Las cunas son una categoría de técnicas de lucha que se utilizan tanto para clavar como para devolver al tapete, que a menudo terminan muy subestimadas en BJJ. Como alguien que descubrió el poder de la lucha libre para Jiu Jitsu a través del estudio de las cunas de la lucha libre, intentaré arrojar algo de luz sobre este hermoso aspecto de la lucha libre para todos los que (todavía) lo ignoran.
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¿Qué es una Cuna en la Lucha Libre?
Una cuna de lucha libre es una posición en la que la persona de arriba controla la cabeza de la persona de abajo en un extremo y su pierna en el otro. La flyer/top logra este control con sus brazos, acunando tanto la cabeza como las piernas.
Un uso general de la cuna en la lucha libre es inmovilizar a un oponente. La fijación se logra en la lucha libre cuando los omóplatos de tu oponente alcanzan las colchonetas. Los luchadores son increíblemente difíciles de inmovilizar cuando un pin finaliza un combate de lucha libre, al igual que una sumisión finaliza un combate de BJJ.
La cuna es una de las mejores formas de asegurar un pin, ya que controla todo el cuerpo de un oponente utilizando un concepto clave en la lucha libre: el agrupamiento.
El agrupamiento se refiere a una posición en la que la cabeza y las piernas de un oponente se acercan mucho. Aquí es donde las cosas se ponen interesantes. Si imagina el camarón BJJ, notará que la cabeza y las rodillas se juntan mucho en el rango final del movimiento.
Esto significa que en BJJ, las personas en la parte inferior intencionalmente se amontonan cuando escapan de la cadera, abriendo la oportunidad de usar mucho la cuna de lucha libre para la persona en la parte superior.
Si bien la cuna en sí misma no proporciona un alfiler, proporciona un control increíble para la persona que sube como resultado del control directo sobre ambos extremos del cuerpo (cabeza y piernas). En BJJ, esto también genera muchas opciones de sumisión, ya que las piernas, los brazos y el cuello están agrupados en un solo lugar.
Dependiendo del posicionamiento, hay varios tipos diferentes de cunas de lucha libre.
Tipos de cunas de lucha libre
La cuna de lucha libre funciona igual independientemente de dónde esté la persona que sube, con pequeños detalles en el posicionamiento del agarre y la alineación del cuerpo. Puede acunar a alguien comenzando de pie, pero en la mayoría de los casos, la mejor aplicación de la cuna de lucha libre en BJJ es contra una persona que ya está acostada de costado.
Si imaginas la cadera de alguien escapando de ti, sus piernas y cabeza terminan agrupadas justo frente a ti (es decir, tienes el control del lado superior). Esta es una cuna lateral cercana.
Durante un cradle de lado cercano, agarras la pierna superior con el brazo más cercano a ellos, buscando colocar tu codo detrás de la rodilla del oponente, pero con el objetivo de ubicarlo más hacia el comienzo de la pantorrilla en lugar del final del tendón de la corva. Esto neutraliza el increíble poder muscular de los isquiotibiales.
El otro brazo gira alrededor de la cabeza, tratando de obtener la mayor parte de la cabeza con él, similar a un estrangulador de guillotina. Ambos brazos se conectan a través del agarre en S, lo que le brinda un control total sobre el oponente.
La cuna del lado lejano es cuando un oponente se aleja de ti con control lateral, exponiendo su espalda. Cuando las personas se agrupan durante tales movimientos (por ejemplo, yendo a la tortuga), una vez más puede obtener una cuna de lucha libre.
Al igual que la cuna del lado cercano, coloca un brazo alrededor de la pierna superior en la misma posición exacta. El otro brazo gira alrededor de la cabeza, pero esta vez, optas por el agarre de bola en el zócalo,
Ataques de cuna de lucha libre para BJJ
Dependiendo de si estás en una cuna de lucha de lado cercano o lejano, se abren diferentes oportunidades de ataque en Jiu Jitsu; Desde ambas posiciones, hay amplios ataques de sumisión.
La cuna también se puede usar para pasar ciertos guardias, como la media guardia, e incluso puede funcionar para derribar a alguien.
Cuna del lado lejano
Una vez que coloque a su oponente en una cuna del lado opuesto, su brazo superior estará en una de dos posiciones: sobresaliendo alrededor de su cintura o amontonado frente al oponente con su brazo inferior.
En el primer escenario, configurará una barra de brazo recta pasando la pierna por encima de su cabeza. Una vez que tenga la pierna en su lugar, puede soltar la cabeza con el brazo y pasarla sobre la pierna para hacer un bloqueo de brazo. Hay un final allí mismo, pero también puedes sentarte para un brazo más apretado.
Cuando el brazo está al frente, agrupado con el resto de las extremidades, ya tienes la espalda expuesta y una mejor posición con los brazos que solo el cinturón de seguridad BJJ normal.
Un excelente medio de ataque desde la cuna del lado opuesto es inclinar al oponente hacia arriba, para que se siente erguido mientras desliza los brazos para acomodarlo, sin soltar nunca el agarre de la bola en el zócalo.
A partir de ahí, coloca los ganchos uno por uno y puede proceder a terminar de la forma que desee, desde estranguladores traseros desnudos hasta triángulos traseros.
Cuna lateral cercana
La cuna de lucha lateral cercana ofrece opciones de sumisión y transiciones más inmediatas, dada su posición cercana y que todas las extremidades y el cuello están justo frente a usted “para tomar”.
Para enviar a alguien desde la cuna del lado cercano, deberá soltar la pierna o el cuello, pero nunca soltar ambos simultáneamente.
Optar por estranguladores de cabeza frontal, principalmente en forma de estrangulador Darce y corbatas (japonés, alemán), son excelentes formas de sacar rápidamente a las personas de la cuna del lado cercano.
También puede ser creativo y aplicar un estrangulamiento brutalmente efectivo y apretado con la rodilla en el cuello, que se conoce en la lucha libre como el estrangulamiento del carnicero.
También hay diferentes transiciones de bloqueo de piernas y opciones desde la cuna del lado cercano y las entradas a la trampa de Kimura.
paso de cuna
La cuna es perfecta para pasar guardias tediosas como la media guardia, que puede mantenerte atascado durante largos períodos de tiempo. De hecho, dado que la persona de abajo en media guardia a menudo tiende a amontonarse de todos modos, se presenta la oportunidad de la cuna de la lucha libre.
El ejemplo perfecto es el Z-guard, en el que la persona de abajo suele poner la cabeza y la pierna de arriba al alcance de una cuna lateral cercana. Primero debe agarrar la pierna superior, mantener las caderas hacia atrás y ser paciente al agarrar el cuello.
Sin embargo, una vez que conectas el agarre en S, no queda mucho de la media guardia del oponente, y simplemente puedes estirarte para romper su guardia y pasar con facilidad directamente a una posición de control alto.
Derribos de cuna
Derribar a la gente con la cuna de la lucha libre requiere un poco más de forma física y práctica, pero la idea general detrás de esto no es difícil de entender.
Ya sea que esté usando un Gi o no, deberá establecer una llave de cabeza frontal o, al menos, un agarre con correa para la barbilla. A partir de ahí, debes asegurarte de girar hacia la pierna del oponente al otro lado de la llave de cabeza.
Dependiendo de su tamaño, tendrá que arrodillarse para conectar su mano en un agarre en S, o podrá hacerlo inmediatamente después de cambiar el ángulo.
Derribar personas no requiere fuerza, ya que puede volcarlas en una cuna cercana.
En conclusión
La cuna de la lucha libre ofrece nuevas y emocionantes oportunidades para controlar, atacar y hacer la transición desde la posición superior. Los luchadores incluso los configuran desde las posiciones inferiores para las inversiones, y es fácil hacer la transición entre la variación de la cuna lateral lejana y cercana a medida que cambia sus ataques para mantener a su oponente adivinando.
Ogi es un cinturón negro que hace Jiu Jitsu a tiempo completo y le apasiona todo lo relacionado con el agarre.
También es el entrenador en jefe de Enso Jiu Jitsu en Macedonia y un aspirante a trotamundos.
