‘COVID KEEPS’ CON MATTHEW GLOSSOP Y PAUL AJALA

La pandemia mundial ha visto un cambio en la formación, cómo y dónde podemos seguir formándonos. Para muchos, el equipo no siempre está disponible, pero los entrenadores han encontrado formas nuevas e innovadoras de mantenerse en contacto con sus estudiantes y permitir que el movimiento continúe.

La segunda edición de la serie «Covid Keeps» proviene de la Harrow School de Gran Bretaña organizada por Matthew Glossop y Paul Ajala.

Entonces, ¿qué impulsó a este equipo a inventar este tipo de contenido de capacitación?

La comunidad de judo se ha adaptado a las restricciones de bloqueo de manera impresionante y ahora todos tenemos acceso a una amplia gama de excelentes recursos de video. Dicho esto, sentimos que era necesario un tipo diferente de ejercicio basado en habilidades que pudiera llevar al uchikomi de la sombra al siguiente nivel y ayudar a desarrollar un poco más de sensación y sentido de ejecución.

Somos afortunados en Harrow de tener un excelente dojo totalmente equipado que también se utiliza en otras artes marciales. Habíamos incursionado en el uso del japonés bo para los ejercicios de judo mucho antes del bloqueo, pero el bloqueo nos dio la oportunidad de refinar lo que estábamos haciendo y hacerlo mucho más matizado.

Como muchos, también hicimos un buen uso de los maniquíes de lanzamiento para desarrollar la potencia y el estado físico, pero finalmente sentimos que eran demasiado pesados ​​o demasiado flojos para explorar algunos de los puntos más finos de varias técnicas y, lo que es más importante, no están disponibles como un palo. !

¿Cuál fue el objetivo principal de estos ejercicios?

El objetivo principal de los ejercicios de palo es desarrollar y perfeccionar la precisión técnica (principalmente la parte inferior del cuerpo), varios patrones de movimiento / paso y sincronización. El palo sirve como una referencia útil y móvil (generalmente representa la pierna o el pie de uke) contra la cual los puntos de contacto se pueden ajustar con precisión y se puede lograr una sensación de ejecución. Estos son elementos del judo que son difíciles de reproducir sin un compañero.

Nos sorprendió gratamente cómo el palo fomenta el juego creativo. Pon el palo en la mano de cualquier judoka y mira qué pasa …

¿A quién va dirigido específicamente?

El video está dirigido a judokas de todas las edades y niveles que buscan un entrenamiento basado en habilidades. Como muestra el video, hay mucho espacio para la progresión. Un principiante puede concentrarse en patrones de pasos y puntos de contacto para o-soto-gari, por ejemplo, mientras que el judoka más experimentado puede superponer más movimiento y trabajo combinado.

¿Crees que se puede seguir avanzando?

No todas las técnicas de judo se pueden practicar de esta manera, por supuesto, pero ciertamente hay más de las que se muestran en nuestro video. Esperamos que algunos espectadores se sientan inspirados para explorar más. Una vez que haya incluido esquemas y combinaciones de pasos, las posibilidades de desarrollo son numerosas.

¿Continuaría este tipo de perforación una vez que la formación de contacto haya regresado y, de ser así, por qué?

No hay sustituto para el judo real, por supuesto, pero creo que definitivamente nos hemos dado cuenta de que hay un lugar para el trabajo con palos (y también con maniquíes) una vez que se reanuda el entrenamiento normal.

El palo podría ser un buen punto de partida, por ejemplo, para aprender la forma básica y el contacto del pie en ciertas técnicas de ashi-waza sin las complicaciones de los movimientos o reacciones de uke.

Del mismo modo, los judokas más experimentados pueden usar el bastón cuando hay escasez de compañeros de entrenamiento o cuando desean explorar un punto técnico específico.

Estamos agradecidos por los entrenadores de la comunidad de judo del Reino Unido, especialmente aquellos a nivel de clubes que brindan mucho más que una simple sesión «simple». Ha sido increíblemente importante para la salud mental de los judokas de todas las edades mantenerse conectados y saludables, física y mentalmente.

En las próximas semanas proporcionaremos más secuencias de video de nuestros entrenadores en Europa, además de esta serie de «Covid Keeps».

Autor: Thea Cowen


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