Llega un momento en el viaje de BJJ de todos en el que dejar de fumar parece ser la mejor opción. Tal vez estés cansado de perder, cansado de las lesiones o cansado del drama en tu gimnasio. Independientemente de por qué esté pensando en dejar de fumar, reducir la velocidad y considerar la decisión desde una perspectiva diferente es la elección más inteligente que puede hacer.
Si bien a menudo bromeamos diciendo que BJJ es un culto, la realidad es que si decides que es hora de seguir adelante, ¡esa decisión está bien! Pero, antes de irte, lee esto y échale un sueño.
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Jiu Jitsu no es para todos
Creo que fue Gracie Barra quien popularizó la frase “Jiu Jitsu es para todos”. Como pieza de marketing, esto es brillante, pero la declaración simplemente no es cierta. Casi no hay nada que se me ocurra que sea para todos, y mucho menos un deporte de combate.
Entiendo de dónde viene el sentimiento: físicamente, la mayoría de la gente puede hacer Jiu Jitsu. Sin embargo, esto realmente no es una cuestión de si alguien puede o no ejecutar un conjunto dado de técnicas con alguna medida de éxito. En cambio, se trata de si alguien disfrutará o no del proceso. Si este deporte no te da alegría, ¡entonces no te equivocas por no practicarlo!
Desde un punto de vista mental, Jiu Jitsu definitivamente no es para todos. Pelear es algo a lo que muchas personas son reacias. Además, pelear en una proximidad extremadamente cercana con diferentes personas, todo mientras se sudan unos a otros, definitivamente no es la definición de un buen momento para todos. La combinación de malestar mental y físico puede ser muy intensa en ocasiones.
¿Por qué la gente deja el BJJ?
Para ser completamente honesto, no trataré de explicar todas las posibles razones por las que alguien ha dejado el BJJ; esa es una tarea imposible. Sin embargo, puedo compartir mi experiencia en cuanto a las diferentes razones que han llevado a las personas que conozco a considerar dejar el jiu-jitsu brasileño y, en ocasiones, seguir adelante.
Tiempo, tiempo, tiempo
El jiu jitsu brasileño requiere tiempo. Si solo puede asistir a clase una vez cada pocas semanas, la membresía de un gimnasio será un lujo costoso y es probable que no progrese mucho. Para aprender cosas y sentir el progreso, deberá entrenar regularmente, al menos dos veces por semana, preferiblemente tres o más.
Con una clase regular de BJJ que dura de una hora y media a dos, esto significa que tendrás que dedicar una buena parte del tiempo al entrenamiento. Agregue el viaje al gimnasio, la ducha después y las cargas adicionales de ropa y BJJ pueden sentir que consume todo su tiempo libre.
Tratar de hacer malabares con el entrenamiento, un trabajo de tiempo completo, la familia y las relaciones es una tarea difícil y, a menudo, el principal culpable de por qué las personas deciden dejar el Jiu Jitsu.
Qué hacer al respecto:
Considere cambiar su horario de entrenamiento: busque clases matutinas o cambie de gi a no-gi para evitar tener que hacer tantos viajes a la lavandería.
Herirse
Las lesiones ocurren, y ya sean nuevas de BJJ o viejas agravadas, terminan siendo la razón por la que las personas abandonan el Gentle Art. A veces, estas lesiones pueden amenazar su carrera (lesiones en los dedos para un guitarrista, lesiones en las piernas para cualquiera que tiene un trabajo que requiere que esté de pie todo el día), mientras que otras veces pueden hacer que la vida diaria duela más de lo que está dispuesto a tolerar.
Qué hacer al respecto:
Date cuenta de que no hay pasatiempos (¡videojuegos incluidos!) Que estén libres de riesgos. Vea si puede entrenar de una manera que minimice sus riesgos, tal vez haciendo tapping temprano, evitando a los competidores de peso súper pesado o solo rodando con personas de confianza.
La vida se interpone en el camino
Casarse, divorciarse (mucho más raramente), tener un hijo (o dos), mudarse a un país diferente, cambiar de trabajo… Hay muchas cosas que la vida nos puede deparar que requerirán que desarraiguemos nuestras zonas de confort, y muy a menudo , la gente decide sacrificar Jiu Jitsu por eso.
Si bien BJJ es un deporte global, hay muchos lugares en el mundo donde los gimnasios locales están demasiado lejos para ser convenientes o no ofrecen horarios que coincidan con su horario.
Qué hacer al respecto:
Esta es una pregunta difícil, y puede implicar cambiar la forma en que entrenas. ¿Eres capaz de llegar a las clases de la mañana? ¿O tal vez ir directamente al gimnasio después del trabajo? Da un paso atrás y evalúa todas tus opciones y pregúntate qué estás dispuesto a cambiar.
Luchando con el progreso
Esta es una de las más importantes y se encuentra entre las razones mentales más importantes para que las personas dejen de practicar BJJ. Lo que pasa con el progreso en Jiu Jitsu es que no es inmediato. Hay una razón por la que lleva años obtener un cinturón: las cosas no encajan mágicamente en su lugar después de unas pocas semanas de entrenamiento. A veces, incluso cuando estás progresando, simplemente no se siente así.
Qué hacer al respecto:
Escriba objetivos pequeños y medibles y realice un seguimiento de su éxito a lo largo del tiempo. A veces no podemos ver el bosque debido a todos los árboles.
Blues del cinturón azul
No tengo una explicación precisa de por qué ocurre este fenómeno. No es solo un meme, la gente realmente deja el Jiu Jitsu en cinturón azul más que en cualquier otro nivel (aparte de aquellos que nunca superan los primeros meses).
Supongo que es similar a una “descarga de adrenalina”, siendo la adrenalina el deseo de deshacerse de la etiqueta de principiante que impulsa a todos. Una vez que llegan al cinturón azul, las personas sienten que han logrado algo en Jiu Jitsu, pero al mismo tiempo sienten más presión: presión para ser lo suficientemente buenos o presión para llegar al siguiente cinturón.
Qué hacer al respecto:
Establece expectativas razonables para ti mismo. Un cinturón azul no significa dominio de nada; de hecho, ¡es el segundo cinturón más bajo!
Compararte con los demás
Muy a menudo, esto viene después de las promociones de cinturón o el éxito del torneo. De repente, comienzas a pensar que deberías estar mejor en el gimnasio, y toda la presión y el exceso de pensamiento terminan haciendo que te desempeñes peor que antes. Luego comparas con otros, cómo lo están haciendo “mejor” que tú, y comienzas a perder el deseo de volver a entrenar.
Qué hacer al respecto:
Da un paso atrás: si aún quieres lograr algo en el deporte, renunciar no será la respuesta. Tenga en cuenta que todos los cinturones negros han pasado por una fase como esta. Recuerda que tu viaje es tuyo y envolverte en comparaciones con otros no te traerá felicidad en BJJ, ni en la vida.
Intensidad
Algunos gimnasios se enfocan en competir y la forma en que entrenan es más como un equipo de lucha de nivel olímpico. Para un practicante aficionado de BJJ, esto puede provocar frustración, dolor, lesiones y, en general, una falta de disfrute. Algunas personas sienten que su única opción es renunciar, ya que dejar su gimnasio por otro es darle la espalda a su familia o de alguna manera traicionar su confianza.
Qué hacer al respecto:
No te dejes envolver por la cultura creonte. Si no te gusta el ambiente de entrenamiento en tu gimnasio, ¡entrena en otro lugar! Al final del día, debes elegir un gimnasio donde te sientas feliz y seguro.
Cosas a tener en cuenta cuando tenga ganas de dejar el jiu-jitsu brasileño
Siempre que estés considerando dejar el BJJ, debes saber que hay cosas que puedes hacer para darle otra oportunidad al jiu jitsu antes de desconectarte.
Defina sus objetivos de BJJ
¿Qué estás tratando de lograr a través de Jiu Jitsu? ¿Estás tratando de competir y ganar torneos, aprender a defenderte, encontrar una forma divertida de hacer ejercicio o simplemente tratar de hacer amigos mientras haces algo genial?
Ningún gimnasio ofrece todos los aspectos anteriores en la misma medida, lo que significa que el gimnasio de su elección debe alinearse con sus objetivos. A veces, para hacer eso, es posible que deba cambiar el grupo en el que está entrenando o incluso cambiar de gimnasio.
Tenga en cuenta que los objetivos varían y cambian con el tiempo, lo que puede terminar siendo una razón por la que está pensando en dejar el BJJ, incluso si es un luchador experimentado. Vuelva a evaluar y vuelva a intentarlo.
La charla del ego
El ego en BJJ es un concepto que va más allá de tratar de vencer a todos y nunca perder. Ese aspecto del ego generalmente se erradica bastante pronto. Para aquellos que no pueden aceptar la derrota, dejar el jiu-jitsu brasileño es en realidad una decisión inteligente. Como dije, Jiu Jitsu no es para todos.
Sin embargo, aquellos que puedan manejar este aspecto del ego tendrán que aprender todo sobre los diferentes tipos de ego y cómo lidiar con ellos. El ego, por ejemplo, se esfuerza por vencer a todos los cinturones y compañeros inferiores, pero ni siquiera trata de ofrecer resistencia a los cinturones superiores. El ego está tratando de hacer un movimiento específico en una persona específica, incluso si ves que no está funcionando.
Hay demasiados ejemplos de ego en BJJ para cubrir en unos pocos párrafos cortos. La conclusión es que el manejo del ego contribuye en gran medida a eliminar los pensamientos de abandonar el deporte y, como tal, es una habilidad esencial para desarrollar.
Este es un proceso en marcha. Alguien que comienza joven puede encontrar que tiene que revisar los problemas del ego a medida que envejece y descubre que su atletismo disminuye. Si ya no te diviertes, pregúntate si te preocupas demasiado por ganar o perder.
Probar cosas nuevas
Cambiar su rutina regular es una excelente manera de mejorar todo en su vida. Lo mismo ocurre con BJJ. ¿Atrapado en una meseta? Comienza a jugar con nuevas posiciones o técnicas. Permita que la mentalidad de principiante de curiosidad sin fondo tome el control nuevamente.
Ah, y en el camino, realmente mejorarás en un aspecto completamente nuevo de BJJ, que, a su vez, agudizará esas habilidades exactas con las que te quedaste estancado.
Tómate un tiempo libre
Algo que me ha hecho maravillas es darle un descanso al jiu-jitsu brasileño durante una semana o dos. A veces, Jiu Jitsu puede ser demasiado. Para la mayoría de las personas que se enganchan, no es solo un entrenamiento. Son videos de YouTube, instructivos, probar movimientos con seres queridos, leer artículos, soñar despierto o leer artículos.
La respuesta es la desintoxicación. Aléjate de todo el Brazilian Jiu Jitsu por un par de semanas. Cuando regrese, verá con nuevos ojos lo que inicialmente lo atrajo a este deporte.
¿Dejar el BJJ va a mejorar tu vida?
Una pregunta que vale la pena hacerse cuando estás a punto de dejar algo, no solo BJJ, es esta: ¿Renunciar a esto mejorará o empeorará tu vida?
Si BJJ es difícil para su horario, el problema podría ser BJJ, o podría ser su habilidad para administrar el tiempo. Trate de ser lo más objetivo posible y pregúntese cómo este cambio realmente afectará su vida.
Si obtienes un “sí”, entonces, por todos los medios, ríndete. Sin embargo, si su respuesta es “No”, intente reagruparse, reenfocarse y descubrir cómo encajar BJJ en su vida. Lo más probable es que lo extrañes más de lo que crees.
¿Todavía quieres dejar de fumar? ¡Haz lo que necesitas hacer!
Al final del día, si todavía quieres alejarte, no tengas miedo de hacerlo. No le debes nada a nadie, y si dejar el jiu-jitsu brasileño es lo mejor para ti, a corto o largo plazo, entonces hazlo. A menudo, es necesario dejar ir algo para descubrir cuánto significa para ti. Con BJJ, lo mejor es que siempre puedes volver cuando quieras.
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Ogi es cinturón marrón y muy apasionado por el Jiu Jitsu.
También es el entrenador en jefe de Carlos Maia BJJ Macedonia y Globetrotter.
