Promoción del cinturón BJJ: todo lo que necesitas saber

Has escuchado todos los clichés motivacionales: “Un cinturón negro es solo un cinturón blanco que nunca se ha rendido“o”Un cinturón blanco es la promoción de cinturón más importanteA menudo representada junto al cinturón de un traje de hombre.

No importa cuántos memes se hagan sobre ellos, la importancia de los cinturones en BJJ no debe subestimarse. Si bien cada gimnasio, y de hecho cada practicante de Jiu Jitsu, es diferente, un cinturón puede ser un indicador profundamente personal del progreso y un poderoso motivador.

Ser ascendido a un nuevo título puede ser una de las experiencias más gratificantes y aterradoras. Si bien es excelente para sus entrenadores y compañeros reconocer su progreso, una promoción se convierte en el momento para que demuestre que se merece su nuevo título.

¿Cómo consigue la gente cinturones BJJ?

La respuesta a esta pregunta puede cambiar según los criterios que utilice su gimnasio. Sin embargo, existe una clave universal para ganar el cinturón: aparecer y entrenar.

Esa simple frase puede ser un cliché en Jiu Jitsu en este momento, pero es un recordatorio importante para un practicante dedicado de BJJ. De hecho, en estos días la idea del cinturón en sí podría considerarse un gesto arcaico o sin sentido, ya que muchos practicantes optan exclusivamente por la práctica del no gi.

Si bien puede parecer vanguardista decir que los cinturones no son importantes, pueden ser un indicador importante del progreso que mantiene a los profesionales en el camino correcto.

Hombres entrenando BJJ en clase BJJ |  Legado de Jiu Jitsu

Como se mencionó anteriormente, las diferentes afiliaciones y academias sopesan cosas como el tiempo en la alfombra y el rendimiento de diferentes maneras. Piense en competidores como Nicky Rodríguez. Aunque un contendiente de clase mundial con cinturón negro gana como Cyborg, Rordriguez solo recibió el cinturón púrpura en 2019. Basta decir que el panorama de lo que tiene el talento de cada cinturón ha cambiado con el tiempo.

Dejando a un lado las leyendas y los prodigios, muchos gimnasios se apegan a una pauta que combina el tiempo y el rendimiento de la colchoneta para determinar la promoción del cinturón. En general, se espera que el viaje de cinturón blanco a cinturón negro lleve casi 10 años. Las rayas también se asignan gradualmente a cada cinturón para indicar la progresión a través de un nivel determinado.

Muchas academias tomarán una prueba de estudiante para su nuevo título, pero otros gimnasios adoptan un enfoque menos ceremonial y simplemente otorgan el cinturón cuando los entrenadores sienten que se cumplieron sus criterios.

Requisitos de promoción del cinturón BJJ

Aunque los requisitos entre las academias pueden variar, existe una comprensión general de lo que debe representar cada cinturón en Jiu Jitsu. La siguiente lista no es exhaustiva, pero debería darle algunas ideas sobre qué buscar.

cinturón blanco

A simple vista, puede ver su cinturón blanco como una especie de “premio de puerta” por unirse a Jiu Jitsu. Sin embargo, este rango tiene su propio nivel de desafíos, y ganar cada racha es en lo que debes concentrarte para ser cinturón blanco.

Suponiendo que tiene el objetivo de lograr el cinturón negro, el cinturón blanco es un buen grado para establecer el tono de su viaje. Establezca un programa de capacitación de rutina y encuentre algunas figuras clave en su academia que puedan servir como mentores. Concéntrese menos en su promoción al siguiente nivel y más en absorber todo el conocimiento que pueda, siempre que pueda.

Cinturon azul

Para alcanzar el cinturón azul debes tener un conocimiento fundamental de los conceptos básicos del Jiu Jitsu. Debería poder hacer envíos básicos como el brazo, triángulo y kimura, y poder dictar posiciones como control lateral, montaje y montaje trasero.

Cinturón de jiu jitsu azul

Gran parte de tu Jiu Jitsu será poco a poco. Más tarde aprenderá a formar conexiones y secuencias técnicas. Si lo considera gramatical, el camino hacia el cinturón azul es una etapa en la que está aprendiendo vocabulario rápidamente.

Los torneos generalmente no son un requisito para ningún cinturón, pero son una buena métrica para tu habilidad si te acostumbras demasiado a rodar con las mismas personas. Intenta hacer al menos dos torneos para prepararte para el cinturón azul.

Cinturón morado

Dos factores principales entran en juego para conseguir el cinturón morado. Primero, es un enfoque más cerebral y metódico de tu Jiu Jitsu. A medida que comienzas a representar un nivel superior de Jiu Jitsu, la naturaleza torpe y errática de los cinturones blancos, e incluso algunos azules, ya no es tolerable.

Debes comenzar a reunir técnicas únicas para crear planes de juego que se adapten a tu estilo. Su estilo personal comenzará a aclararse, ya que probablemente haya estado rodando durante algunos años en este momento.

En segundo lugar, un mayor grado de atletismo será importante para ingresar al rango morado. Incluso si la competencia no es su objetivo, para muchos de sus compañeros morados cualquier tiro tendrá un elemento de competencia, ya que también intentan confirmar sus filas. Puede considerar aumentar el tiempo o la intensidad de su tapete para mantenerse al día con la demanda competitiva.

cinturón café

En este punto, probablemente hayas demostrado a tus entrenadores y colegas que te tomas en serio tu Jiu Jitsu. No existen criterios secretos para conseguir tu marrón. Sin embargo, se debe prestar especial atención a su estilo de Jiu Jitsu.

Si bien probablemente ya hayas entendido tu estilo de Jiu Jitsu, necesitarás comenzar a expandir tus conocimientos. Deberías poder aprovechar diferentes técnicas y estilos de Jiu Jitsu que pueden complementar y mejorar tu juego cuando tu estilo habitual no funcione.

Hombre caído y con cinturón marrón BJJ, todo lo que necesitas saber sobre la promoción del cinturón BJJ |  Legado de Jiu Jitsu

cinta negra

A medida que se acerque a la promoción de cinturón negro, tendrá una comprensión extremadamente completa de BJJ. Debe tener una amplia gama de técnicas y secuencias a su disposición, además de atletismo, un programa de entrenamiento consistente, experiencia en carreras y la capacidad de enseñar las técnicas que ha aprendido.

La clave más importante para ganar un cinturón negro es perfeccionar todos estos principios y más. Muestre a sus entrenadores que no es solo un estudiante, sino una figura autorizada dentro de la academia.

La ceremonia de promoción del cinturón BJJ

Nuevamente, la ceremonia previa y posterior a la promoción del cinturón puede variar según la academia. Por informal que sea, sus entrenadores siempre intentarán hacerlo especial para usted de alguna manera.

Para muchas escuelas, incluso para ganar tu promoción tienes que pasar una prueba que normalmente implica realizar una serie de técnicas que definen tu nota o tienes que enfrentarte a varios golpes intensos contra todos los asistentes.

Una vez que se recibe el cinturón, a menudo hay una forma menos formal pero tradicional en la que se conmemora el nuevo cinturón. A menudo, los asistentes formarán una línea y felicitarán a sus compañeros al realizar un derribo o golpearlos en la espalda con sus propios cinturones.

No importa en qué cinturón esté clasificado o qué tipo de ceremonia tenga su gimnasio, reconozca su progreso como su propia recompensa.

Hombres entrenando BJJ en clase BJJ |  Legado de Jiu Jitsu

¿Qué pasa si no te ascienden?

Una desventaja desafortunada de un ajuste perfecto en el sistema de cinturones es usar tu rango como la única métrica de tu habilidad y valor en BJJ. Es importante tener en cuenta que el cinturón solo debe ser un reflejo de su progreso. No conseguir un cinturón cuando cree que debería de alguna manera no detiene el progreso que todavía está haciendo.

Desafortunadamente, concentrarse demasiado en los cosméticos de su grado puede dificultar su crecimiento. En lugar de hacer más para mejorarte a ti mismo y a tu técnica, es posible que te hagas preguntas como “esa persona comenzó al mismo tiempo que yo, ¿por qué la ascienden y yo no?”

Hay un elemento de confianza en el proceso de promoción. Confías lo suficiente en tus entrenadores como para pagarles mensualmente por tu entrenamiento. Por lo tanto, intente confiar en su juicio sobre a quién promueven. Como entrenador, tienen una perspectiva cada vez más amplia de lo que buscan en cada grado y quién en el gimnasio cumple con ese mandato.

Puede marcar todas las casillas en el aspecto técnico, pero tal vez su etiqueta requiera algo de trabajo. Quizás les gustaría verte competir para darle un sentido de propósito a tu rango actual. O, quizás, sus entrenadores ven su potencial y quieren verlo más que listo para el siguiente rango, en lugar de luchar por sobrevivir.

Cualquiera que sea el caso, concéntrate en tu Jiu Jitsu antes que nada. Las promociones llegarán si te quedas en las colchonetas.

Entrenamiento BJJ y hombre |  Legado de Jiu Jitsu

Resumen

Las promociones de cinturones son un aspecto clave del progreso del Jiu Jitsu. Las promociones son una ocasión importante para cualquier practicante de Jiu Jitsu y conllevan cierto grado de responsabilidad.

Cada grado tiene sus propios criterios únicos para lograrlo, pero generalmente la consistencia en el tapete ayudará a satisfacer a todos los demás. Cada gimnasio promueve a sus estudiantes de manera diferente, pero es importante no desanimarse cuando no te ascienden cuando crees que deberías. Un practicante dedicado de Jiu Jitsu recibirá la promoción a su debido tiempo.

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