Domina la nueva posición de tortuga BJJ para convertirte en imbatible
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El mundo del Jiu Jitsu pasa por cambios tectónicos cada década más o menos. En la década de 2000, la inversión de la guardia abierta tomó por asalto a la comunidad de grappling. En la década de 2010, los bloqueos de piernas se pusieron de moda, lo que demostró que todavía había mucho más en BJJ de lo que pensábamos. Si bien todavía estamos claramente en la década de 2020, está surgiendo una nueva tendencia: el BJJ defensivo.
Mi consejo es subir a bordo lo antes posible o tendrás que ponerte al día. El punto de partida para la nueva generación de Jiu Jitsu defensivo es fácil: aprende la nueva y mejorada posición de tortuga de BJJ.
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¿Qué es la posición de la tortuga?
La posición de tortuga en Jiu Jitsu no es nueva. De hecho, ha existido tanto tiempo como el agarre, pero no mucha gente (fuera de los luchadores) estaba realmente interesada en entrenarlo y desarrollarlo. En la lucha libre, esta posición se llama la posición de “árbitros” y es una parte importante de cada combate.
En BJJ, Eduardo Telles era famoso por su protector de tortugas, usándolo para lograr el éxito incluso en competencias de grappling de alto nivel, pero nunca se puso de moda. Una teoría que explica esto es que a la mayoría de las personas no les gusta entrenar para sobrevivir, sino que disfrutan atacando.
Bueno, durante las últimas dos décadas, hemos dedicado tanto tiempo a desarrollar ataques de BJJ que es lógico que la defensa surja ahora como una nueva prioridad. La posición de la tortuga, como una de las posiciones más seguras en BJJ, Judo y lucha, como era de esperar, lidera esta carga.
Una posición de tortuga en BJJ es cuando un luchador se acurruca en un crujido, con las rodillas y la parte superior de los pies en el suelo, los codos y los brazos adentro, y la frente sobre las colchonetas, similar a una tortuga.
Puedo entender por qué la mayoría de las personas no están demasiado emocionadas por entrenar una posición que te hace acurrucarte y no hacer nada por un tiempo hasta que la persona que está arriba encuentre la manera de abrirse paso. Esa era la vieja forma de entrenar la posición de tortuga BJJ.
Los judoka eran famosos por sus tortugas estáticas: se ponían tortugas, cubrían sus cuellos y se quedaban allí como una verdadera tortuga de 200 años. Luego, cuando hacía bloqueos de piernas, lloraban porque esos movimientos no estaban permitidos en el judo.
Los luchadores, por otro lado, siempre han sido más activos mientras usan la tortuga. Con tantos ataques de llave de cabeza y paseos de pierna diferentes, la tortuga nunca fue una posición estática en la lucha libre.
Se necesitó a alguien para reunir todo lo que Eduardo Telles hizo en su día y conectarlo con la forma en que los judokas y los luchadores usan la tortuga para desarrollar una nueva posición de tortuga de BJJ muy poderosa que está comenzando a causar todo tipo de problemas a quienes la atacan. El hombre “culpable” de armar esto es Priit Mihkelson, un cinturón negro de Estonia.
Explorando la nueva y mejorada posición de la tortuga BJJ
Cuando se trata de la posición de tortuga de BJJ, la forma en que me han enseñado es mantener las palmas de las manos en los cuellos (o los lados del cuello en no-gi), los codos adentro, las rodillas cerca de los codos y la parte superior de los pies. plano en el suelo. Realmente nunca pude hacer que funcionara porque la posición en sí nunca se sintió segura.
La nueva posición de tortuga de BJJ se ve ligeramente diferente pero se siente a millas de distancia de la original. Por un lado, los codos no están dentro de las caderas, sino que tocan los lados de la cintura. Sí, están apuntando ligeramente desde la estructura de la tortuga, pero esto es lo que hace que la posición sea tan fuerte.
Colocar los codos contra los costados y concentrarse en conducir las puntas de los codos hacia los muslos cuando hace abdominales hacia adelante hace que los codos queden inamovibles y cierra el espacio interior para siempre.
Las palmas de las manos van sueltas a los lados de su cuello, los brazos paralelos, no cruzados frente a usted, listos para pelear con las manos tan pronto como llegue un intento de agarre desde cualquier lado. En esa medida, la lucha manual significa agarrar una mano en la línea de los nudillos tan pronto como intente acercarse a su cuello.
Tus rodillas deben ser más anchas de lo que piensas, ya que te proporcionarán una base que se volverá extremadamente fuerte una vez que tus codos encajen en su lugar y hagas abdominales.
Los pies pueden estar en una de dos configuraciones: pies sellados, con la parte superior de los pies apoyada en el suelo, o pies activos cuando se pone de puntillas. En ambos casos, tu trasero debe estar lo más cerca posible de tus talones.
Su frente debe colocarse firmemente sobre las colchonetas y debe girar la cabeza ligeramente para mirar en la dirección desde la que su oponente está tratando de establecer agarres. Te sorprendería cuánto girar la cabeza de esta manera bloquea los estrangulamientos y las llaves de cabeza.
Defender con la tortuga BJJ
Lo único que se debe tener en cuenta cuando se juega la posición de tortuga moderna de BJJ es que es un lugar en el que estás sobreviviendo, en lugar de algo que haces para escapar de inmediato de un mal lugar.
Entrar en una tortuga significa que estás a salvo: no hay forma de que un oponente te gane puntos a menos que abra la tortuga y alcance la posición superior. La fuerte postura de la nueva posición de tortuga que describí anteriormente se encarga de eso porque los oponentes no podrán establecer agarres significativos.
La tortuga moderna es una excelente opción para mantener la guardia. Cuando alguien rompe tu guardia y pasa tus piernas, ir a la tortuga es tu última línea de defensa antes de que gane puntos por pasar.
Lo interesante es que la tortuga es una posición de seguridad que puede mantener durante mucho tiempo y eventualmente salir en sus propios términos.
¿Será capaz la gente de romper tu posición de tortuga con fuerza bruta? Por supuesto. Sin embargo, eso requerirá que creen espacio para obtener impulso para que sus movimientos de intimidación funcionen. Eso es todo lo que necesitas para salir de la posición de tortuga y colocarte en una cómoda posición de guardia o en un movimiento de contraataque.
¿Adivina qué? Hacer que alguien se sienta frustrado y opte por movimientos que crean espacio es en realidad la mejor manera de defender, y eso es exactamente lo que obtienes con la nueva y mejorada posición de tortuga de BJJ. De eso se trata el BJJ defensivo: sobrevivir y esperar el momento oportuno para escapar o contrarrestar.
Escapes de posición de tortuga
Si bien la capacidad de resistir todo tipo de ataques desde la posición de tortuga BJJ es la base de una buena defensa, en un momento u otro, tendrás que salir de la posición para continuar luchando. Ahí es donde entran los escapes. Es posible que escapar no sea el término perfecto para este proceso: a veces parecerá ponerse de pie, recuperar la guardia o incluso ‘barrer’.
* Nota: Según las reglas de IBJJF, los barridos solo se pueden completar desde la guardia. Invertir la posición de la tortuga, aunque posicionalmente ventajoso, no le otorgará ningún punto.
La regla general cuando se defiende de la tortuga es que no debe moverse a menos que esté seguro de dónde terminarán tanto usted como su oponente al final de su movimiento. Es por eso que debes defender pacientemente desde una posición de tortuga fuerte hasta que se abra suficiente espacio cuando tu oponente inevitablemente se sienta frustrado.
El peor de los casos es la transición de la posición de tortuga a otra postura defensiva. Hay algunos de ellos que son parte del sistema de Priit Mihkelson y casi garantizan que podrás sobrevivir incluso cuando la gente se acerque a ti o intente tomarte la espalda después de derribar con éxito a tu tortuga.
Una dirección que la mayoría de la gente no considera realmente cuando está en posición de tortuga es ponerse de pie. Este es uno de los escapes más fáciles que puedes hacer, especialmente cuando un oponente se mueve alrededor de tu tortuga. Toma a la gente por sorpresa y te coloca en una posición neutral en relación a tu oponente.
Una opción más “tradicional” es recuperar la guardia, que también es muy fácil a medida que los oponentes comienzan a crear espacio: simplemente identifique de qué lado está su oponente y caiga con las caderas hacia el lado opuesto.
Desde una perspectiva de contraataque, es muy fácil comenzar a trabajar inversiones desde una posición de tortuga estable, lo que puede abrir una gran cantidad de opciones de ataques de sumisión, barridos y transiciones.
Pensar más allá
Como mencioné, existe todo un sistema defensivo de BJJ que se centra en el uso de esta nueva y mejorada posición de tortuga de BJJ. Solo me referiré brevemente a un par de las opciones de tortuga incluidas en él, que definitivamente califican como opciones “fuera de la caja”.
Tortuga sentada / Panda
¿Qué pasaría si decidieras sentarte sobre tu trasero desde una posición de tortuga, manteniendo la configuración de la parte superior del cuerpo, las piernas bien separadas, las rodillas dobladas y la espalda expuesta a tu oponente? Puede sonar como si les estuvieras dando una vuelta gratis, pero ese no es el caso.
Esta posición, conocida como la tortuga sentada (o Panda) es en realidad una posición extremadamente fuerte para disuadir los ataques, y una de la que puedes salir mucho más fácilmente que la de la tortuga, ya que tienes un rango de movimiento más amplio porque estás sentado. arriba. Te sorprendería la cantidad de opciones diferentes que surgen de esta posición.
Tortuga de pie
Ya mencioné ponerse de pie, pero ¿qué pasa si tu oponente ya tiene un gancho o tiene un cinturón de seguridad? Bueno, entonces puedes tomar tu tortuga y moverla del suelo a una posición de pie. Sí, existe una tortuga de pie y es una posición defensiva muy poderosa.
Llegar a la tortuga de pie requiere que aún mantengas la configuración de la parte superior del cuerpo de los codos y la contracción, pero párate sobre tus pies, manteniendo las rodillas dobladas, ya que lo más probable es que estés cargando todo el peso de tu oponente. Una vez más, esto va en contra del Jiu Jitsu tradicional pero funciona de maravilla.
Atacar desde la tortuga BJJ
La guardia de tortugas de Eduardo Telles definitivamente está regresando como una de las mejores formas de usar la posición de tortuga de BJJ para lanzar tus propios ataques en lugar de solo defenderte.
En términos simples, puedes pensar en atacar desde la posición de tortuga solo cuando un oponente te permite aislar una parte de su cuerpo. Por lo general, sucede durante los intentos de colocar ganchos o agarres de cinturones de seguridad / estranguladores. Como se mencionó, cada vez que un brazo o una pierna se acercan a tu espacio interior, usas las manos para agarrar la pelea, sin abrir los codos en el proceso.
Sostenerse de un brazo o una pierna significa que puede cambiar fácilmente las tornas. Al cambiar el ángulo de tu tortuga en relación con tu oponente, podrás iniciar pérdidas de balón y barridos.
¿Realmente funciona?
El concepto suena loco, pero, de nuevo, también lo hicieron los berimbolos, las guardias invertidas y las llaves de piernas cuando surgieron por primera vez. La mejor forma de demostrar que algo funciona es compitiendo contra oponentes de alto nivel, ¿verdad? Bueno, ¡la prueba de la efectividad del BJJ defensivo y la nueva posición de tortuga están comenzando a acumularse lentamente!
Telles y su guardia de tortugas demostraron hace décadas que la posición de tortuga de BJJ tiene potencial para ser una posición fantásticamente efectiva. Priit y sus actualizaciones a la posición de tortuga BJJ ahora han hecho que la posición sea más fácil que nunca para agregar a su arsenal.
Ogi es cinturón marrón y muy apasionado por el Jiu Jitsu.
También es el entrenador en jefe de Carlos Maia BJJ Macedonia y Globetrotter.
