban el Yoga, la meditación y, por supuesto, los diferentes tipos de Qigong se acercan a lo que hacemos en Tai Chi. Las diferentes formas de danza y otros tipos de artes del movimiento corporal son útiles para lograr una mejor comprensión del cuerpo. Una mejor comprensión de su cuerpo siempre significa una mejor conciencia del cuerpo, que es algo que puede mejorar y profundizar en gran medida su práctica de tai chi.
Encontrará principios similares que se utilizan en el movimiento corporal del Tai Chi y en las bellas artes, como la caligrafía y la pintura chinas, la cerámica y diferentes tipos de música y manualidades. Muchos practicantes de Tai Chi practican cosas como hacer malabares, aprender trucos de equilibrio y magia con cartas y monedas. Muchos deportes en los que coordinas diferentes herramientas y objetos son excelentes para aprender. Los primeros deportes que me vienen a la mente son los de bolos y billar, un deporte en el que un objeto se coordina de formas muy concretas.
A partir de todas estas cosas, puede comprender mejor las diferentes formas de coordinar su cuerpo, las diferentes formas de usar el movimiento de la mano, usar las herramientas de manipulación de palanca, etc. etc. Algunas cosas que puedes practicar y combinar con tu tai chi profundizarán tu comprensión de tu propio cuerpo, por lo que mejorarán tu práctica en solitario. Otras formas de entrenamiento que le enseñan a usar herramientas de diferentes maneras pueden ayudarlo a comprender mejor aspectos como los ángulos y el apalancamiento para el entrenamiento manual y las aplicaciones.
Es posible que no crea que necesita algo “extra” o que el movimiento de su cuerpo está restringido de diferentes maneras. Pero la verdad es que todos estamos limitados de diferentes formas y que es muy difícil mirarnos desde fuera. A veces, los maestros intentan decirnos cosas y corregir lo que hacemos. Pero todavía muchas personas tienen dificultades para escuchar y aceptar lo que un maestro u otras personas les dicen. Nos cuesta saber dónde nos falta o dónde necesitamos mejorar. A menudo, simplemente no queremos aceptarlos.
Los profesores son buenos, preferiblemente profesores que son muy duros y no tienen miedo de decirte en la cara que apestas, y explican en detalle por qué. Pero a menudo es incluso mejor entender por ensayo y error. Aquí podemos aprender por nosotros mismos sin que el ego se interponga entre nosotros y un maestro. Por eso es útil probar diferentes métodos corporales y desarrollar diferentes habilidades corporales. Tu propio cuerpo no te mentirá ni tratará de ser amable contigo.
Recuerdo cuando tenía unos 19 años. Era el último año de secundaria y tomé una clase de teatro. Tuvimos un curso de fin de semana, no sé el nombre en inglés, pero era una antigua tradición de teatro físico y comedia con orígenes medievales. Hicimos cosas como acrobacias y malabaristas.
Realmente pensé que sería el mejor para aprender a hacer malabares más rápido en el grupo. Después de todo, ya había estudiado Tai Chi durante mucho tiempo, muchos años. Y el movimiento corporal del Tai Chi se basa en las habilidades de coordinación. Oh, estaba equivocado. De hecho, fui el peor y tuve más problemas en todo el grupo para aprenderlo. ¿Por qué? ¿Cómo fue esto posible? Simplemente no podía separar los movimientos de los brazos de los pies, la cadera y la cintura. Al lanzar las pelotas, usaba el movimiento de todo el cuerpo. Mi cintura y cadera giraron, por lo que las bolas de malabares se movieron demasiado hacia la izquierda y hacia la derecha, lo que hizo que fuera muy difícil atraparlas.
Intenté muchas veces, apestaba. Y me tomó mucho tiempo descubrir qué estaba haciendo mal. Moverme con todo mi cuerpo junto era la forma más natural de moverme. ¡Pero ahora descubrí que incluso había perdido la capacidad de separar los movimientos de mis brazos del resto de mi cuerpo!
Hay muchas formas de comprender sus limitaciones y de aprender mejor lo que necesita para mejorar. Una de las mejores formas es encontrar tipos de movimientos corporales que sean completamente opuestos a cómo estás acostumbrado a mover tu cuerpo. Puedes practicar cosas en las que sabes que no eres bueno. Pero aún así, cuando no sabe que lo extraña, puede ser muy difícil darse cuenta de la limitación. Si nunca ha visto el color rojo, no sabría que existe.
Si no conoce una limitación, no sabe que existe. Entonces, para probar diferentes tipos de ejercicios y formas de usar su cuerpo para llegar a una mejor comprensión de sus limitaciones, a menudo se requiere un enfoque con algún tipo de aleatoriedad. Entonces, aprender y probar diferentes cosas con una mente abierta al azar, solo porque “puedes”, es un gran enfoque.
Las cosas que explora pueden ser conjuntos de ejercicios más grandes o conjuntos de habilidades aisladas para partes específicas del cuerpo. Realmente no importa lo que practiques siempre que aprendas y estudies tu cuerpo de una manera que te satisfaga. Y aquí viene la parte del entrenamiento cruzado, que es la práctica de diferentes estilos de artes marciales.
No es necesario ser bueno en diferentes estilos o aprender mucho de ellos. Pero puede extraer diferentes cosas de diferentes artes, ejercicios, conjuntos, métodos y tratar esas cosas como lo haría con un conjunto de habilidades aisladas como los malabares o cualquier otro conjunto de habilidades aisladas para un tipo específico de movimiento corporal.
Cuando tenía 20-22 años, tuve la oportunidad de probar otro arte marcial interno chino: Baguazhang. Esta fue una variación del estilo Cheng y realmente me gustó este arte. Había estado practicando Tai Chi durante más de diez años, principalmente en el estilo Yang, y Baguazhang me enseñó otro tipo de movimiento corporal. Un tipo de movimiento más fluido y vivo.
La coordinación del cuerpo era diferente, al igual que la postura general del cuerpo. Mi entrenamiento de Tai Chi me había enseñado un tipo de postura corporal recta y equilibrada con la columna recta. Pero el Bagua enfatizó la curvatura natural del cuerpo. representaba una forma más viva de moverse y, en cierto modo, más natural y libre. Toda la práctica fue útil en mayo Tai Chi y progresé más en mi Tai Chi después de estudiar Bagua.
He probado y estudiado algunos estilos diferentes de Bagua después del estilo Cheng y más tarde también del Xingyi. Ya no hago estos estilos por diferentes razones. Puede que escriba más sobre estas experiencias más adelante. El Tai Chi siempre ha sido mi enfoque principal y creo que es mejor concentrarse en un arte si quieres ser realmente bueno en algo.
Puedes pensar en las diferentes artes marciales como diferentes formas de usar el cuerpo, similar a tocar diferentes instrumentos. He oído hablar de piano, violín y otros instrumentos. Pero nunca he oído hablar de uno de esos grandes intérpretes que puede manejar dos o tres instrumentos diferentes de la misma manera y llegar a ser igualmente bueno en todos ellos.
Hay algo parecido en las artes marciales. No crea que puede volverse tan bueno y alcanzar un alto nivel en dos o tres estilos diferentes de artes marciales. Mucha gente combina Tai Chi con Bagua, Xingyi (perdón por mezclar diferentes métodos de romanización) o incluso Wing Chun. Algunas personas creen que es bueno practicar las tres “artes hermanas” internas, o Tai Chi, Bagua y Xingyi todos juntos.
Pero siempre hay un estilo que se impondrá y coloreará a los demás. Algunos hacen su bagua y xingyi como si fueran tai chi. Algunas personas practican tai chi como si fuera bagua o wing chun. O incluso como Karate. Nunca aprovecharán la verdadera esencia de más de un estilo. Y a veces, nunca obtendrán el sabor real de ninguna de las artes que practican. Cada uno de sus estilos será, en el mejor de los casos, algo “entre” todos los estilos que practican.
Nuevamente, no hay nada de malo en practicar diferentes artes o entrenamiento cruzado en algún momento de tu vida. Pero aún necesita algo de concentración y sabe qué tipos de conjuntos de habilidades desea desarrollar y qué tipos de movimientos corporales desea desarrollar. Entonces, en mi humilde opinión, es mejor tratar los otros estilos como diferentes formas aisladas de probar su conocimiento corporal. Tal vez puedas encontrar algunas cosas, ejercicios o métodos que puedas utilizar para entrenar tu cuerpo, con el fin de mejorar el movimiento de tu cuerpo. Estas cosas pueden enseñarle a usar mejor su cuerpo de muchas formas diferentes, independientemente de su objetivo.
Entonces: encuentre formas de explorar sus debilidades, pero no pierda el enfoque.
