En este punto, podría ser un cliché decirte lo populares que son los candados de piernas en el paisaje de Jiu Jitsu. Los ataques a las piernas tienen una historia interesante, pero recientemente han ocupado un lugar central en el Jiu Jitsu. En los últimos años, íconos de BJJ como Dean Lister, Gordon Ryan y John Danaher han transformado la dinámica del deporte de manera grandiosa y sutil.
Gracias a la búsqueda constante de finales rápidos de bloqueo de piernas, la popularidad de los torneos solo de sumisión y sin entrenamiento centrado en gi ha aumentado dramáticamente.
El juego hábil de bloqueo de piernas requiere la perfección en el control de las posiciones de enredo de piernas. Sin control, no hay sumisión. Repasemos algunos principios para fortalecer su juego de bloqueo de piernas.
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Los bloqueos de piernas no funcionan (para ti)
“Simplemente no son mi estilo”. Si has estado entrenando BJJ por un tiempo, esta siempre ha sido la excusa más simple para evitar desaprender y volver a aprender los nuevos sistemas de Jiu Jitsu que ofrecen los soportes de piernas.
Uno de los mayores obstáculos para ser eficaz con los bloqueos de piernas es la impaciencia. La visión de túnel que requiere que saltes directamente al final de una sumisión probablemente hará que omitas pasos clave para evitar que tu oponente huya o se defienda. Probablemente de aquí es de donde viene el viejo meme de “¿no sabes cómo pasar? Simplemente fíjelos con las piernas”.
Muchos entrenadores brasileños de la vieja escuela, incluido el mío, a menudo llamaban a los ataques a las piernas “el juego del perezoso”. Sin embargo, el sentimiento de “F ** k it, try a leg lock” popularizado por John Danaher ha llevado a la comunidad de BJJ a perfeccionar sistemas más eficientes.
Puede ser perezoso lanzarse para un ataque de piernas sin un plan, pero hay muchas posiciones de piernas enredadas que no permiten intentos perezosos. Algunos de los principales tejidos de las piernas incluyen ashi garami, 4/11 (también conocido como dentro de sankaku / triángulo) y 50/50.
Los principios fundamentales de cada bloqueo de pierna BJJ
Todos los ataques de piernas se basan en el concepto común de control. Debes asegurarte de que tu oponente esté inmovilizado para realizar tu ataque de pierna. Además, debes estar consciente de la posición de tus pies para asegurarte de que tu oponente no te devuelva el favor.
Si cedes el control apropiado de tu oponente, es poco probable que puedas sostener tu ataque mientras te enfrentas a la resistencia constante de tu oponente incontrolado.
Ataques seguros
Para aclarar el control, no es necesario inmovilizar cada parte del cuerpo de su oponente. Sin embargo, es imperativo que muestre control sobre las dos piernas de su oponente, de una forma u otra.
Aunque las posturas como 50/50 y ashi garami exterior tienden a centrarse en una pierna, es importante que comprendas cómo tu oponente podría usar la pierna libre para huir o contraatacar.
Teniendo en cuenta que los ataques a las piernas se han vuelto comunes en el mundo del Jiu Jitsu, la defensa es tan crucial como atacar, incluso en una posición ventajosa. Si un oponente no puede escapar a tiempo de una red de piernas, puede optar por revertir el ataque contra ti, con la esperanza de que lo abandone.
No debes entrar en pánico si tu oponente contraataca, pero ten en cuenta lo expuestas que pueden estar tus piernas en una posición determinada.
El objetivo es el control
La posición 4/11 es quizás la posición de enredo de piernas más dominante. Esta postura tiende a ofrecer el máximo control sobre las piernas de tu oponente usando solo las piernas. Sin embargo, debe asegurarse de usar las manos para controlar o ajustar cuando sea necesario.
Si bien el 4/11 proporciona un control óptimo, es importante recordar que su lucha por el final no es necesariamente fácil. Sus ataques del 4/11 deben medirse tanto como su estrategia para ingresar a la posición en primer lugar.
Para crear una secuencia clara, podemos movernos a la posición 4/11 desde el ashi garami. Ya desde su cultivo inicial, notará cómo el talón exterior de su oponente quedará automáticamente expuesto para un gancho de talón.
Incluso si su oponente es nuevo en el juego de bloqueo de piernas, comprenderá el peligro en el que se encuentra. Haga que sea una prioridad mantener su posición en lugar de arrebatar la sumisión rápidamente. Si no pueden escapar de su posición, es solo cuestión de tiempo antes de que la presentación esté disponible.
Jerarquía
Hasta que pueda desarrollar un sistema de bloqueo de piernas sofisticado, es importante que los accesorios de las piernas que elija estén en línea con sus habilidades y sean una buena táctica. Intente crear una lista de verificación de presentación en la que la jerarquía esté determinada por el riesgo de la técnica frente a su recompensa.
Por ejemplo, pondría un bloqueo de tobillo directamente en la parte superior de mi lista de verificación, porque implementarlo no me pone en grave peligro incluso si fallo, pero me da una buena recompensa si tengo éxito. Sin embargo, podría poner una barra de rodilla al final de mi lista. Si bien puede que no sea demasiado complejo, puedo correr el riesgo de recuperarme o perder mi posición por completo.
Dicho esto, si puedes lanzar rollos de imanari directamente en ataques rápidos con las piernas sin dudarlo, tu jerarquía podría verse un poco diferente. Después de todo, tu oponente puede ser tan hábil en defenderse de un ataque simple como tú en su implementación. Luego, mézclalo según sea necesario.
Sea flexible con sus posiciones
Un aspecto del juego “meta” de Jiu Jitsu que debes recordar es que los practicantes de BJJ saben cuándo se acerca un bloqueo de pierna y, a menudo, luchan como animales salvajes para evitarlos. Dicho esto, puede encontrar que las posiciones que se ha tomado el tiempo y el esfuerzo para establecer se aflojan o están completamente fuera de lugar.
Como es el caso con la mayoría de las posturas de ataque de Jiu Jitsu, a menudo hay otras opciones a las que puede recurrir con seguridad si no puede completar su ataque actual.
Si está decidido a terminar desde un enredo específico, intente mantener y restablecer su posición utilizando las presas a su disposición, como la curva de la pierna de su oponente, que es una sujeción natural. Sin embargo, está bien cambiar a un nuevo tejido de piernas sin sentir que ha perdido el progreso.
Ya sea 4/11, 50/50 o ashi garami, debes tener al menos una presentación para cada puesto. En lugar de restablecer o soltar la posición cuando encuentre resistencia, intente aprender cómo hacer una transición suave entre las piernas enredadas.
Conocer los despachos y las ubicaciones de cada tramo de enredo solo es eficaz como hoja de ruta siempre que sepa cómo moverse.
El caso para aprender todos los bloques de piernas
Cada gimnasio tiene su propia cultura y forma distinta de entrenamiento. A veces, un gi enfocado o un gimnasio más consciente de la seguridad podría desviar la atención de lo que se percibe como los ataques de pierna más peligrosos.
Desafortunadamente, la protección que brindan estos gimnasios no se extiende a otros gimnasios o torneos que los estudiantes encontrarán. Incluso si un bloqueo de pierna en particular no es su estilo, o cae fuera de los parámetros legales de las divisiones de su torneo, será beneficioso para usted aprender cómo implementarlo y defenderlo.
Si nunca ha probado un gancho de talón, es probable que no pueda defenderlo adecuadamente y su defensa desinformada podría incluso resultar en una lesión grave para usted.
Cuando se trata de Jiu Jitsu, está bien tener límites que comuniquen con qué te sientes cómodo entrenando. Sin embargo, trate de ampliar estos límites con un compañero en quien confíe que esté bien versado en los ataques de piernas y que se mueva a su propio ritmo.
Todas las propuestas de Jiu Jitsu tienen la capacidad de ser peligrosas. A menudo, los ataques a las piernas, en particular los ganchos de talón, se describen como de mayor peligro inherente. Lo que hace que el gancho del talón sea único y que le valga esa reputación infame es cómo se siente realmente.
El margen entre sentir la presión de un gancho de talón y ser severamente dañado por uno es mucho menor que en otras propuestas. A menudo se sugiere que para cuando un gancho de talón comienza a doler, ya es demasiado tarde. Dicho esto, como es el caso de cualquier presentación, practique teniendo en cuenta el bienestar de su pareja.
Resumen
Los bloques de piernas no son nada nuevo para Jiu Jitsu, pero su enfoque renovado los ha convertido en una parte integral de cualquier juego sólido de Jiu Jitsu. Si bien a muchos cazadores de sumisión les encanta saltar directamente a la línea de meta, es imperativo que aprenda a navegar de manera efectiva por las posiciones de trenzado de piernas.
Debes aprender cómo priorizar el control sobre tu oponente y cómo ajustar las diferentes posiciones para que tu remate sea seguro y efectivo. Aunque algunos ataques a las piernas son ilegales en ciertos niveles, es importante que los pruebe al menos para obtener una comprensión más completa de los sistemas de sujeción de las piernas.
