Hace varios años hablé sobre un cambio en mi “modo” de kendo y en particular mi cambio a una especie de rutina principal de asageiko (a pesar de no ser una persona mañanera). Había sido una persona asageiko intermitente desde aproximadamente 2009, supongo (desde aproximadamente 2005 hice asageiko muy ocasionalmente, tal vez una o dos veces al mes, así que eso no cuenta). Por “asa” keiko me refiero, por supuesto, a la práctica de la mañana. Ah, y para que quede claro, “mañana” significa keiko a partir de las 7 am o antes. ¡Un comienzo a las 9 am no califica!
Después de que nació mi hija en 2017, básicamente dejé de ir al keiko vespertino casi por completo, solo hacía keiko por la mañana y en el trabajo por las tardes.
Como mencioné en una publicación anterior, mis sesiones de asageiko se detuvieron bruscamente al comienzo de la pandemia cuando todo el dojo policial en Japón cerró su dojo. Después de un año sin reiniciar a la vista, comencé mis propias sesiones matutinas en mi dojo de trabajo aproximadamente en marzo de 2021. Finalmente, el dojo de la policía se reinició y ahora asisto a dos sesiones de asageiko, con un promedio de 3-4 mañanas entre semana cada semana, a veces más. , a veces menos.
Mi viaje de una persona keiko matutina muy ocasional, a uno intermitente, luego a una persona principal asageiko, está completo. Todavía odio levantarme por las mañanas (especialmente en invierno), ¡pero ahora incluso la idea de hacer kendo después de las 6 p.m. me parece extraña!
En el artículo de hoy quiero darles un breve resumen del contenido de mi asageiko… ¡en caso de que alguien esté interesado!
Policía asageiko (30 minutos)
Primero, permítanme hablar sobre mi sesión más organizada. He estado asistiendo a la sesión matutina de un dojo de la policía central aquí en Osaka desde 2009. Al principio asistía de vez en cuando, pero desde 2014 (excepto por una pandemia de casi dos años en blanco) he estado participando religiosamente. Debido a que los maestros de policía cambian cada 2 a 4 años dependiendo del contenido y la duración exactos (40 minutos como máximo, 30 minutos como mínimo), pero el flujo general es el mismo. Brevemente, la situación actual es:
Members: 2-4 hachidan, 90% 5-7dan; Numbers: 30+ max; Time: 30mins (plus 10min warmup before); Frequency: 3 times/week; Content: - Kirikaeshi x 5 sets - Men 3 x 3 sets - Kote 3 x 3 sets - Kote-men 3 x 3 sets - Moshiawase (you choose) 3 x 3 sets - Men uchikomi 5 x 2 sets - Kirikaeshi 1 x 1 set
Después de keiko, los que tienen que ir a trabajar (como yo) corren como locos a la ducha, se cambian y corren al trabajo.
Como puedes ver, es una rutina bastante simple. Como no hay tiempo, no hay enseñanza, solo hacer.
Mi rutina asageiko (45mins)
La sesión de asageiko que comencé en el trabajo es solo para amigos e invitados ocasionales. La mayor diferencia, para mí, es que, dado que estoy dirigiendo la sesión, DEBO levantarme de la cama y asistir… con mi otro asageiko puedo volver a dormir si así lo decido. ¡Mentalmente, esto es más difícil!
El contenido de mi sesión es gratuito: los miembros individuales deciden en qué quieren trabajar. Como tal, a continuación escribiré en qué estoy trabajando principalmente en este momento.
Members: 6-7dan; Numbers: 5 max (at the moment); Time: 45mins; Frequency: 2 times/week; Content (George style): - Kirikaeshi 3 men/1 kirikaeshi x 3 sets (see the notes below); - Far distance renzoku big-men 3 x 3; - Far distance renzoku small-men 3 x 3; - Motodachi takes one step back and I step in deeply and strike a small-men 3 x 3; - Normal small men 3 x 3; - Mododachi take on step in and I immediately strike men 3 x 3 - Kote 3 x 2; - Kote-men 3 x 2; - From jodan: katate-kote > morote-men 3 x 1; - Men oji-waza 3 x 2; - Kote-oji-waza 3 x 2; - Men oji-waza vs jodan 3 x 2; - Kote-oji-waza vs jodan 3 x 2; - Mawari-geiko (depends on the number of people); - Kirikaeshi (as above).
O algo así.
notas
* Mi asageiko kirikaeshi consta de renzoku big-men x 3, con el tercero entrando en tsubazeriai antes de hacer un kirikaeshi. El segundo hombre es de jodan.
* Para todos los golpes de mis hombres, la concentración está en cortar a la distancia correcta con una sensación de estiramiento.
* Porque todos mis hombres hiere el tercer hombre es de jodan.
* El segundo set de kote es de jodan.
* Para kote-men, hago un kote-men normal y luego dos aigote-men.
* Para oji-waza, las técnicas exactas cambian según mi estado de ánimo y mi pareja (actualmente estoy trabajando en mi men-nuki-dou y kote-suriage-men).
Si eso parece mucho en una sesión de 45 minutos, tiene razón. Todos los que asisten tienen algo en lo que están trabajando y pasamos la sesión rápidamente. Todos tenemos trabajo después, así que una vez que terminamos nos cambiamos y vamos a nuestros respectivos lugares de trabajo (¡por suerte, ya estoy allí!).
A medida que las restricciones pandémicas disminuyen en Japón, espero que más y más kenshi pasen por Osaka. Si estás interesado en asistir a uno de mi sesiones de asageiko (lo siento, no hay invitados en el dojo de la policía) y te sientes valiente, no dudes en ponerte en contacto.
