Movimiento de todo el cuerpo | El cuaderno de Tai Chi

Chen Ziming demostrando la coordinación de todo el cuerpo.

¿Qué hace Tai Chi, Tai Chi? Una de las cosas que a menudo escuchas decir es que el movimiento de todo el cuerpo, o la coordinación de todo el cuerpo, es lo que hace que el Tai Chi sea diferente de otros estilos de kung fu. Sin embargo, la forma en que se interpreta esto en el Tai Chi Chuan parece variar ligeramente, moderadamente o incluso enormemente dependiendo del estilo de Tai Chi que estés viendo o practicando.

Estaba hojeando el excelente libro de 1932 de Chen Ziming (he discutido este libro antes) sobre el marco pequeño de estilo Chen llamado «El arte de boxeo heredado de la familia Chen». ¡Hice una búsqueda del texto «coordinación de todo el cuerpo» y apareció 34 veces! Eso da una buena indicación de lo importante que pensaba que era para su Tai Chi Chuan. De hecho, la frase «Todo el movimiento debe tener la coordinación de todo el cuerpo.», aparece en casi todas las descripciones de un movimiento en su forma.

Anteriormente en el libro, enumera los puntos clave del boxeo de Tai Chi y dice:

[8] COORDINACIÓN DE TODO EL CUERPO

四肢 百骸 協同 動作 此之謂 周身 相隨 故 太極拳 一 動 無 有 不 動 一 靜 無 有不靜
Tus cuatro extremidades y cientos de huesos se moverán cooperativamente. Esto se llama «coordinación de todo el cuerpo». Por lo tanto, en Taiji Boxing: «Cuando una parte se mueve, todas las partes se mueven, y cuando una parte está quieta, todas las partes están quietas».

Chen Ziming

Está citando «Cuando una parte se mueve…» de los Clásicos de Tai Chi allí. Pero, ¿qué quiere decir?

En algunos estilos de Tai Chi, el juego de pies es animado y se mueve continuamente. El estilo Wu (Hou) me viene a la mente como un buen ejemplo. En otros, hay momentos en los que el practicante parece casi detenerse en una postura semiestática por un momento o dos: el estilo Chen me viene a la mente. Por lo tanto, no es de extrañar que la definición de las personas de lo que realmente es un «movimiento de todo el cuerpo» pueda variar considerablemente.

Claramente no significa que los pies tengan que estar moviéndose todo el tiempo. Creo que tiene más que ver con involucrar todo el cuerpo en un movimiento: piense en la diferencia de levantar un peso pesado solo con los brazos o involucrar toda la cadena muscular posterior en el movimiento, hasta los pies. . Un lanzamiento de cadera de Judo es un buen ejemplo marcial. Al levantar un objeto pesado (como una lanza) es más obvio cuando estás involucrando todo el cuerpo y cuando no. Con una forma de mano desnuda en solitario, se requiere un nivel adicional de conciencia para discernir si está involucrando todo su cuerpo, o no, en un movimiento. Esencialmente, puede hacer trampa porque sin peso que cargar, no hay consecuencias al usar el movimiento local. Esta es una de las ventajas de practicar formas de armas arcaicas, incluso en la era moderna: te brindan información directa sobre la coordinación de todo tu cuerpo.

En un nivel más sutil (¿esotérico?), el movimiento de todo el cuerpo puede referirse al movimiento controlado por dantien, como se exhibe a menudo en los ejercicios de enrollamiento de seda. Aquí es donde estás controlando las extremidades (las extremidades) mediante movimientos sutiles de tu dantien. Este es un paso más allá de la simple activación de la cadena muscular posterior en un movimiento, es una forma completamente diferente de moverse y vale la pena investigar. Descubre cómo hacerlo aquí.

Ya sea que se suscriba a la creencia de que existe un dantien y que puede usarse para controlar las extremidades o no, notará que Chen Ziming solo enumeró la coordinación de todo el cuerpo como uno de los puntos clave del boxeo Tai Chi. Hay otros – 10 otros de hecho. Todos los cuales también vale la pena señalar:

Puntos clave para el boxeo de Taiji
性質
 [1] La naturaleza del arte
方法
 [2] Métodos
程序
 [3] Secuencia de Entrenamiento
姿勢
 [4] Posturas
動作
 [5] Movimienot
呼吸
 [6] Respiración
精神
 [7] Espíritu
變 著 轉 勢
 [8] Coordinación de todo el cuerpo
周身 相隨
 [9] Técnicas de cambio y movimientos de transición
身 作 心 維
 [10] El cuerpo actúa y la mente reflexiona
無貪 無 妄
 [11] No seas codicioso ni imprudente
十三 勢 術 名 及其 演練 法

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