Dominar la Posición Norte Sur – Historia y Fundamentos
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Una posición que no recibe tanto uso como merece es Norte Sur. Esta poderosa posición de fijación no solo ofrece control, sino también bastantes opciones de envío diferentes. ¡Mira la primera parte de nuestra serie de dos partes sobre la posición Norte Sur a continuación!
En la primera parte, repasaremos la historia del puesto y examinaremos cómo llegar y mantener el puesto. La segunda parte (¡pronto se publicará!) Examinará los ataques y las defensas para el puesto.
La posición Norte Sur en BJJ, como muchas posiciones, fue adaptada del Judo, donde hay dos nombres para diferentes variaciones de la posición. En Judo, la posición se conoce como kami shiho gatame o kuzure kami shiho gatame.
En el kami shiho gatame, sujetas los brazos de tu pareja a su lado y sujetas su cinturón o sus pantalones. El kuzure kami shiho gatame es donde un brazo está sujeto a su pecho, y estás enganchando demasiado el otro brazo.
En judo, normalmente llegarías a la posición norte sur después de completar con éxito un lanzamiento directo sobre la cabeza. Si no hubieras logrado ippon con tu lanzamiento, sostener a tu oponente sobre su espalda sería tu camino hacia la victoria.
Cuando la técnica se adaptó por primera vez para BJJ, se usó principalmente como una posición de transición, lo que permitía a los atacantes moverse de un control lateral al otro.
Más tarde, los luchadores vieron el potencial de Norte Sur y comenzaron a idear ataques desde la posición. Todo, desde kimuras, bloqueos de brazos, estrangulamientos de gi, tomas traseras, estrangulamientos de darce, bloqueos de pies y, por supuesto, el estrangulamiento norte sur.
El legendario luchador Marcelo García es un maestro del estrangulamiento Norte Sur e hizo numerosas innovaciones en la sumisión.
Hoy en día, la posición Norte Sur todavía está bastante infrautilizada, pero es una posición robusta que puedes usar para atacar a tus oponentes.
Cómo mantener la posición norte sur
Pecho sobre Pecho
Lo primero que debes hacer para tener un buen control en Norte Sur es estar pecho con pecho con tu pareja. Tu pecho tiene que estar justo en su pecho sin ningún espacio entre tú y ellos.
Si hay algo de espacio, tu pareja podrá deslizar los brazos, crear marcos y escapar sin mucha resistencia.
Sostenga las caderas / cinturón
A continuación, debe controlar las caderas de su compañero para limitar su movimiento y evitar que escapen del péndulo. Puedes sostener las caderas de tu pareja, su cinturón o sus pantalones.
En el gi, prefiero agarrar los pantalones y tirar de ellos para ayudar a mantenerlos en su lugar. Sostener las caderas es la mejor opción para no gi, ya que no está permitido agarrar los pantalones cortos de su pareja en ese formato.
Mantenga la cabeza de su compañero entre sus rodillas
Asegúrate de tener la cabeza de tu pareja justo entre tus rodillas y apriétalas. No para intentar arrancarles la cabeza, sino lo suficiente para que no puedan moverse mucho.
Cabeza abajo
Para fines de defensa personal, asegúrese de mantener la cabeza baja sobre el cuerpo de su oponente. Si estás en una situación de defensa personal (o rodando un cinturón blanco cepillado) hay una buena probabilidad de que te comas una rodilla si mantienes la cabeza erguida.
¡Mantén la cabeza baja y evita ese dolor de cabeza!
Codos de Flair Partner
Una forma realmente buena de establecer un control aún mejor sobre tu pareja es hacer que mueva el codo. Para ello, desliza los brazos por su cuerpo y gira los codos hacia afuera.
Esto evita que mantengan los brazos dentro e intenten sacarte de ellos con el press de banca.
Gancho apretado
Si decide sostener el estilo kuzure kami shiho gatame Norte Sur, asegúrese de sostener un gancho bien apretado. Mantener su brazo pegado a tu cuerpo evitará que se encuadre y hará que sea más difícil escapar.
Errores comunes de Norte Sur
Incluso los luchadores más experimentados cometen errores con la forma en que sostienen Norte Sur. Estos son los errores más comunes que debe evitar al mantener la posición Norte Sur.
Estar demasiado alto
Uno de los mayores errores que cometen los luchadores con Norte Sur es que lo sostienen demasiado alto. Intentan poner su pecho sobre la cabeza de su oponente y tener sus caderas a un pie de distancia.
Cuando haces esto, la persona de abajo no tiene presión en el pecho ni control en las caderas. Pueden moverse fácilmente y salirse de su control norte-sur.
No posicionar su peso hacia abajo
Otro gran error que comete la gente en Norte Sur es que no tienen su peso sobre su oponente. Si tu peso no está sobre tu oponente, no hay nada que le impida levantarse.
No separar los brazos de tu oponente
Cuando colocas a tu oponente en Norte Sur, su primer movimiento será tratar de mantener sus brazos adentro. Al mantener los brazos hacia adentro, les resulta más fácil enmarcar y hacer espacio o defenderse de los estrangulamientos.
Es por eso que debes tratar de separar sus brazos de su cuerpo, para que no puedan enmarcar y escapar.
¡Sintonízate para la segunda parte!
Norte Sur es una gran posición que, cuando se hace bien, es una excelente posición de control para atacar. Si sigue estos consejos para mantener el rumbo Norte Sur, agregará una faceta completamente nueva a su juego.
Estén atentos, porque la segunda parte saldrá en breve, donde repasaremos los ataques y escapes de Norte Sur.
