3 formas en las que te ayudamos a alcanzar tu potencial

La gente suele pensar en las artes marciales, y en particular en el Jiu Jitsu brasileño, como una forma de ponerse en forma y aprender a defenderse … pero es mucho más. Si bien seguramente se encontrará en la mejor forma de su vida y aprenderá a defenderse con el sistema más práctico y efectivo del planeta, encontrará que también sucederán otros cambios. Estos cambios se extienden mucho más allá de los tapetes y afectan todas las áreas de su vida y lo ayudarán a alcanzar su potencial.

Ya sea que lea artículos al respecto en Harvard Business Review, Forbeso C ª., los temas generales son bastante consistentes: para alcanzar su potencial, necesita:

• ser desafiado y superar estos desafíos para generar confianza;
• tener una actitud positiva con una mentalidad de crecimiento; es,
• ser introspectivo: comprender y reconocer las propias fortalezas y debilidades.

Este artículo describe 3 formas en las que Cardoso Jiu Jitsu lo ayudará a alcanzar su potencial.

# 1 Aumenta la confianza

¡Ponte a prueba, cambia tu vida! El Jiu Jitsu brasileño es difícil. Es una de las mejores cosas y una de las mejores cosas para ti. Serás expulsado de tu zona de confort prácticamente en cada lección. A diferencia de las artes marciales tradicionales, donde pasas la mayor parte del tiempo haciendo formas, rompiendo tablas o golpeando almohadillas, en el Jiu Jitsu brasileño aplicarás tu técnica casi al 100% contra oponentes que harán exactamente lo mismo contigo. Al principio fracasarás. Aprenderás una lección que todos merecen saber: ganar una pelea requiere conocimiento, habilidad y mucha práctica.

Jiu Jitsu es una experiencia humillante al principio, pero esto hace que los éxitos sean aún más gratificantes. A medida que nuevas personas se unen al gimnasio, ves a tu antiguo yo en sus fracasos al reconocer el inmenso progreso que has logrado. Creas confianza, mucha confianza. Y si puedes hacerlo, puedes hacer cualquier cosa. Esto tiene un efecto profundo, no solo en sus objetivos de acondicionamiento físico, sino también en sus objetivos de vida. En Cardoso Jiu Jitsu, todos hemos estado allí y tienes una sala llena de personas que te apoyan.

# 2 mentalidad de crecimiento

Investigación realizada por la psicóloga de la Universidad de Stanford, Dra.Carol Dweck (Mírala hablar Ted: El poder de creer que puede mejorar o leer su libro, Mentalidad: la nueva psicología del éxito) muestra que el éxito en cualquier área de la actividad humana (por ejemplo, el trabajo, la escuela, los deportes, el arte) se ve muy afectado por si tenemos una mentalidad fija o en crecimiento.

Las personas con una mentalidad fija creen que sus cualidades son rasgos fijos e inmutables. Suelen creer que son buenos o malos en matemáticas, lenguaje o deportes, por ejemplo. Las personas con una mentalidad de crecimiento comprenden que el aprendizaje y la inteligencia crecen con el tiempo, el esfuerzo y la experiencia. Creen que trabajar duro puede conducir al éxito en los deportes incluso si no son “naturales”. La investigación del Dr. Dweck muestra que las personas con una mentalidad de crecimiento prosperan más que aquellas con una mentalidad fija. Tener una mentalidad de crecimiento es esencial para alcanzar su potencial. Jiu jitsu nutre una mentalidad de crecimiento, tanto desde un punto de vista práctico como filosófico.

Básicamente, nadie comienza con jiu jitsu y siente que tiene talento. Incluso los luchadores / luchadores experimentados se sienten incómodos en ciertas posiciones de jiu jitsu. Ed Ruth, uno de los mejores luchadores de secundaria y universitarios de la última década (3 veces campeón de la NCAA) y luchador invicto de MMA que ha entrenado jiu jitsu durante varios años ha sido enviado en menos de 50 segundos en un importante torneo de jiu jitsu este año.

Filosóficamente, la cultura del jiu jitsu abarca el trabajo duro con el talento y el aprendizaje sobre cómo ganar. Hay una cita famosa y repetida a menudo atribuida a uno de los creadores del Jiu Jitsu brasileño, Carlos Gracie, Sr. – “No está perdido en el jiu jitsu. O ganas o aprendes. “ Esto se ha convertido en un elemento básico en nuestro deporte, como cualquier cosa que haya contribuido Carlos Gracie, Sr., y eso dice mucho. Hay totalidades Sitios web, ropa, obras de arte e Más dedicado a este principio. También lo experimentan algunos de los mejores atletas e instructores del deporte. Rubens “Cobrinha” Maciel es uno de los atletas más condecorados en la historia del deporte y es el único atleta que ha ganado el Super Slam, ganando los 5 torneos principales en un solo año. Uno de sus lemas es “Concéntrese en mejorar en lugar de demostrar “.

En Cardoso Jiu Jitsu, estás rodeado de cultura y personas que tienen una mentalidad de crecimiento.

# 3 Mejor autoconciencia

El Jiu Jitsu brasileño es una de las pocas artes marciales que puedes practicar de forma segura con todo tu esfuerzo contra oponentes resistentes. El primer beneficio es que adquirimos una mayor conciencia de la eficacia (o no) de las técnicas y de cómo aplicarlas. Puede romper 1,000 tablas y ganar cientos de capturas sin saber si esos golpes / patadas funcionarían en contra de alguien que intenta lastimarlo. Si bien esta es una parte esencial de un arte marcial eficaz, la lección más importante es la autoconciencia personal que aporta.

El Jiu Jitsu obliga a todos a enfrentar la realidad cada vez que pisan las alfombras, pero de una manera positiva. Tenemos una inclinación natural a extendernos la verdad a nosotros mismos para sentirnos más cómodos. “El trabajo está bien”, “Mis relaciones están bien”, “Estoy bien de salud”, etc. Si lo hacemos, corremos el riesgo de engañarnos hasta el punto de la complacencia. Pero el primer paso para mejorar es ser honesto sobre el presente y hacer algo al respecto. Joe Rogan, famoso comediante, podcaster, comentarista de UFC y cinturón negro de jiu jitsu, Ella dijo, [salty language warning] “Cuando haces jiu jitsu, es imposible estar lleno de mierda porque la realidad te llega en la forma más pura posible…. Y eso me hizo entenderme a mí mismo: mis debilidades, mis fortalezas, la mierda en la que tengo que trabajar. Esta es una de las herramientas más valiosas que he tenido en mi vida “.