Entre las sesiones de entrenamiento especiales que ofrecemos, en SGS Krav Maga y en Krav Maga Global, se encuentra el entrenamiento con poca luz. Consideramos que el entrenamiento con poca luz es importante y significativo para el entrenamiento general de los estudiantes en defensa personal. Cuando es posible, hacemos todo lo posible para incorporar esta sesión de capacitación en varios eventos de KMG. ¿Por qué es importante esta sesión de formación y qué beneficios tiene?
Identifica objetos a tu alrededor EN ENTRENAMIENTO CON BAJA LUZ
Al igual que el entrenamiento CQB, el entrenamiento con poca luz se trata de empujando sus límites y poniendo a prueba sus habilidades (KMG). Este tipo de entrenamiento te saca de tu zona de confort. Literalmente. Esto da como resultado que los aprendices e instructores conozcan mejor sus ventajas y desventajas y en qué puntos débiles necesitan trabajar.
Entrenar en un entorno más desafiante, con poca luz, por ejemplo, lo obliga a usar otros sentidos y ciertas técnicas para compensar la falta de visión.
El entrenamiento incluye lanzamientos de agarres, defensa de golpes y patadas, defensa de ataques y amenazas de armas y lucha/sparring.
Algunos de los puntos importantes que debe saber sobre el funcionamiento en condiciones de poca luz:
nos lleva unos 15 minutos para regular nuestros sensores de poca luz cuando se pasa de áreas claras a oscuras (adecuado para el área del ecuador).
- Más sensores de poca luz se concentran alrededor del centro de visión, 5-10 grados a su alrededor. Lo mismo para los sensores para detectar movimiento. Necesitamos escanear con visión periférica y no mirar directamente al objeto para detectar movimiento y diferencias en tonos de gris claro.
Uso de luz de fondo, estar con el de vuelta a la luz.
- Podemos ver grandes diferencias si estamos frente a la luz, u otras personas lo están. Tantos detalles que puedes ver con la segunda persona cuando estás de espaldas a la luz.
Entendiendo cómo el cambio de silueta nos permite responder más fácilmente.
- Como aprendiz de KMG, debes usar ataques directos para ser menos detectable.
Horizonte cambiante – Acercar la cabeza al suelo para ver cuerpo/pies y obtener imágenes cercanas a la línea del horizonte.
- Cuando bajas mucho, el cuerpo (u objeto) está por encima del horizonte y se puede ver fácilmente.
En condiciones de oscuridad – Cerrando un ojo cuando se espera una luz repentina; mientras / cuando: conducción nocturna; tiroteo; encendiendo un cigarrillo. Ponerse una linterna, etc.
- Probamos esto mientras enviamos una luz fuerte a un ojo expuesto cuando el otro está cerrado. Luego haz que comprueben la diferencia, lo bien que ven con cada ojo.
Cuando planee pasar de mucha luz a poca luz, prepárate cerrando un ojo 10 minutos antes.
En cada una de estas situaciones, establezca uno o dos escenarios potenciales que lo pondrían en peligro y describa cómo los manejaría. No recomendamos que deje volar su imaginación con miedo y ansiedad constantes, pero trabajar activamente en su capacidad para identificar amenazas potenciales puede ser crucial para mejorar su conocimiento de la situación y elegir automáticamente una respuesta adecuada al peligro.
De hecho, es saludable mantener la mentalidad realista de estar alerta. Idealmente, en la tabla de códigos de colores de Jeff Cooper, es prudente ser ligeramente consciente en un nivel amarillo.
- Los piratas estaban colocando la cubierta ocular negra en un ojo bueno minutos antes de ir al interior del barco antes de conquistarlo.
Uso correcto de la linterna – para distraer y molestar adversario,
- Cómo sujetar la linterna, para que no te ciegue.
Cómo usarlo para molestar a otros durante condiciones regulares o de lucha.
Poniendo la teoría en práctica: aquí algunos de los ejercicios que usamos durante un seminario de poca luz:
- Defensa de golpes y patadas: comprensión de lo difícil y peligrosa que las condiciones de luz hacen que la situación. Uso del alcance y distancias cambiantes
- Defensa personal – liberaciones vs. agarra; el uso de la prevención.
- Encontrar/detectar personas en la oscuridad (y cumplir la misión)
- Lucha lenta: con poca luz (no en la oscuridad total), especialmente el uso de tácticas de nivel Experto que son adecuadas para tales condiciones.
- Defensa de ataques con cuchillos: para comprender qué se puede ver y qué no.
- Luchando con el uso de una linterna
- Ejercicios para mejorar el procesamiento de datos/estímulos y el uso de diferentes sentidos.
Entrenar con poca luz agudiza tus sentidos y habilidades; mejorará al detectar las acciones de los demás y podrá prepararse mejor para ello.
Además, es simplemente muy divertido ☺
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