¿Enfermo y cansado de que la gente te destroce en Jiu Jitsu? Bueno, ya es hora de que hagas algo al respecto. ¿Qué pasaría si te dijera que hay una posición defensiva de Jiu Jitsu que puede matar al 50% de BJJ? Querrás aprenderlo, por supuesto. Si bien aprender las complejidades de la posición de Hawking llevará tiempo, este artículo le dirá todo lo que necesita saber al respecto y cómo funciona para acabar con la mayor parte de lo que sabe en términos de BJJ.
Contenido
¿Qué es BJJ defensivo?
Para empezar, un rápido recordatorio defensivo de BJJ. Lo más inteligente que puedes hacer cuando las personas te impiden moverte en la dirección que deseas y están tratando de asfixiarte o bloquearte es no hacer nada.
Por supuesto, como todo lo demás en BJJ, ese “nada” tiene que ser intencional y terminar con un plan de escape para ti. El sistema Defensive BJJ de Priit Mihkelson ofrece exactamente eso: una combinación infalible de conceptos que te ayudarán a defenderlo todo.
Todo el sistema gira en torno al uso de posturas “estáticas” que evitan que un oponente llegue a una posición de puntuación o acceda a las palancas que necesita para ejecutar un agarre de sumisión.
Sin embargo, al final del día, no puedes ganar un partido simplemente impidiendo que la otra persona haga algo y no tratando de anotar tú mismo. Dicho esto, para anotar desde un punto “malo”, deberás salir primero.
Esto nos lleva al aspecto dinámico de jugar el sistema defensivo de BJJ. Puedes permanecer estático todo el tiempo que quieras, pero no debes permanecer estático más de lo absolutamente necesario. Eso significa que tendrás que abandonar tu capullo de seguridad en un punto con el objetivo de no regalar nada.
El sistema ofrece no solo diferentes posturas (cada una de ellas es una posición defensiva básica de Jiu Jitsu, al igual que la montura o la montura trasera son posiciones ofensivas básicas), sino también los medios para hacer la transición entre ellas mientras maniobra para ponerse a salvo o directamente en contraataques. .
Podría decirse que la posición de Hawking Jiu Jitsu es la más poderosa del grupo y, junto con la posición de tortuga, es un punto de control muy útil que te ayuda a unir todas las otras posiciones defensivas de BJJ.
La posición de Stephen Hawking Jiu Jitsu
Primero, comenzaré con el nombre. Como dice el fundador Priit, “todo comenzó como una broma”. La posición te hace mantener la mandíbula lo más apretada posible contra el hombro de un lado, lo que recuerda, bueno, a Stephen Hawking.
Respetuosamente, sin embargo, Hawking fue un genio, y también lo es esta posición en términos de defender los ataques de Jiu Jitsu, así que sigamos con esta historia como la razón oficial del nombre.
El concepto
El concepto está en línea con todos los demás elementos básicos defensivos de BJJ: nunca dejes que ambos omóplatos toquen el suelo. Crear espacio entre un omóplato y el suelo lo ayudará a establecer una postura poderosa al incorporar todos sus músculos para operar como una unidad, en lugar de que cada parte del cuerpo intente defenderse de los ataques por sí misma.
Lograr esta “postura” requiere que crees una alineación en tu cuerpo que resulte en poder, en el sentido de mantener todo compacto y desviar los ataques. Tal estructura se basa en principios mecánicos más que en la fuerza, lo que la hace aplicable a cualquier persona.
La posición de Hawking Jiu Jitsu te ayudará a defenderte contra varias posiciones de ataque, en lugar de solo un ataque posicional o de sumisión específico.
Veamos cómo funciona la estructura de la posición:
Posición del torso
El torso juega un papel clave en el establecimiento de una fuerte posición de Hawking. El objetivo es tratar de levantar uno de los omóplatos del suelo mientras usas el otro como apoyo. De hecho, desea que la mayor parte de su torso esté en contacto directo con los muslos con el suelo, del hombro a la cadera, en un lado de su cuerpo. Esto es lo que le proporciona una base sólida.
Además, deberías verte inclinado un poco hacia atrás en lugar de recostarte sobre el brazo inferior. Desea que ese brazo esté libre en lugar de atrapado, por lo que el primer punto de contacto con el suelo debe ser el deltoides posterior (hombro posterior).
Su cofre puede mirar al oponente, o puede mirar hacia el lado contrario. La posición será efectiva independientemente.
Finalmente, debes recordar redondear tus hombros. Este es un aspecto crucial de la posición, pero la mayoría de la gente lo olvida, simplemente porque no implica un movimiento corporal grande y visible. La conclusión es que los hombros deben estar encorvados, concentrándose en redondearlos hacia adelante para permitir que los codos hagan clic.
Colocación del brazo
Hablando de los clics del codo, estos se refieren a encajar los codos en las caderas. A menos que redondee los hombros y haga abdominales hacia adelante, no podrá hacer que los codos queden “pegajosos” y difíciles de separar del cuerpo.
La mejor manera de describir esto cuando estoy demostrando el Hawking, o cualquier otra posición defensiva de Jiu Jitsu, es decirle a la gente que se imagine como si estuviera buscando golpear con el codo la parte superior de su muslo. Este movimiento coloca su brazo en la posición exacta que proporciona un clic y hace que la postura completa sea muy difícil de romper.
Tus antebrazos permanecen libres y debes usar tus manos para luchar activamente con las muñecas, tratando de agarrar y sostener los brazos del oponente en cualquier momento que esté dentro del alcance. Este es otro aspecto crucial: no intente agarrar o sostener si eso significa que su codo dejará la posición de clic, sino concéntrese en agarrar cualquier cosa que esté dentro de su rango. Sin llegar
Posición de la cabeza
La posición de la cabeza es lo que hace que las personas que intentan atacar la posición de Hawking se sientan extremadamente frustradas. En pocas palabras, no choke, Gi o No-gi funcionarán siempre que mantenga la postura.
Una vez que el torso y los brazos están en su lugar, esconde la cabeza mirando hacia el pecho, inclinando la parte superior de la cabeza hacia las colchonetas y metiendo la barbilla hacia la clavícula.
También hay una versión de esto en la que tu cabeza puede ir hacia el otro lado, inclinándose hacia arriba, pero dejemos esa para otra ocasión. Mientras domines la inclinación hacia las colchonetas, podrás repeler la mayoría de los ataques de BJJ con una sonrisa en la cara.
Colocación de piernas y caderas
Las piernas juegan la pieza final del rompecabezas de posición de Hawking Jiu Jitsu. Es decir, debes tenerlos doblados al nivel de la cadera, buscando tener las rodillas cerca del pecho.
A medida que se inclina hacia un lado, termina con una especie de pierna superior e inferior. El inferior debe tocar el suelo con toda la longitud exterior. La rodilla debe estar doblada, pero no tiene que estar doblada demasiado hacia atrás.
Por otro lado, la rodilla de la pierna superior debe estar lo más doblada posible. Esto significa que está protegiendo su tendón de la corva con su pantorrilla, esencialmente haciendo que los ataques de cuna sean redundantes. Además, el pie de esta pierna va sobre las colchonetas, generalmente solo con los dedos de los pies, para proporcionar una mejor base y fuente de energía para la posición.
Siempre mantén ambas rodillas apuntando hacia tu pecho, proporcionando una alineación muy necesaria para mantener la postura poderosamente estática.
Cómo defender todo con Hawking
Entonces, ¿cómo exactamente puede estar tirado de una manera muy específica, como describí anteriormente, para ayudarlo a defender todo?
Bastante fácil, en realidad. Comencemos con la posición. El control lateral no funcionará contra Hawking, ya que no hay manijas (brazos o cabeza) para ayudar a la persona que sube a mantener el control. Además, no importará si están detrás de ti o frente a ti, la posición funciona igual.
No hay una forma real de sostener la montura, ya que las caderas y la cabeza están nuevamente fuera de la alineación que la persona que sube necesita para establecer el control. En cuanto a la montura trasera, no hay forma de introducir los anzuelos, e incluso si lo están, no existe un tratado de sumisión real.
Hablando de sumisiones, mantener los codos apretados y luchar activamente con las muñecas te ayudará a defenderte de la mayoría de los ataques de bloqueo de brazos.
La posición de la cabeza elimina cualquier estrangulamiento e incluso agarres como la correa de la barbilla que puede provocar una serie de ataques basados en estrangulamiento.
Los bloqueos de piernas también están fuera de la mesa, dada la posición de ambas piernas. No hay una amenaza directa real para la pierna de abajo, y mientras la rodilla de la pierna de arriba esté doblada, no hay forma de que nadie controle la cadera o la línea de la rodilla a través de Ashi Garami.
Dado que la persona que ataca no tendrá la “posición antes de la sumisión” de todos modos, la mayoría de los ataques de sumisión serán inútiles mientras usted simplemente permanezca estático y tranquilo.
En conclusión
La posición de Hawking Jiu Jitsu te coloca en una situación en la que tu espalda está más cerca del suelo, en comparación con todas las demás posturas defensivas de BJJ. A pesar de eso, es la posición más poderosa del sistema y ofrece muchas opciones para cambiar las tornas a tu favor.
Ogi es un cinturón negro que hace Jiu Jitsu a tiempo completo y le apasiona todo lo relacionado con el agarre.
También es el entrenador en jefe de Enso Jiu Jitsu en Macedonia y un aspirante a trotamundos.
