En general, hay muy pocos derribos que sean ambas cosas muy eficaz y de bajo riesgo. ¿Posiblemente el derribo con una sola pierna? Pero, ¿y si quieres expandirte? ¡Bueno, la buena noticia es que el Sasae Tsurikomi Ashi es fácil de aprender, altamente efectivo y de bajo riesgo de derribo de Judo para BJJ!
¡Lo prometo, decir el nombre de esta técnica es la parte más difícil del movimiento!
Contenido
Entendiendo el Sasae Tsurikomi Ashi
Esta técnica ha existido desde el comienzo del Judo y Jiu Jitsu, y ha sido utilizada por atletas famosos de BJJ, incluido Roberto Cyborg.
Los atletas de judo usan este ataque directamente o lo simulan con otras técnicas.
El Sasae Tsurikomi Ashi en Judo
Esta técnica es básicamente un barrido de pies, en el que das un paso afuera y haces tropezar a tu oponente con el pie en combinación con el impulso generado con la parte superior del cuerpo y transmitido a través de los agarres.
Cómo usar el Sasae Tsurikomi Ashi Takedown en BJJ
Lo más importante que tienes que hacer para que esta técnica funcione es crear impulso. Con esto quiero decir que tienes que crear movimiento para que tu pareja se mueva hacia donde quieres que esté. Para lograr esto, debe tener muy buenos agarres, en el cuello y el codo.
El éxito de la técnica depende de estos agarres, ya que son esenciales para generar el movimiento que necesitarás.
Kumi Kata: Lucha por tus agarres
En primer lugar, debe establecer sus agarres, o como se llama en judo: kumi kata. Recuerda, luchar por tus agarres no es como atrapar moscas con tus propias manos. Siempre que estés estableciendo tus agarres, necesitas defenderte al mismo tiempo; tenga en cuenta que cada vez que intente agarrar, debe concentrarse en dónde quiere agarrar.
Para este derribo, el agarre del cuello es lo más importante, con este agarre podrás liderar el ritmo del partido y controlar el cuerpo de tu oponente. Un fuerte agarre del cuello te permitirá realizar este derribo entre otros, al mismo tiempo que previene muchos de los ataques de tu oponente.
Ahora, su mano libre lo defiende de los intentos de su oponente de establecer sus agarres; esto le dará la oportunidad de establecer el agarre con el codo o con la manga si lo prefiere.
Con el agarre de codo/manga debes ser capaz de controlar el brazo de tu oponente y al mismo tiempo detener sus intentos de establecer agarres.
La configuración: crear impulso.
Este paso es como bailar contigo sirviendo como líder. Tienes que ser capaz de mover a tu pareja de la manera que quieres que vaya. Antes de continuar con este tema recuerda:
- Esto solo es posible si está controlando los agarres.
- El juego de pies (tai sabaki) sobre la colchoneta no es como caminar por la calle, no puedes perder el equilibrio. Mire este video para entender el concepto básico.
- Intenta hacer movimientos circulares tanto como puedas mientras eres impredecible; cambia de dirección cada vez que puedas.
- Nunca cruces las piernas. ¡Si haces esto, terminarás en los tatamis antes de lo que esperabas!
- Evite cambiar su nivel: si cambia su nivel repetidamente, su oponente comenzará a comprender la forma en que se mueve y podrá aprovechar su cambio de nivel. Esto hará que sea mucho más fácil para ellos disparar para un intento de derribo o iniciar un viaje.
Ahora que entendemos estos conceptos básicos, es hora de ponerlos en práctica.
Intenta imaginarte a ti mismo liderando el baile, cada vez que tiras con el agarre del cuello estás creando impulso. Con esto, quiero decir que estás haciendo que tu oponente dé un paso adelante mientras intenta evitar perder el equilibrio.
A medida que levantan el pie para dar el paso, ese es el momento perfecto para ir por el Sasae Tsurikomi Ashi.
El Tiro.
Una vez que tenemos todo listo, los agarres y el impulso, estamos listos para terminar el sasae tsurikomi ashi.
Hagámoslo paso a paso
- Párese en el medio de las piernas de su oponente con la misma pierna lateral que su agarre de cuello, esta será su pierna de ataque.
- Salga del agarre del codo y siga tirando tan fuerte como pueda del agarre del cuello. Ahora su base debe estar en la pierna por el agarre del codo.
- Bloquea con tu pierna de ataque, específicamente con tu empeine, colocando tu pie contra la pierna de tu oponente en el medio de su espinilla tan pronto como intenta dar un paso adelante.
- Ahora tira lo más fuerte que puedas con ambas manos, en un movimiento circular, como girar el volante de un autobús.
Consejo importante: ¡Nunca pierdas el control una vez que los tengas! Imagina que hiciste todo esto y tu oponente se escapa porque lo pierdes. Terrible, ¿verdad?
El seguimiento
Ahora viene la parte divertida, tu oponente acaba de aterrizar en el tapete de una manera impresionante, y si aterrizas sobre él, es el principio del fin. Es realmente difícil recuperarse después de este lanzamiento.
En Judo se acabó la lucha, pero en BJJ seguimos de aquí. Por lo general, este lanzamiento lo dejará en el control lateral donde tendrá una gran oportunidad de montar; en el peor de los casos, todavía tienes uno de sus brazos y el momento perfecto para una barra de brazo.
En este momento, todo depende de tus habilidades y de lo bien que estés controlando desde la posición superior. Ten en cuenta los siguientes pasos y probablemente lo consigas:
- ¡Recuerda lo básico!
- No se apresure, tómese su tiempo para pasar de una posición a la siguiente.
- Haz que tu oponente se sienta tan incómodo como puedas.
- Concéntrese en dónde y cómo se mueve su oponente. Es imposible controlar todo el cuerpo de tu oponente al mismo tiempo.
- En este momento, probablemente esté arriba en puntos y esté en la cima. Usa esta ventaja sabiamente.
Variaciones sin gi
El sasae tsurikomi ashi es muy común en el no-gi, e incluso se ve en deportes como el Muay Thai.
Para usar esto en no-gi, primero recuerda que esta técnica depende de tus agarres: ya sea que tengas el clinch, los ganchos por debajo o por encima o una combinación de estos agarres.
Aquí hay tres variaciones sin gi para probar:
Un derribo de judo altamente efectivo para BJJ
El sasae tsurikomi ashi es una muy buena opción para aquellos que quieren agregar derribos de bajo riesgo y alta recompensa a su arsenal.
Incluso si lo haces mal o dudas mientras lo haces, tendrás tiempo para restablecer tu posición nuevamente. Si tienes agarres fuertes, podrás detener los derribos basados en la lucha libre y dificultar los contraataques de Judo.
Al igual que con cualquier técnica, necesitará practicar esto para desarrollar el tiempo y la confianza. Una vez que lo haya agregado a su juego, tendrá otra buena opción en su repertorio de eliminación.
Soy cinturón negro de judo de tercer grado. y cinturón negro de Jiu Jitsu de segundo grado con más de 30 años de experiencia en grappling. Estoy ubicado en Medellin Colombia y soy el head coach en Jiu Jitsu Medellin Gracie Colombia.
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