Molesta a tus oponentes: ¡siempre escapa de sus estranguladores triangulares!

Si quieres convertirte en un maestro de los escapes triangulares, debes entender cómo hacer un estrangulamiento triangular. Sin esta comprensión, cualquier lección sobre el escape carece de contexto y, en última instancia, está condenada al fracaso contra un oponente determinado. ¡Este artículo le dará una comprensión básica de este poderoso estrangulador y, por lo tanto, las herramientas para defenderse de él!

Mi viaje de odiador de triángulos a creyente de triángulos

Siempre pensé que el estrangulador triangular no era para mí. Sabía cómo hacerlo, pero había caído presa de la noción común (e incorrecta) de que las personas con piernas cortas deberían concentrar sus esfuerzos en otros agarres de sumisión. Poco sabía que los triángulos, de todas las formas y tamaños, se convertirían en el elemento básico de mi BJJ.

La historia completa de mi viaje por el triángulo es algo que dejaré para otra ocasión. El punto que quería señalar era que 9 años después de ese pensamiento inicial sobre mi “incompetencia” para ejecutar estrangulaciones triangulares, ¡finalmente entendí la sumisión!

El estrangulador triangular ahora se ha convertido lentamente en mi forma favorita no solo de terminar, sino también de torturar a las personas con las que ruedo. Lo sé, pero todos tenemos que superar nuestros traumas de alguna manera.

Verás, mi evitación del estrangulador como un ataque, significó que nunca entendí el funcionamiento interno detrás de él. Por el contrario, mi habilidad para defender con éxito un triángulo, especialmente una vez que estaba completamente cerrado, era inexistente. Como resultado, creo que he aprovechado más las estrangulaciones triangulares que cualquier otra sumisión en Jiu Jitsu.

La moraleja de esta corta (y quizás triste) historia es que comprender cómo funciona una retención de envío es el primer paso en su viaje para aprender a defenderlo.

La anatomía de un estrangulador triangular

Me gusta describir los estrangulamientos triangulares como un estrangulamiento indirecto, debido al hecho de que solo una de las arterias carótidas del oponente está obstruida directamente por una parte de su anatomía (el tendón de la corva). La presión en el otro lado del cuello es de su propio hombroque es el único aspecto del triángulo que es absolutamente clave para que funcione.

Como atacante, tendrás dificultades para terminar tus triángulos si tu oponente tiene espacio entre su propio hombro y su cuello. Muchos triángulos sin terminar tienen la culpa de este problema.

El ángulo de un triángulo es otro aspecto decisivo del estrangulador. Como atacante, generalmente desea crear un ángulo casi perpendicular a su oponente. Si se mantienen en línea recta el uno con el otro, tendrán dificultades para terminar.

3 escapes tempranos del triángulo para apostar tu vida

Si ha leído alguno de mis artículos anteriores sobre defensa y / o escapes, sabe que soy un gran fanático de escapar muy temprano (es decir, antes de que se complete una sumisión, posición o movimiento) o muy tarde (literalmente lo último posible). momento antes de que tenga que ceder).

Este artículo se centrará en la variedad temprana, así que tenga en cuenta que existen opciones tardías, pero se discutirán en otra parte. En esa nota, califico como temprano, esos escapes triangulares que configuraste antes de que la estructura triangular se bloqueara. Después de que las piernas se hayan bloqueado en un triángulo alrededor de la cabeza y el brazo, se ahogue o no, ¡no puede afirmar que está escapando de un ahogo triangular antes de tiempo!

Me gusta organizar mis primeros escapes triangulares en torno a tres puntos de control principales: postura, encuadre y liberación de presión. Funcionan como una escalera y deben tratarse en el orden presentado anteriormente.

#1 Posturas

Has oído hablar de adoptar una postura cada vez que las personas intentan golpear un estrangulador triangular. En la mayoría de los casos, las elevaciones verticales violentas y rápidas de la parte superior del cuerpo en relación con las caderas harán el truco para evitar que alguien bloquee un triángulo. Sin embargo, es posible que ya sepa a dónde lleva eso: armbar, Omoplata o un barrido.

La razón detrás de esto es simple: en realidad estás sobre la postura. Al igual que con todo lo demás en BJJ, si te excedes en un movimiento, abrirás opciones para tu oponente en lugar de bloquearlas.

Con respecto al triángulo, simplemente concéntrate en mantener la cabeza más alta que el trasero. Siempre que su cabeza esté más alta que su trasero, y tendrá la fuerza para adoptar una postura erguida y no solo los triángulos se volverán más difíciles de conseguir, sino que también cerrará los seguimientos al mismo tiempo. Con esta postura inicial, te resultará más fácil levantar la cabeza cuando lancen su triángulo.

Puedes cronometrar esto cuando tienen una posición de diamante bloqueada, o incluso antes, cuando uno de tus brazos termina entre las piernas y el peligro del triángulo se avecina. Es muy molesto y muy, muy efectivo.

#2 Encuadre

El encuadre ocupa el segundo lugar en la escalera de los primeros escapes de triángulos. Se utiliza mejor para ayudar a mantener la postura y permitirle subir al tercer escalón de la escalera (liberación de presión). Sin embargo, también puede usar el encuadre para lograr la postura si está algo retrasado en primer lugar.

El marco es simple, pero podría sorprender a algunos de ustedes. El objetivo es colocar el brazo que está dentro del triángulo con el codo en una de las caderas del oponente y la muñeca en la otra, tu antebrazo recto sobre su pelvis. Este marco no requiere que agarres su pierna o hagas un ángulo, es simplemente una barrera en forma de L.

Su brazo libre tiene la tarea de reforzar este marco. El objetivo es colocar un agarre de palma a palma y luego esconder el codo de tu brazo libre tirando de él con fuerza hacia ti, como si estuvieras buscando establecer una posición de tortuga.

Este marco lo ayudará a mantener la cabeza sobre su trasero (postura) fácilmente sin abrir más vías de ataque para su oponente, mientras le niega firmemente al oponente un estrangulamiento triangular.

# 3 Liberación de presión

El paso final de la escalera de escape del triángulo temprano es asegurarse de que su cuello no esté bajo presión. Mantener la postura ayudará más o menos a aliviar la presión del tendón de la corva del oponente que apunta a presionar directamente sobre la arteria carótida.

Sin embargo, es el marco lo que le permitirá mantener su hombro fuera de su propio cuello. Para evitar cualquier presión, su objetivo es retraer los omóplatos, girando así el hombro hacia atrás y lo más lejos posible de su cuello.

Permanecer en esa posición disuadirá a cualquiera de mantenerse al día con los ataques triangulares, y cuando se cansen, dejarán de estrangularlo, lo que le permitirá ejecutar el escape triangular más fácil que se pueda imaginar.

Recuerde, una vez que adopte una postura, encuadre y libere la presión, todo lo que debe hacer es esperar.

Qué NO hacer al defender triángulos

Hay algunos errores muy comunes que la gente comete al defender el triángulo. ¡Esto es lo que no debe hacer cuando se encuentra en un estrangulamiento triangular!

Avanzando

Si tratas de apilar a tu oponente cuando sientes que se dirige hacia un triángulo, en realidad te meterás en muchos más problemas. ¡Al conducir hacia adelante, estás rompiendo tu propia postura, bajando la cabeza y levantando el trasero! Si crees que si apilas a la persona de abajo, no podrá terminar el triángulo, estás muy equivocado.

Un jugador de triángulo astuto lo tentará para que avance más hasta que comprometa su equilibrio además de su postura rota. Luego lo inclinarán sobre su cabeza, terminando con un triángulo montado. A medida que lleguen a la cima, formarán un triángulo apretado, y ahora tienen la gravedad de su lado. Buena suerte saliendo de eso.

Tratando de sujetar la pierna que se está asfixiando

Veo este a menudo también. Una persona consciente de que se acerca un triángulo intentará poner en el suelo el muslo de la pierna que presiona directamente sobre su cuello. Esto cambia el ángulo de un estrangulador triangular, pero no te protegerá de uno.

Una cosa que hace esta maniobra es evitar que su hombro se retraiga como se describió anteriormente. Además, en realidad coloca a la persona de abajo en una posición para terminar un estrangulamiento de triángulo lateral, una variación que es algo más dolorosa que el estrangulamiento de triángulo frontal.

agarrando su pierna

Esta es la peor acción que puedes tomar cuando buscas hacer escapes triangulares. Agarrar el muslo de la pierna que está directamente sobre tu cuello significa que estás dejando expuesto el brazo que está en el interior de un triángulo.

Lo primero que puede hacer un oponente desde allí es la transición a una barra de brazo, sin tener que molestarse en cerrar un estrangulamiento triangular real. Además, pueden volver al triángulo cuando lo deseen. O incluso hacer una sumisión doble triángulo-barra de brazo.

El concepto de conciencia defensiva

La razón por la que mencioné las cosas que no debes hacer es para introducir el concepto de conciencia defensiva. Cuando buscas hacer escapes triangulares, en particular, debes tener en cuenta las cosas que mencioné anteriormente: el hecho de que un estrangulador triangular utiliza tu hombro y el ángulo desde el cual el estrangulador es más fuerte.

Al negarle esto a una persona, la sacará de su juego y la hará pensar por qué ni siquiera puede llegar a la posición del triángulo.

La conciencia defensiva es la capacidad de detectar y mitigar las amenazas antes de que se encuentre en peligro real. Por ejemplo, cada vez que una persona de abajo intente colocar uno de tus brazos entre las piernas, puedes esperar que venga un triángulo a continuación. Ahora que eres consciente del riesgo, incluso puedes dejar que lo intenten, siempre y cuando tengas todos tus primeros escapes triangulares listos para comenzar.

El concepto de conciencia defensiva se aplica en todos los ámbitos. Con cualquier movimiento que hagas, debes tener una idea de dónde terminarás y dónde terminará tu oponente. Esto te ahorrará la indignidad de ser atrapado en una sumisión rápida y molestará a aquellos que intentan someterte.

¡Recuerda llegar a tiempo!

Si hay algo que recordar acerca de los primeros escapes de triángulos, es que en realidad deben ocurrir temprano. Eso significa no permitir que la persona cierre la configuración del triángulo alrededor de tu cuello.

El uso de este sistema de defensa en escalera (postura, marco, liberación de presión) garantizará que hará que la persona de abajo renuncie a su triángulo al hacerlo completamente ineficaz. Solo recuerde que las primeras veces que intente esto, puede fallar, probablemente porque juzgará mal el momento. ¡Sigue así y pronto podrás defenderte de la mayoría de los triángulos!

Ogi es un cinturón negro que hace Jiu Jitsu a tiempo completo y le apasiona todo lo relacionado con el agarre.

También es el entrenador en jefe de Enso Jiu Jitsu en Macedonia y un aspirante a trotamundos.