¿Qué diferencia a BJJ de otros estilos de grappling? ¡Se puede hacer un fuerte argumento a favor del guardia de BJJ! Ya sea abierto o cerrado, cada partido incluirá inevitablemente a alguien que use la guardia, lo que significa que la otra persona tendrá que pasarlo.
Pasar al guardia en BJJ es uno de los obstáculos más difíciles que enfrentarás en las bodegas, en parte porque los guardias son simplemente un desafío que superar. Pero comúnmente, las personas encuentran que el pase de guardia es un desafío debido a un simple defecto en la forma fundamental en que se enseña comúnmente el pase. ¡Hoy solucionaremos esto y te daremos 3 pasos para mejorar tu juego aéreo!
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¿Qué es el paso de guardia en Jiu Jitsu?
En primer lugar, se considera guardia cualquier posición en la que la persona sentada o tumbada en el suelo tenga una parte de las piernas entre ellos y su oponente. Si bien esta definición es realmente amplia, abarca a todos los guardias posibles, desde la guardia cerrada hasta la guardia de burros.
En términos de posición superior e inferior, quien está jugando de guardia está en la posición inferior. Esto deja a la otra persona en una posición superior, independientemente de cómo esté posicionada en relación con su compañero u oponente.
Pasar la guardia se refiere a cualquier acción que ponga a la persona sobre las piernas de la persona que está debajo. Pasar gana 3 puntos en la mayoría de las reglas de competencia, que siendo el segundo mayor número de puntos que puede recibir es en sí mismo un indicador de lo difícil que puede ser una tarea de pase de guardia.
¿Por qué es tan difícil pasar la guardia en BJJ?
La respuesta a esta pregunta es fácil: la transición es difícil porque la hacemos difícil.
Una de las principales razones por las que las personas enfrentan problemas relacionados con la guardia es la gran cantidad de información técnica que deben comprender, procesar e implementar en poco tiempo.
Hay toneladas de técnicas diferentes para pasar a los guardias, todas con diferentes nombres y diferentes niveles de eficiencia contra diferentes guardias. En otras palabras, es una pesadilla para cualquiera que intente ordenar toda esta información. Tratar de tener una solución de pase específica para cada guardia específico simplemente no es sostenible.
Lo más importante que entiendo, además de tratar de encontrar una respuesta de pase específica para cada guardia específico, es cómo nos comunicamos con respecto al guardia que pasa. La redacción de la frase “pasar la guardia” es demasiado simplista.
No puede esperar simplemente pasar la guardia de alguien, ya que la guardia es una postura elaborada que permite a la persona de abajo controlar los movimientos de la persona de arriba y establecer barridos y sumisiones. Como tal, cualquier persona con un guardia fijo tiene la ventaja, por lo que intentar pasar a un guardia por sí solo significa que estás jugando directamente en las manos del oponente.
Permítanme ofrecerles una forma alternativa de pensar.
Cómo pasar la guardia sin falta: una fórmula de 3 pasos
En lugar de pensar en pasar el completo guard todo a la vez, debería ver que su tarea tiene 3 pasos distintos:
- Neutralizar los peligros de la guardia
- Deconstruye la guardia
- Cambiar de pierna
Neutralizar los peligros de la guardia
Mientras que los barridos y las presentaciones de los transeúntes son las principales amenazas a las que se enfrenta. Sin embargo, si no intentas enfrentarte cara a cara contra el propio guardia, harás que sea bastante difícil para alguien hacer que una de estas vías de ataque funcione.
¿Cómo puedo evitar que se realicen exploraciones? A la gente le gusta usar términos elaborados como base, y luego usar términos aún más físicos y biomecánicos que confunden aún más a todos. Puedo hacerlo realmente, muy simple: si está de pie, mantenga ambos pies en línea recta entre sí. Si está medio arrodillado, mantenga la rodilla en contacto con el suelo y el pie en esa línea. Si está arrodillado sobre ambas rodillas, manténgalas alineadas (la línea roja en las imágenes a continuación).
Aquí está la parte clave del rompecabezas: Trate de mantener sus caderas (piense en ello como el nudo de su cinturón) en esa línea recta que están formando sus piernas (la línea amarilla en las imágenes de abajo). Siempre que sus caderas se muevan a lo largo de esa línea en cualquier dirección, es propenso a caer.
Una cosa a tener en cuenta es que se trata de algo muy dinámico. A medida que sus oponentes intenten desequilibrarse, deberá seguir ajustando esta alineación. Haz eso y matarás la mayoría de los intentos de barrido sin ni siquiera sudar.
¿Qué pasa con los mailings? Dos cosas que ya sabes, pero que también se han presentado de forma complicada. El primero es lo que la gente llama postura. De nuevo, simplifiquémoslo: mantén siempre la cabeza en el trasero. Si no puede levantar la cabeza lo suficiente, mueva el trasero debajo de la cabeza. Mismo resultado.
El segundo detalle es mantener los codos pegados al cuerpo. Al utilizar estos dos conceptos, acaba de transformarse en un objeto no sujeta. Combinado con mantener las piernas y las caderas en una línea, ahora es impermeable tanto a los barridos como a las sumisiones.
Destruye al guardia
El segundo paso en nuestro proceso de aprobación es deconstruir la guardia. Recuerde, su objetivo es pasar las piernas, no pasar la guardia. Siempre que esté a salvo de un ataque, simplemente puede hacerlo.
Tendrás que agarrar una de las piernas del oponente, no importa cuál, ni qué tipo de guardia esté jugando. Luego, retire el pie de esa pierna y colóquelo sobre su cadera (piense en lanzar su pie detrás de usted), o intente empujarlo hacia un lado, o mejor aún, hacia el oponente.
El agarre de los pies es un gran lugar para comenzar, pero puede agarrar donde sea que encuentre que funcione para usted. ¡No olvide mantener los codos cerca de su cuerpo mientras deconstruye la protección! La razón por la que este paso es importante es que ningún guardia funcionará cuando tengas control sobre la pierna de un oponente.
Cambiar de pierna
Superar las piernas debería ser la parte más simple del rompecabezas, pero de alguna manera, la gente parece luchar más con este concepto en la práctica. No puedo darte una dirección precisa para cambiar de pierna, ya que diferentes guardias, diferentes tipos de cuerpo y oponentes con diferentes habilidades atléticas necesitarán diferentes tácticas.
Lo que puedo hacer es hacer que su objetivo final sea extremadamente simple una vez más:
Lo que te ayudará a completar un pase es llevar ambas piernas a un lado de la cadera del oponente que está en la parte inferior. Ya sea que esté de pie, medio arrodillado o arrodillado, si está cerca de la cadera del oponente con ambas piernas, ha pasado con éxito sus piernas. Básicamente, la mayoría de las técnicas de pases de guardia que ya conoces se ocupan de esta parte final del rompecabezas: superar las piernas, por lo que la forma de superarlas depende de tus preferencias personales.
Sin embargo, tratar de saltar directamente a esta parte sin primero neutralizar la sumisión y las amenazas radicales y romper la estructura de la guardia significa que al menos encontrará dificultades significativas al tratar con los jugadores de la guardia.
Hazlo funcionar
Ahora que sabe que pasar la guardia en realidad significa pasar las piernas, también deberá comprender que el proceso de tres pasos explicado anteriormente llevará algo de tiempo para asimilarlo. Mi consejo es que dedique algo de tiempo a cada paso, resolviendo los detalles de la manera que más le convenga.
Por ejemplo, conviértase en firme y firme (estoy usando estos términos de manera muy vaga) antes de tomarse el tiempo para descubrir cómo romper la estructura de protección y controlar una pierna.
Cuando ambos pasos se conviertan en una segunda naturaleza, puede comenzar a pensar en cambiar de pierna como mejor le parezca. Espere que las cosas se pongan difíciles antes de que se pongan fáciles, pero si se mantiene firme, las recompensas serán enormes: podrá enfrentarse a la guardia de todos con una fórmula universal.
Conclusión
Solo para poner las cosas en perspectiva, elija cualquier paso de guardia que conozca y busque los tres pasos descritos anteriormente. Descubrirás que neutralizar los peligros de un guardia, romper la estructura y superar las piernas están presentes en casi todos los pases de BJJ que valen la pena.
Entonces, la próxima vez que piense en pasar la guardia, recuerde que esta tarea es demasiado engorrosa. En su lugar, ¡divídalo en estos tres pasos! ¿Sigues buscando más consejos para pasar la guardia? ¡Consulta nuestro artículo sobre las mejores posiciones para pasar la guardia!
Ogi es un cinturón marrón y le gusta mucho el Jiu Jitsu.
También es el entrenador en jefe de Carlos Maia BJJ Macedonia y Globetrotter.
