Artículo escrito por Nick Psaila.
Mi primera incursión en Krav Maga fue en 2020, justo después de que se levantaran las restricciones de bloqueo. Hice todo lo posible para mantenerme en forma y saludable durante las restricciones y estaba buscando algo que me mantuviera en forma y me desafiara mentalmente.
La primera escuela de Krav Maga que probé, no parecía profesional en absoluto. Los instructores parecían no saber de qué estaban hablando y definitivamente había un aire de arrogancia en la sala. Decidí darle a Krav Maga otra oportunidad y descubrí que SGS Krav Maga era local para mí y una escuela certificada de KMG. SGS Krav Maga, esencialmente se ha convertido en un segundo hogar para mí. Estoy en deuda con SGS y su equipo de instructores expertos, expertos y divertidos por ayudarme a transformarme en una persona más segura y capaz.
Si bien tener maestros de alto nivel es fundamental para su experiencia, en última instancia, es el sistema en sí el que lo transformará física, mental e incluso espiritualmente. Aquí están todas las razones por las que estoy obsesionado con Krav Maga y por qué tú también deberías estarlo.
Contenido
Funciona
Dado que el sistema fue desarrollado originalmente para el ejército israelí, sabes que tiene que ser bastante efectivo. Krav Maga significa “combate de contacto” en hebreo, y eso es exactamente lo que es. Desarrollado por Imi Lichtenfeld en la década de 1940, cuando las fuerzas de defensa israelíes se estaban formando al mismo tiempo, el Krav Maga fue diseñado para ser otra arma en el arsenal de un soldado. En otras palabras, su cuerpo es un arma y puede defenderse de cualquier cosa, incluidas armas y cuchillos.
Desde entonces, el sistema se ha adaptado para la aplicación de la ley y el uso civil, pero los principios básicos siguen siendo los mismos. Algunos de los principios más importantes para los profesionales civiles incluyen defender y contraatacar simultáneamente, ser lo más agresivo posible y no resultar herido.
Para decirlo de manera aún más simple: estás luchando por tu vida. Aunque se lo conoce como un sistema de autodefensa, los practicantes de Krav Maga también deben aprender habilidades básicas de lucha: como puñetazos, codazos, patadas, etc. Es tanto un sistema de ataque como un sistema de defensa.
Sin embargo, lo que es quizás más importante que cualquier otra cosa, para SGS Krav Maga y cualquier escuela de Krav Maga verdadera, es la seguridad en el entrenamiento. Sí, se anima a los estudiantes a que muestren una agresión explosiva y son constantemente “atacados”, pero el sistema también fue diseñado para permitir que sus practicantes entrenan sin lastimarse. Y no lastimarse es el objetivo principal de Krav Maga.
Se basa en la realidad
Lo que distingue a Krav Maga de otras artes marciales es lo realista y práctico que es. Las peleas que enfrentamos en el aula reflejan el mundo real: robos, agresiones sexuales, peleas de bar, etc. – Escenarios incontrolados que involucran a otro practicante de artes marciales y una arena alborotada. Esta es también la razón por la que Krav Maga no es un arte marcial competitivo, como el Muay Thai o el jujitsu, porque las técnicas están diseñadas para infligir el máximo daño. Sin embargo, esto también es lo que lo hace tan efectivo.
Para simular realmente las amenazas de la vida real, a menudo practicamos simulacros de estrés en el aula, que pueden involucrar a un círculo de personas que te empujan con los puños y gritan en tus oídos o atrapan a atacantes que intentan apuñalarte en momentos inesperados. A veces, simplemente giramos 10 veces antes de hacer una defensa. Estos ejercicios están diseñados para agotar nuestro cuerpo y desorientar nuestros sentidos para que podamos practicar las técnicas bajo estrés. En la vida real, tu atacante no esperará a que te pongas en posición antes de lanzar un asalto, por lo que será mejor que estés listo para reaccionar en circunstancias menos que ideales.
Esto se amplía con trajes de combate, utilizados por los instructores para permitir a los estudiantes probar técnicas a máxima potencia y agresión. Un fuerte enfoque también está en las peleas, con lecciones regulares de sparring para los estudiantes.
Cualquiera puede aprenderlo
La belleza de Krav Maga es que está diseñado para que cualquiera lo aprenda. No importa si pesas 6’4 ″ y 145 kg o 5’3 ″ y 50 kg. Tuve el privilegio de hablar con Tommy Blom, instructor Master Level 1 de Krav Maga Global, uno de los instructores mejor calificados del mundo, quien me dijo: “Una cosa que los instructores siempre deben recordar: Krav Maga es un sistema para todos. . Y solo porque tienes la capacidad física para hacer algo, no es Krav Maga si incluso el 10 por ciento de tus estudiantes pueden hacerlo. Krav Maga es para todos “.
De hecho, una forma de pensar en Krav Maga es que es el gran ecualizador. Las técnicas del sistema permiten que la niña de 50 kg neutralice al niño de 145 kg centrándose en los puntos vulnerables del atacante. Y no es necesario tener experiencia previa en artes marciales para dominarlo.
Es un gran ejercicio
Si tu cuerpo es un arma, querrás hacerlo lo más fuerte posible. Piense en Krav Maga como el herrero que no solo forja la espada y el escudo, sino que también los fortalece para que sean lo más letales posible. (Tú eres la espada y el escudo, en caso de que no esté claro). En cada clase, tenemos un calentamiento, ejercicios de potencia y ejercicios que combinan cardio y entrenamiento intenso de fuerza en intervalos. Entonces, no solo está aprendiendo las técnicas que ayudarán a salvar su vida, sino que también está acondicionando su cuerpo para realizar esas técnicas de manera más efectiva y durar más tiempo en una pelea.
Te ayudará en otras áreas de la vida.
Es natural que una vez que obtenga algo de seguridad física, esa seguridad se traslade a otras áreas de su vida. Desarrollar la resolución mental para manejar situaciones hipotéticamente amenazadoras, fortalecer los músculos con golpes y ejercicios de poder, y obtener una mejor comprensión de su cuerpo y sus instintos están trabajando para optimizarlo en su conjunto, y notará los beneficios que se extienden mucho más allá de las lecciones. .
Le pregunté a Steven Kratsas, instructor en jefe de SGS Krav Maga y primer instructor que conocí en la escuela, por su comprensión de esto. Kratsas dijo: “Lo interesante es que hicimos una encuesta sobre esto hace unos tres años. Les preguntamos a nuestros estudiantes cuáles creían que eran los beneficios de su entrenamiento en SGS Krav Maga. Esperábamos que todos dijeran que estaban perdiendo peso o siendo más en forma, o “la autodefensa y las habilidades de lucha nos salvaron a mí ya mis amigos o algo así”. Ellos realmente no se enfocaron en esas cosas en absoluto. La respuesta más común a la pregunta fue, con mucho, aumentar la confianza en sí mismos “.
¿Cómo es exactamente que el ser atacado una y otra vez aumenta la confianza en uno mismo?
“El entrenamiento cambia los patrones psicológicos y las opiniones de las personas sobre sí mismos, los demás y la vida en general”, dijo Kratsas. “Suceden cosas extrañas cuando te das cuenta de que eres capaz de mucho más de lo que pensabas”.
De hecho, Krav Maga es como una puerta a una nueva parte de ti mismo. Una vez que se derriba la puerta, el resto de ustedes está inundado y de repente siente que puede lograr cualquier cosa.
“La mentalidad de Krav Maga Global ayuda a las personas a comenzar a creer en sí mismas y eso puede marcar una gran diferencia en la vida de alguien”, continuó Kratsas. “Los estudiantes pueden traducir fácilmente su éxito en educación para tener éxito en su vida”.
Harás amigos de por vida
Además de aprender valiosas habilidades de autodefensa, también experimentará un tipo de camaradería sin precedentes en el aula. Nada une a las personas como atravesar el infierno físico y mental juntos por el bien de la superación personal. Todos son solidarios y positivos en el aula. Es un poco difícil ser un gilipollas cuando te patean en la ingle. Y si pueden vencer a los demás, probablemente puedan superar cualquier cosa.
Durante el año pasado, me hice amigo de personas de todos los ámbitos de la vida, de todas las edades y orígenes: analistas financieros, científicos, enfermeras, médicos, soldados, policías, bomberos, maestros, etc. Estas son personas que normalmente no conocería ni conocería en mi vida normal, pero después de turnarse para meterse en la cabeza y asfixiarse, se convierten en grandes amigos.
Y, sinceramente, no existe una experiencia de vinculación como una evaluación de SGS Krav Maga. Una calificación determina si está listo para subir de nivel; en KMG, estos se utilizan como un viaje personal para el estudiante en lugar de los derechos de fanfarronear. Se trata de extenuantes pruebas de un día que combinan ejercicios técnicos, tácticos, físicos y mentales, “Intenso” es un eufemismo absurdo. Pero cuando estás empapado en sudor y a punto de vomitar y miras a todos los demás que están pasando por lo mismo, y cuando tu compañero de prueba pone una mano en tu hombro y dice: “Lo tienes”, te sientes como si haría cualquier cosa por esta gente.
Mis compañeros de clase no son solo las personas que entrenan a mi lado en el gimnasio después del trabajo; Ellos son mi familia.
Puede salvar tu vida
En caso de que esto no se haya enfatizado lo suficiente, Krav Maga puede salvarle la vida. Como siempre dice Steven Kratsas, te prepara para el peor día de tu vida que, con suerte, nunca llega. Y si alguna vez ha presentado una solicitud a una agencia policial / militar / de inteligencia y finalmente deciden devolverle la llamada, bueno, Krav Maga también será útil.
