Un triángulo corporal en BJJ es una de las posiciones más fuertes y de mayor control dentro del agarre. Es genial de usar, pero miserable si alguna vez te has quedado atascado en uno.
Es por eso que hemos elaborado la guía definitiva de triángulos corporales. Todo lo que necesita saber sobre los triángulos corporales se detalla a continuación, desde cómo usarlos y defenderse de ellos.
Contenido
¿Qué es un triángulo corporal en grappling?
Para aquellos de ustedes que son nuevos en Jiu Jitsu, expliquemos qué es un triángulo corporal. Un triángulo corporal es una posición de control, en la que colocas tus piernas en triángulo alrededor del cuerpo de un oponente.
Una de tus piernas cruza tu cuerpo y bloqueas tu pie debajo de la otra rodilla. Por lo general, se usa cuando alguien tiene la espalda de su oponente y está buscando un estrangulamiento. Un triángulo corporal también se puede hacer desde la guardia, pero no se usa mucho.
Esta posición proporciona mucho control, razón por la cual muchos de los mejores luchadores la usan cuando toman la espalda de un oponente.
Cómo realizar el triángulo del cuerpo
Es bastante fácil llegar a un triángulo del cuerpo, pero hay muchos detalles para fortalecer su control. Lea a continuación sobre cómo realizar el triángulo del cuerpo.
Cómo hacer el Triángulo del Cuerpo desde la Espalda
El lugar más común en el que verá que se usa un triángulo de cuerpo es desde una montura trasera. Antes de que puedas siquiera pensar en hacer un triángulo corporal, debes establecer el control sobre el cuerpo de tu oponente.
Primero debe establecer un bloqueo del cuerpo con los brazos, llamado agarre del cinturón de seguridad. Un brazo pasa por encima del brazo de tu oponente, mientras que tu otro brazo pasa por debajo del otro brazo. Tus brazos luego se unen en el pecho de tu oponente como un cinturón de seguridad.
Después de establecer el agarre del cinturón de seguridad, puede comenzar a obtener el triángulo de su cuerpo. Comience cayendo al lado de su brazo que está sobre el hombro de su oponente. Esto le da el espacio para obtener el triángulo del cuerpo, al mismo tiempo que configura un estrangulador más apretado.
Ahora, con usted de lado, tome su pie externo y colóquelo en la cadera de su oponente. Ahora tendrá el espacio para cruzar el cuerpo de su oponente con la pierna interior.
Recuerde cruzar la pierna hasta que su pie pase por encima de la cadera de su oponente. Desde aquí, envuelva la parte posterior de la rodilla exterior sobre el tobillo y tendrá un candado de triángulo corporal.
El triángulo del cuerpo de Guard
La guardia triangular del cuerpo es una técnica que no muchos usan, y probablemente por una buena razón. Triangular las piernas juntas en guardia cerrada puede tener graves consecuencias.
Una de las consecuencias más comunes es un desagradable cortador de pantorrillas que se abre desde este bloqueo del cuerpo. Todo lo que tu oponente tiene que hacer para bloquearlo es pasar por encima de tu pierna superior, atrapar tu pie y empujarlo.
Es horrible quedar atrapado, y el cortador se enciende rápidamente.
Presentación del triángulo del cuerpo
Un triángulo de cuerpo generalmente se usa para ejercer más presión sobre tu oponente durante los estrangulamientos. Mientras preparas un estrangulador, usas tus piernas para comprimir el cuerpo de tu oponente. Muy parecido a cómo lo hace una serpiente para matar a su presa.
Son geniales para usar con RNC y estranguladores de cuello cruzado desde atrás. Incluso puedes hacer el toque de algún oponente simplemente apretándolo con el triángulo de tu cuerpo.
Es por eso que muchos luchadores prefieren usar el triángulo del cuerpo para presionar más a sus oponentes.
El triángulo del cuerpo vs. Manos
Cuando vuelves a montar sobre un oponente, vas a usar una de dos formas de control. Ya sea colocando sus ganchos o usando un triángulo corporal antes de intentar un estrangulamiento o una llave de brazo.
¿Qué son los ganchos?
Los ganchos son la forma de control en la montura trasera, donde tus pies se enganchan al interior de los muslos de tu oponente. Mientras tus pies están contra los muslos de tu oponente, también estás presionando tus piernas contra su cuerpo. Es la versión tradicional y más utilizada del control de espalda.
¿Qué control de espalda te hace ganar puntos?
Desafortunadamente, en casi todas las federaciones de jiu jitsu en el mundo, los puntos por montaje trasero se otorgan solo por ganchos de pierna. Debes tener dos ganchos en las piernas y controlar el cuerpo de tu oponente para recibir puntos por la montura trasera.
Los triángulos del cuerpo todavía se usan, pero un árbitro no le otorgará puntos por obtener este control. Es por eso que siempre debe obtener sus ganchos primero para ganar puntos y luego agarrar un triángulo del cuerpo.
¿Cómo escapar de un triángulo corporal?
Si has luchado durante algún tiempo, entonces probablemente hayas estado atrapado en un triángulo corporal. Es una experiencia realmente horrible que tus pulmones se hundan mientras te atragantas.
Es por eso que saber cómo escapar de un triángulo corporal es imprescindible en Jiu Jitsu y grappling. Estos son los detalles que debe recordar para escapar de un triángulo corporal.
Tipos de escapes de triángulo corporal
Los tipos de escapes de triángulos corporales que usarás dependen de cómo mantengan la posición. Pueden sostener el triángulo del cuerpo de cuatro maneras diferentes, lo que significa que tienes cuatro opciones de escape diferentes.
Neutralizar la posición
Cualquiera que sea la variación del triángulo del cuerpo que tenga tu oponente, el primer paso es siempre el mismo. Eso es neutralizar la posición.
Puedes agacharte y tratar de desbloquear el triángulo del cuerpo, o te atragantarán. Es por eso que primero debe abordar la amenaza del estrangulador.
Bloquee la mano de estrangulamiento de su oponente con su mano alejada agarrando su mano/muñeca con el pulgar hacia adentro.
Desbloquear el triángulo del cuerpo
Una vez que haya defendido el posible estrangulamiento, puede usar su mano secundaria para desbloquear el triángulo del cuerpo. Gira tu cuerpo para crear espacio entre la cadera de tu oponente y el suelo, y coloca tu brazo secundario en el espacio.
Hacer esto evita que tu oponente oculte su pie superior cuando pasas por encima de su pierna. Gire las caderas hacia el suelo para permitirse pasar por encima de la pierna de su oponente.
A partir de ahí, toma tu mano secundaria y agarra el pie superior de tu oponente. Intentarán reajustar su triángulo, pero pasarás por encima de su pierna inferior.
Ahora tienes el control del pie de arriba de tu oponente y también del pie de abajo que está entre tus piernas. Todo lo que tienes que hacer ahora es inclinar las caderas, quitarte la mano del estrangulador y terminar de escapar.
Mira a Gordon Ryan mostrar el método de escape del triángulo de su cuerpo que disparó con BJJ Fanatics.
Evite que el triángulo del cuerpo se cierre
Ya te equivocaste si te preguntas cómo evitar que el triángulo del cuerpo se cierre, pero aquí tienes una defensa. Una vez que tu oponente te ha tomado la espalda, debes actuar rápidamente.
Manténgase centrado en el pecho de su oponente y no permita que lo pongan de lado. Luego tienes que agarrar la mano estranguladora de tu oponente con las dos manos, pasarla por encima de tu cabeza y girar hacia él.
pensamientos finales
Los triángulos corporales pueden ser un arma eficaz en tu arsenal, pero también necesitas saber cómo defenderlos. Saber ambos te permitirá atacar con mayor eficacia por la espalda y saber escapar del control.
