Ashley Williams – Revisión completa de las instrucciones de fuerza del brazo

Esta es una revisión de la instrucción en línea «Enter The Arm Dragon» de BJJ Ashley Williams, cinturón negro, que se centra en la disección de la resistencia del brazo.

La resistencia del brazo es uno de los movimientos fundamentales del agarre y la lucha libre en particular. En la lucha, funciona perfectamente en todos los niveles, desde la lucha infantil hasta la lucha olímpica. Esto lo hace perfecto para el Jiu Jitsu brasileño, particularmente cuando se usa como se pretendía originalmente, para realizar derribos poderosos.

Entra el Dragón del Brazo Didáctica Ashley Williams

El único problema con la resistencia del brazo para BJJ es que no puede encontrar muchos recursos para comprenderlo realmente. A menos que tenga acceso a un entrenador de lucha libre que esté dispuesto a ayudarlo, debe buscar en línea. Hasta ahora, no ha habido muchas instrucciones digitales detalladas. «Enter The Arm Dragon» de Ashley Williams cambia eso.

Encontré esta enseñanza tan buena para los luchadores como para los atletas de Jiu Jitsu. Es extremadamente detallado, perfectamente estructurado y cubre todos los aspectos importantes de la fuerza del brazo sin detenerse en los aspectos inútiles del movimiento. El hecho de que sea una enseñanza en línea también es muy conveniente porque puedes acceder a ella desde cualquier lugar.

En la siguiente revisión cubrimos todo lo que Ashley Williams demuestra y enseña en este tutorial. Williams proporciona la estructura perfecta, por lo que la revisión simplemente va capítulo por capítulo para reflejar nuestras experiencias con el contenido.

La forma en que Ashley estructuró esta enseñanza comienza con una parte introductoria sobre la fuerza del brazo y cómo lograr agarres óptimos. luego siga cubriendo diferentes ángulos y cambios de nivel antes de diseccionar la propia resistencia. Solo entonces habla de derribos y ejercicios para ayudarte a aprender todo rápidamente.

Siga leyendo para descubrir qué contiene y qué puede hacer la enseñanza «Enter The Arm Dragon» para ayudarlo a mejorar la resistencia de su brazo.

Qué esperar de este entrenamiento de fuerza de brazos en línea

Este tutorial de Ashley Williams sobre el brazo de arrastre lo ayudará a comprender por qué y cómo funciona el arrastre del brazo, en lugar de solo proporcionar técnicas y secuencias basadas en el movimiento. En otras palabras, basará su conocimiento en matices mecánicos confiables, en lugar de técnicas paso a paso.

Esto significa que podrá aplicar arrastre de brazo real en el caos del combate o un partido. De hecho, no solo podrás usarlos para controlar y derribar a las personas cuando estén de pie, sino también para emplearlos para atacar desde la guardia.

Precisamente por eso esta enseñanza es tan buena. Ashley Williams no solo cubrió un área de lucha libre que necesitaba instrucciones precisas, sino que lo hizo de una manera única. Después de leer los capítulos de esta instrucción, arrastrará a las personas al contenido de su corazón, independientemente de la presencia o ausencia de un Gi.

Revisión detallada de las instrucciones de Ashley Williams «Enter The Arm Dragon»

Echemos un vistazo a lo que aporta la declaración «Enter The Arm Dragon», además de un nombre muy interesante.

Capítulo 1 – Grip Fighting (~ 15 minutos de duración total)

El capítulo de apertura comienza como una introducción a todo el curso. Después de hablar brevemente sobre cuál es el objetivo y la estructura del curso, Ashley Williams pasa a las clases, de las cuales hay 4 en este capítulo.

La primera clase cubre el concepto clave de la regla del pulgar hacia arriba versus el pulgar hacia abajo que se relaciona con la ubicación de las empuñaduras. Ashley explica razones muy convincentes por las que el Thumb Down Grip es el que se debe usar y cómo conectarlo al Thumb Up Grip en un mini sistema.

La segunda lección cubre el ingeniosamente llamado «Concepto de bola de nieve». Básicamente significa que cada vez que entras en un ciclo de agarre y tu pareja desnuda las presas (el efecto de bola de nieve), utilizas sus ingeniosas reacciones y trucos para lograr tu objetivo: un brazo arrastrado.

Las lecciones 3 y 4 cubren otros dos aspectos clave del combate de agarre: crear un ángulo de 90 grados en el brazo y manejar la situación de «arrastrar para arrastrar» en la que tanto tú como tu compañero están intentando lo mismo.

Capítulo 2 – Ángulos (~ 5 minutos de duración total)

En este capítulo fundamental, Williams va más allá de dos acertijos de arrastre de brazos comunes que tienen mucho que ver con los ángulos.

El primero es el «carrusel» que básicamente ocurre cuando te quedas atascado, similar a la situación de arrastre discutida en el primer capítulo. Ashely sabe cómo evitar esto usando el ángulo correcto que elimina la opción para este escenario.

El segundo es el juego de pies que lo pondrá en posición para tirar de sus brazos a voluntad y lo mantendrá a salvo de ataques o contraataques. Toda la información en este volumen y en esta instrucción en general se basa en información de capítulos anteriores.

Capítulo 3 – Cambio de nivel (~ 20 minutos de duración total)

Cambiar de nivel es una habilidad que todos los involucrados en deportes de combate deben dominar. En el ámbito de los derribos, es absolutamente esencial. La introducción al tema es seguida rápidamente por la filosofía del cambio de nivel parcial versus total.

En los siguientes capítulos, Ashley conecta este concepto con las entradas de arrastre del brazo de una sola pierna, el desmontaje de dos piernas y el bloqueo del cuerpo. Esta es la parte más importante de la enseñanza en lo que a mí respecta. Ponerse en posición para un derribo es la parte más difícil de cualquier configuración de derribo.

Antes de concluir este capítulo, Ashley Williams examina el cambio de nivel completo y cómo se aplica a todo lo ya cubierto.

Capítulo 4 – Arrastrar el brazo (~ 12 minutos de duración total)

A mitad de la educación en línea, finalmente es hora de abordar los detalles reales de la resistencia del brazo. Williams comienza con el concepto de anclaje, que es algo que nadie ha explicado de esta manera (al menos a mí) hasta ahora. Básicamente, esta es la razón por la que arrastrar el brazo tiene sentido en un nivel fundamental.

Aunque el concepto de ancla no es difícil de entender y lograr, mantenerlo es un juego diferente. Esto es exactamente lo que Ashley cubre también en este capítulo, sin dejar nada al azar.

Antes de que se manifieste este capítulo, también aprendemos por qué y cómo debemos movernos linealmente al arrastrar, en lugar de hacerlo rotacional.

Capítulo 5 – Ángulo de conducción (~ 10 minutos de tiempo total de ejecución)

El ángulo de empuje durante un arrastre del brazo es algo que no solemos considerar. En este capítulo, Ashley explica el punto fundamental entre poder derribar a tu oponente y cambiar el ángulo para detenerte.

En lugar de simplemente tirar con resistencia, eventualmente querrás organizar un derribo, por lo que debes conducir. Hablando de conducir, necesitas el ángulo correcto, lo que Williams explica fácilmente usando la analogía de «empujar al depredador».

Usar la cabeza para ayudar con el ángulo de conducción es algo que los luchadores dan por sentado y la gente de BJJ nunca lo toma en consideración. Es el eslabón perdido de por qué la mayoría de las configuraciones de tala de arrastre de la pluma no han tenido éxito en el pasado. Williams se ocupa de t en detalle en este capítulo.

Capítulo 6: Completar la eliminación (~ 15 minutos de tiempo total de ejecución)

Completar la eliminación real debería requerir un esfuerzo mínimo si ha configurado todo hasta ese punto. Esto es exactamente lo que se trata en la primera lección de este capítulo, donde Ashley señala el punto de éxito o fracaso de cada derribo impulsado por arrastre de un brazo.

Lo que me gusta particularmente de la declaración «Enter the arm dragon», y este capítulo en particular, es que Ashley es completamente realista sobre el caos de los derribos.

Es decir, cubre escenarios comunes como perseguirse entre sí con su oponente antes de asegurarse de terminar. La guinda del pastel, como dice Ashley Williams.

Capítulo 7 – Ejercicios (~ 5 minutos de tiempo total de ejecución)

El penúltimo capítulo de esta instrucción explica cómo poner en práctica todo lo presentado en esta instrucción. Cubre la línea de tiempo de aprendizaje y aplicación de información previamente compartida, así como la configuración de ejercicios y su uso en combate en vivo.

Capítulo 8 – Material adicional (~ 25 minutos de duración total)

El capítulo de material adicional en realidad contiene una instrucción completa sobre cómo arrastrar el brazo, esta vez hecho con el Gi. Aquí es donde Ashley Williams cubre la versión Gi del arrastre del brazo explicando el desmontaje del collar.

En 6 capítulos, se trata de todo, desde el agarre y el anclaje hasta el uso de movimientos de farol como «judo falso» y formas de completar el derribo. Este bono didáctico es excelente para conectarse con la educación, ya que podrían funcionar al unísono con el Gi.

Algunas posibles alternativas

Para ser honesto, no tengo muchas alternativas de entrenamiento de resistencia de brazos que estén a la par con «Enter the arm dragon» de Ashley Williams. De hecho, solo puedo pensar en dos instructores que me enseñaron cosas sobre el arrastre de brazos, aunque no se parecen en nada a lo que obtuve de esta enseñanza en línea.

La primera es «La fórmula de arrastre de brazos» del cinturón negro de Royler Gracie Rosendo Díaz. Esta es una enseñanza puramente centrada en BJJ hecha con el Gi, cubriendo los tirones del brazo del guardia. Ofrece mucho en cuanto a configuraciones de barrido y sumisión, pero no demasiado en cuanto a mecánicas de arrastre de brazos.

El segundo es la didáctica «Dragfly Series» de Robert Drysdale. También llamado «brazo de arrastre de esteroides», esta enseñanza una vez más se enfoca en usar el brazo de arrastre desde la guardia, principalmente para barrer, someterse o cambiar a otras posiciones como X-guard o la espalda. Es una enseñanza No-Gi con muchas técnicas.

Resumen

Con todo, Ashley Williams proporcionó el estudio más profundo de la fuerza del brazo que se ha reunido hasta ahora. Cubre mecánicas, escenarios, escenarios situacionales y secuencias finales de una manera muy precisa y fácil de seguir. Además, es fácil transferir la mayor parte del conocimiento para usar los brazos de arrastre de la guardia, que también es una característica original.

Ya sea que prefieras arrastrar los brazos o no, recibir esta enseñanza es una gran idea. Mejorará tus derribos generales y te enseñará cómo lidiar con las personas que intentan armarte para arrastrarte. Es una de estas cosas que todos en BJJ deben saber. Por suerte para ti, no todo el mundo está al tanto de la existencia de este gran entrenador de arrastre de brazos.

«Enter the arm dragon» está disponible en la biblioteca de videos en línea de Ashley Williams, a la que puede acceder a través del siguiente enlace: >>

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