Explorando los secretos de la media guardia profunda

Señaleme a cualquiera que entrene BJJ, y le señalaré a una persona que tiene una variación de media guardia bajo la manga de Gi. La media guardia varía de simple a muy complicada, lo que significa que todos, desde un principiante completo hasta un experto experimentado, pueden encontrar una variación que se adapte a ellos. Pero, ¿hay una media guardia que sea adecuada para todos, cinturón blanco a negro, joven a viejo, recreativo a competidor? Mi respuesta a esa pregunta es la media guardia profunda.

Conceptos básicos de la posición de media guardia profunda de BJJ

¿Por qué deberías usar la media guardia profunda en Jiu Jitsu? Hay muchos argumentos para ello, pero veamos algunos que se aplican en todos los ámbitos a todos.

Primero, la media guardia profunda es una guardia de muy corta distancia que te coloca directamente debajo del centro de gravedad de un oponente. Eso significa que, siempre que comprenda los agarres y el movimiento, el barrido está prácticamente garantizado. Además, es de fácil acceso porque está disponible desde varios puestos de vigilancia. Finalmente, hay opciones de presentación directa, y las tomas suaves hacia atrás están fácilmente disponibles, especialmente cuando lo juegas con empuñaduras Gi.

La mejor parte de la media guardia profunda es que estás gastando casi nada de energía mientras mantienes la posición, y es una de esas guardias que son muy difíciles de pasar porque cada vez que la persona de arriba intenta moverse, compromete su balance.

¿Cómo es la media guardia profunda? En la posición, estás recostado sobre tu espalda, tus hombros directamente debajo de la mitad de las caderas de tu oponente. Controlas una de sus piernas, que está extendida. Envolviendo sus propias piernas alrededor de ella, la mayoría de las veces en una configuración de gancho o un triángulo, y usa sus brazos para establecer agarres al nivel de la cadera de la misma pierna.

La otra pierna de tu oponente está doblada y tu cabeza descansa sobre el muslo. En determinadas situaciones, también puedes usar uno de tus brazos para controlar la cadera de ese lado.

Desglose detallado de la media guardia profunda

La media guardia profunda puede ser una posición o seguridad relativa que no requiere habilidades atléticas especiales, pero se aplican las mismas reglas generales para jugar cualquier guardia. Una vez que esté instalado en la media guardia profunda, su primera orden del día es asegurarse de que puede permanecer en la guardia y controlar a la persona superior.

Solo puedes pensar en barridos, sumisiones y transiciones, que suelen llevar a la parte de atrás cuando tienes el control. En términos de entrar en la mitad profunda, esa es la última pieza del rompecabezas que debes intentar aprender. ¿Por qué? Bueno, a menos que sepa cómo debe configurar para controlar a alguien primero, aprender una entrada no tiene mucho sentido, ¿verdad?

Controlar la media guardia profunda de BJJ

La efectividad de la media guardia profunda gira en torno a dos cosas principales. Primero, tienes todo tu cuerpo controlando una pierna directamente, dándote una gran cantidad de control indirecto sobre las caderas. En segundo lugar, estás situado por debajo del centro de gravedad del oponente, lo que dificulta que se mueva sin comprometer el equilibrio.

Para permanecer en una media guardia profunda, deberá comprender cómo colocar los agarres y cómo usar las piernas para controlar la pierna del oponente. Antes de todo eso, debe tener en cuenta un detalle muy importante: nunca mantenga ambos omóplatos en el suelo cuando esté jugando la mitad profunda. Uno de tus hombros siempre debe estar alejado de las colchonetas.

El potro general de los agarres desde la mitad profunda es mantenerte pegado a las caderas del oponente. En una configuración de No-Gi, se trata de agarrar la cadera desde la parte trasera y justo por encima de la rodilla desde el frente, asegurándose de que está metiendo los codos perfectamente contra su cuerpo mientras lo hace. Con el Gi, agarrar las solapas y el cinturón puede abrir una nueva serie de oportunidades.

Sus piernas pueden controlar su pierna colocando una pierna en una configuración de gancho mientras mantiene la otra encima de su pierna para asegurarse de que no se salga. Una configuración de triángulo ciertamente controlará al oponente, pero tendrás que abrirlo cuando llegue el momento de atacar.

Ataques profundos de barrido de media guardia

Hay muchos barridos desde la media guardia profunda, pero como lo estamos viendo como una guardia que cualquiera puede usar, cubriré los dos más efectivos.

El barrido de media guardia de alto porcentaje de profundidad más simple es el barrido rodante. Funciona al obligar a tu oponente a colocar su trasero en el suelo mientras giras para colocarte encima de la pierna que tienes bajo tu control. En realidad, muy pocas personas te permitirán hacerlo sin resistencia, así que lo configurarás con un pequeño truco. Es decir, desea tirar de la rodilla de la pierna que controla hacia el suelo frente a usted, usando sus agarres. Una reacción inmediata y predecible es que el oponente rote su pierna hacia atrás, lo que te da el impulso para rotar con ella, terminando a cuatro patas y obligando a tu oponente a sentarse para un barrido suave y fácil.

Otro barrido profundo de media guardia muy fiable es el barrido de camarero. Ejecutarlo requerirá que dobles la pierna que estás controlando directamente para tener acceso a su tobillo. Desea cruzar las piernas para esta configuración porque el objetivo es balancear las rodillas hacia los hombros para que pueda acceder al tobillo.

Una vez que tengas el agarre, tus piernas formarán un triángulo alto al nivel de los muslos. Debes enganchar el tobillo por debajo con el brazo inferior, con el objetivo de llevarlo al nivel del hombro. Un agarre en la manga cuando se usa el Gi estabiliza aún más esta posición.

Terminar el barrido requiere que te balancees hacia adelante con el movimiento de sentarte en una silla, soltando el agarre del tobillo cuando termines en la parte superior.

Tomas anteriores

Tomar la espalda también es una opción fácilmente disponible desde la media guardia profunda. Aquí es donde entra en juego el uso de ganchos en la pierna que estás controlando. Desde la posición profunda de media guardia, debes usar un brazo para agarrar la mitad de la cintura de los pantalones. El otro brazo agarra los pantalones al nivel de la rodilla, mientras colocas el pie de la pierna de arriba detrás del tobillo del oponente.

Usando los agarres y el gancho, empuja a tu oponente para que coloque los brazos sobre la colchoneta, empujándote para establecer dos ganchos detrás de las rodillas. A partir de ahí, extender las piernas y tirar de la cintura hacia atrás te permitirá adoptar una postura suave hacia atrás.

Presentaciones de Deep Half Guard

No hay presentaciones de alto porcentaje que pueda configurar directamente desde la mitad profunda, pero puede usar las amenazas de barridos para entrar en ataques de bloqueo de piernas. El barrido del camarero, por ejemplo, conduce a una barra de rodilla furtiva siempre que cambies las caderas cuando termines arriba, atrapando la pierna de abajo.

Una mejor opción es cambiar a Ashi Garami externo después de que el trasero del oponente toque el suelo por un barrido de camarero, entrando en todo tipo de finales de alto porcentaje.

Entradas profundas de media guardia

Llegar a la media guardia profunda en realidad no es difícil una vez que entiendes los puntos de control que estás buscando. Puedes entrar en la mitad profunda desde la mayoría de las variaciones de media guardia, así como con todas las guardias que te colocan debajo del centro de gravedad de un oponente, como la guardia X y la X de una sola pierna.

Conseguir un agarre profundo debajo de la pierna del lado cercano y mover a tu oponente sobre ti mientras te balanceas hacia abajo son los puntos clave para recordar.

Pasar la media guardia profunda de BJJ

Pasar la media guardia profunda es complicado en el mejor de los casos, pero no es imposible de hacer. El principio principal detrás de un pase exitoso es mover el peso de las caderas de los hombros de la persona de abajo hacia sus caderas.

Esto requerirá que lleves la rodilla de la pierna que está bajo su control a las colchonetas para que puedas rotar y sentarte sobre sus caderas, mientras extiendes la otra pierna. Esta maniobra pondrá a prueba tu equilibrio, pero una vez que estés sentado sobre sus caderas, pasar puede ser tan fácil como balancear la pierna libre sobre su cabeza y pasar con la pierna atrapada.

En conclusión

La media guardia profunda no es solo una posición para que jueguen los luchadores de la división Masters porque casi no tienen atributos físicos. Es un control de posición útil para todos, independientemente de la experiencia, la edad o el sexo, que es efectivo tanto en Gi como en No-Gi Jiu Jitsu. Una vez que descubras los puntos finos del control, atacar con el trilema de barrer, someter o tomar la espalda asegurará que domines a tu oponente.

Ogi es un cinturón negro que hace Jiu Jitsu a tiempo completo y le apasiona todo lo relacionado con el agarre.

También es el entrenador en jefe de Enso Jiu Jitsu en Macedonia y un aspirante a trotamundos.