Dominar el estrangulador triangular del brazo: detalles clave

El estrangulador de triángulo de brazo es un estrangulador increíblemente poderoso que es fácil de hacer y tiene varias configuraciones para aterrizarlo. Es uno de los favoritos de aquellos a los que les gusta jugar juegos de alta presión.

Aquí hay un desglose rápido del estrangulador del triángulo del brazo y los detalles sobre cómo bloquearlo correctamente.

Contenido

La historia de la sumisión del estrangulamiento del triángulo del brazo

El estrangulador de triángulo de brazo es una sumisión que se usa en todas las formas de agarre de sumisión. Brazilian Jiu Jitsu adoptó la sumisión del Judo, donde se conoce como Kata Gatame.

Ha sido parte del Jiu Jitsu desde el principio, pero en las últimas décadas la técnica ha visto un aumento en su popularidad a medida que se ha innovado. Esto es gracias al surgimiento del no-gi Jiu Jitsu y los luchadores aficionados que están haciendo la transición al deporte.

Un estrangulamiento de triángulo de brazo parece implicar el uso de poder para terminar la sumisión, pero en realidad es todo lo contrario. Para bloquear un estrangulador de triángulo de brazo apretado, solo necesita un buen agarre y colocar correctamente su cuerpo en relación con su oponente.

Esta sencillez y eficacia es lo que hace del estrangulamiento del triángulo del brazo una de las sumisiones básicas que debes conocer.

Estrangulador de triángulo de brazo básico desde el control lateral

Un estrangulador de triángulo de brazo básico generalmente se inicia desde el control lateral o la montura. Comencemos el desglose repasando los detalles importantes de configurar un triángulo de brazos desde el control lateral.

Hemos incluido un instructivo de Neil Melanson con marcas de tiempo en el camino. ¡Siéntase libre de mirar unos segundos del video cada vez y continuar leyendo!

Cómo mantener el control lateral

Antes de entrar en los detalles del estrangulador, debe saber cómo mantener correctamente el control lateral. Tu pecho debe estar sobre el de tu oponente sin espacio adicional entre tus cuerpos.

A continuación, sus rodillas deben presionarse contra su cadera y su axila con su brazo detrás de su cabeza. Asegúrate de llevar tu peso hacia abajo sobre tu oponente para mantenerlo en su lugar.

Presión del hombro

Una vez que haya bloqueado un buen control lateral, debe comenzar a ejercer una fuerte presión con el hombro sobre la barbilla de su oponente. Hacer esto los obligará a defenderse girando la cabeza y encuadrando con el brazo lejano. Esta es la reacción que está esperando antes de continuar con el siguiente paso.

Empuje el brazo a través de su cuerpo

Cuando tu oponente vaya a enmarcar, ahueca su codo con tu mano interior y empújalo a través de su cuerpo. Mientras empujas su brazo, agacha la cabeza debajo del brazo y presiónalo contra su hombro.

El brazo de tu oponente debe estar en esta posición para que funcione el triángulo del brazo. Al igual que en el estrangulador triangular tradicional, está usando su hombro para cortar el flujo de sangre en un lado una vez que bloquea el estrangulamiento.

Empuñadura de estrangulador de triángulo de brazo

Los dos agarres más comunes que se usan para un estrangulador de triángulo de brazo son un agarre Gable de palma a palma o un agarre RNC. También se puede usar un agarre en S, pero no es la mejor opción.

Personalmente, prefiero el agarre Gable para los estranguladores de triángulo de brazo, porque ocupa más espacio y es más ajustado. Deslice su mano detrás del cuello de su oponente hacia su otra mano y conéctelos.

Si necesita más espacio para conectar su mano, use su cabeza para empujar el brazo de su oponente más allá de su cuello.

En este ejemplo de video, Neil está terminando el estrangulamiento con una sola mano. Definitivamente juegue con esta variación, pero las personas con brazos más cortos pueden encontrar esto desafiante.

posición de asfixia

Ahora, con las manos entrelazadas, debe mover el cuerpo hacia el mismo lado del agarre. Esta es la posición de asfixia y tienes dos opciones para llegar aquí.

Puedes saltar sobre el cuerpo de tu oponente o deslizar tu rodilla sobre su cuerpo y limpiar el parabrisas con tus pies.

Posición del cuerpo

Lo que hace que un buen triángulo de brazo se ahogue es la posición de tu cuerpo. Tu cuerpo necesita estar plano sobre el suelo como si estuvieras tumbado. Hacer esto ayuda a evitar que tu oponente intente defenderse al recuperar la guardia.

Posición de la cabeza y la oreja

La posición de la cabeza y las orejas es tan importante como la posición del cuerpo. Mantén tu frente sobre la colchoneta y conecta tu oído con el oído de tu oponente para cerrar el espacio.

El final

Una vez que haya bloqueado su agarre y posicionado correctamente su cuerpo, puede pasar a la secuencia final. Mueva ligeramente su cuerpo hacia un lado, respire profundamente y apriete con todo su cuerpo como una serpiente.

Cuando se hace correctamente, tu oponente se verá obligado a tocar en solo unos segundos.

Estrangulador triangular de brazo desde el monte

Cómo sujetar la montura

Antes de entrar en la configuración del estrangulador del triángulo del brazo, primero debe sostener una buena montura. Mantenga sus rodillas contra el cuerpo de su oponente y observe su equilibrio en caso de que intente una inversión.

Idealmente, querrás mantener la cabeza de tu oponente levantada del suelo; esto le quitará el poder a su puente y lo pondrá en una posición comprometida.

Gancho y empuje

Un buen oponente que está montado tendrá su mano conectada a su cuello para defender los estrangulamientos. Los menos experimentados cometerán el error de extender los brazos.

Este paso es más fácil cuando el oponente extiende los brazos, pero se puede hacer incluso si se mantienen apretados; solo vas a hacer dos movimientos al mismo tiempo.

Enganche detrás de la cabeza de su oponente mientras empuja su brazo sobre su cuello y baja la cabeza.

Conecta tus manos

Una vez que haya enganchado la cabeza de su oponente y se haya dejado caer, conectará sus manos. Puedes usar tu cabeza para empujar el brazo de tu oponente más lejos para hacer más espacio al igual que con el control lateral.

Transición a control lateral

Después de conectar las manos, puede comenzar la transición al control lateral. Al igual que antes, deberá hacer el movimiento del limpiaparabrisas con la pierna más alejada para pasar al control lateral; esta vez es aún más fácil porque ya está a mitad de camino.

expandirse

Al igual que el estrangulador del triángulo del brazo desde el control lateral, también extenderá su cuerpo y se aplanará. Esto hará que a tu oponente le resulte más difícil recuperar la guardia.

El final

Para terminar el triángulo del brazo, mueva ligeramente su cuerpo hacia un lado y ahogue con todo su cuerpo para obtener el toque.

Defendiendo el estrangulamiento del triángulo del brazo

Como puede ver, el triángulo del brazo es un estrangulador fácil y potente de configurar. Esto significa que es fundamental saber cómo defenderse de ella. Aquí hay algunos métodos que puede usar para defenderse de un estrangulamiento de triángulo de brazo.

no contestes el teléfono

Una defensa común del triángulo del brazo de la vieja escuela que solía enseñarse se llamaba contestando el teléfono.

Aquí es donde te llevas el brazo a la cabeza como si estuvieras contestando un teléfono para intentar aliviar la presión.

No recomendamos esta defensa, ya que generalmente no funciona y un oponente determinado aún puede terminar fácilmente el estrangulamiento.

Agarra tu pierna

Una defensa que funcionará es agarrar tu propia pierna. Haz un puente sobre el de tu oponente y lleva tu rodilla a tu brazo atrapado.

Luego tome su brazo atrapado y envuélvalo detrás de su rodilla. Desde aquí tienes dos opciones de reversión. Puedes avanzar o retroceder dependiendo de la reacción de tu oponente.

Envolver

Un estrangulador de triángulo de brazo es una sumisión básica que debe conocer y es uno de los estranguladores más fáciles y poderosos de usar. Si te tomas el tiempo para practicar adecuadamente esta sumisión, puede ser el mejor movimiento en tu arsenal.

Es un movimiento legal en todos los niveles y excelente para usar en gi o no-gi Jiu Jitsu.

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