Lesiones de Kendo y Recuperación – Niagara Kendo Club

He tenido mi parte justa de lesiones de kendo. A veces han sido huesos rotos (una muñeca por caerse durante los ejercicios, dos dedos de los pies por jugar estúpidamente), pero en su mayoría han sido lesiones en los tejidos blandos. Piense en esguinces musculares, distensiones y tendinitis.

Como muchos kendokas, me animaron a jugar a través de lesiones en los tejidos blandos. “Te hace más fuerte”. “Es bueno para ti.” “Es parte del kendo”.

** MIERDA **

En mi opinión, ninguna de las razones anteriores es válida. Jugar a través de una lesión de tejido blando significa que tardará más en sanar. También corre el riesgo de sufrir más lesiones al compensar la debilidad de su cuerpo en esa área. O bien, corre el riesgo de sufrir una condición temporal (es decir, tendinitis) y convertirla en una condición degenerativa crónica (es decir, tendinosis).

Tu Sensei (probablemente) NO es un Terapeuta

La probabilidad de que su sensei tenga algún tipo de formación formal en fisiología, fisioterapia, kinesiología o entrenamiento personal es escasa. La mayoría de los sensei están en el papel porque han estado haciendo kendo durante mucho tiempo. Pueden ser excelentes instructores de kendo, pero es posible que no tengan idea de cómo responde el cuerpo a una lesión o cómo se debe tratar.

Hay muchos sensei cuya habilidad en kendo respeto que me han dado consejos absolutamente equivocados sobre cómo tratar las lesiones de los tejidos blandos. “Juega a través de él”. “Trabaja más duro”. Ese tipo de cosas. Es típico, pero está mal. Si tienes un hueso roto, tienes que dejar que sane. Debe tratar las lesiones de tejidos blandos como huesos rotos y darles tiempo para que se curen adecuadamente.

La juventud no dura para siempre

Puede que seas joven. Puede que estés en forma. Eso es bueno – por ahora. El desgaste de tu cuerpo en el que estás incurriendo ahora es probablemente soportable, pero a medida que envejeces, esas cosas te alcanzan. Las cosas que no se notan a los 20 o 30 años tienen la costumbre de aparecer sigilosamente en los 40 y 50 años. Si desea ser una persona mayor activa, debe cuidar su cuerpo a medida que envejece. Parte de eso significa tomarse el tiempo para curarse adecuadamente cuando sea necesario y obtener la terapia adecuada para las lesiones que reciba.

Los atletas profesionales toman tiempo para sanar

Los atletas profesionales también vuelven al juego más rápido porque tienen acceso a los MEJORES terapeutas, los MEJORES entrenadores, la MEJOR tecnología y porque ES SU TRABAJO ESTAR EN FORMA Y SALUDABLE. La mayoría de los kendokas recreativos no están en la mejor forma física y, cuando se lesionan, no tienen acceso fácil o económico a terapia, entrenadores de rehabilitación o incluso tecnología básica de rehabilitación. Como resultado, es aún MÁS importante prestar atención a su cuerpo y permitir que su cuerpo se recupere de lesiones menores para que esos pequeños problemas no se conviertan en problemas de salud crónicos.

¿Dónde está el respeto?

Esta es un área en la que creo que fallamos en kendo cuando no nos tomamos el tiempo para sanar. No respetamos las necesidades de nuestro cuerpo. Podría decirse que el respeto por uno mismo es lo más importante que debemos desarrollar en el kendo y no tomarse el tiempo para sanar adecuadamente es una falta de respeto hacia nosotros mismos. Los kendokas que te dicen que juegues con tu lesión no te están respetando. Defiéndete y haz lo correcto para tu cuerpo, incluso a través de tu espíritu y tu ego puede estar diciéndote que está bien. Tu sensei no es quien tiene que lidiar con las consecuencias de una herida que empeora.

Sólo tienes un cuerpo. Respétalo. Trátelo bien para que pueda continuar haciendo kendo en sus años dorados. Si eso significa tomárselo con calma o * jadear * tomarse un tiempo libre para dejar que una lesión sane, entonces eso es lo que debe hacer. No hacerlo podría, en última instancia, acortar su carrera en el kendo y provocar lesiones que afectarán sus habilidades por el resto de su vida. Imagínese no poder limpiar su propio trasero porque no permitió que una lesión en el manguito de los rotadores se curara adecuadamente, o poder correr por el jardín con sus hijos porque dejó que un problema en el tendón de Aquiles se fuera de control. Ese es el tipo de cosas de las que estoy hablando.

Tu cuerpo, tu elección. Elegir sabiamente.