La guía definitiva de Krav Maga – Kravmaga

¿Que pasa Kravmawarriors? Nos reunimos aquí una semana más para resolver sus dudas y atender sus consultas más frecuentes. En esta ocasión vamos a echar un vistazo a la zona de elaboración de la guía más completa sobre Krav Maga.

Decidimos, estamos proponiendo, para aquellos que apenas conocen el sistema que estáis empezando por ahí, una visión general de los principios técnicos del Krav Maga y os vamos explicando detalladamente todos los aspectos que tenemos en cuenta en uno de los sistemas de defensa personal. más eficaz que la realidad.

Por tanto, si tienes dudas sobre en qué consiste Krav Maga en detalle, en qué trabaja y cómo funciona, te animamos a seguir este artículo porque te vamos a resolver de una manera fácil y sencilla todo lo que se embarca. este completo sistema de defensa personal.

¡Vamos a ello!

¿Qué es Krav Maga?

Como todos sabemos, el Krav Maga es un sistema de combate cuerpo a cuerpo orientado a la defensa personal que se originó en Israel a mediados del siglo XX de la mano de Imi Lichtenfield, su fundador, y que, luego de ser establecido como el El sistema de combate de las FDI (Fuerzas de Defensa de Israel), se expandió más allá de las últimas décadas del siglo pasado y en los primeros años de este por toda Europa y Estados Unidos como el sistema de defensa personal más completo y efectivo del momento. .

Se consideran como tales por el hecho de que ofrece técnicas defensivas sencillas, instintivas y explosivas, altamente eficaces ante cualquier tipo de diversión y agresión y, sobre todo, también incluye contraataques y golpes de quemazón.

¿Contra qué tipo de amenazas funciona el sistema?

Las denuncias contra quienes laboran en nuestro sistema son aquellas que podrían derivar en la probabilidad de un episodio de violencia en una calle real. Por tanto, Krav Maga incluye técnicas para contraer situaciones de golpes directos o circulares (tanto de puños como de piernas); de estrangulaciones diversas; de grips, controles e inmovilizaciones de todo tipo (brazos de oso, Nelson, Mata León, luxaciones o tiranes de pelo); de empujones, placajes o cualquier otro movimiento con el que nos quieran derribar o llevar al suelo; y de ataques con arma blanca, arma de fuego, objetos contundentes (palos, sillas), etc.

Todos ellos son realizados por uno o varios oponentes y tanto sobre nuestra persona como sobre cualquier otra persona a la que queramos defender.

¿Cómo se contrae de forma sencilla y se crea un grupo tan heterogéneo y diferente para entretener tanto como para hacer sentir a mi persona como mi acompañante? Es posible que tengas en cuenta diferentes aspectos fundamentales para poder desarrollar una defensa eficaz.

Aspectos fundamentales para elaborar las tecnicas de defensa

El Krav Maga basa sus técnicas y principios de defensa personal en cinco aspectos primordiales que tiene en cuenta a la hora de elaborar sus técnicas:

•Movimientos instintivos
•Postura
•Séquito
•Distancia
•Contraataque

En primer lugar, el Krav Maga intenta los movimientos instintivos que cualquier persona realiza de forma inconsciente ante una de las amenazas comentadas anteriormente para reconducirlos o reeducarlos a la autodefensa realizándolos de forma consciente y de forma contundente y explosiva.

Sin embargo, a la hora de retomar la técnica, siempre tengamos presente nuestra postura corporal y el entorno en el que nos encontramos en el momento del placer. Está decidido, nos encontramos eficientes en cualquier espacio y desde cualquier posición como podría ocurrir si fuéramos víctimas de un verdadero placer en nuestro día a día, y no lo tenemos sólo sobre el tatami y de guardia.

De vez en cuando, trabajábamos técnicas de pie (desde pasiva o en guarda), enviado en silla de montar, enviado o tumbado en el suelo, espaldas o lado a la amenaza, etc. Hay muchos ambientes diferentes como pasillos, interiores de vehículos, ascensores, espacios de reducidas dimensiones, acorralamientos contra la pared, etc.

Por otra parte, podemos señalar que en Krav Maga evitamos, en la medida de lo posible, iniciar o completar cualquier técnica en el suelo que puede ser un espacio que, en el caso de que haya más de un agresor, sea se convierte en un lugar de alta peligrosidad y que nos sitúa en una situación de extraordinaria vulnerabilidad.

En segundo lugar, también condicionamos nuestra técnica a la distancia en la que se encuentra nuestro atacante y, para ello, distinguimos cuatro tipos de distancias: la corta, la media, la ancha y la que nos permite evitar el enfrentamiento y ascender corriendo. una forma segura.

Cada una de estas distancias condicionará nuestra técnica defensiva y, en mayor medida, el contraataque por la espalda en el que se evitará en todo momento el uso de técnicas como proyecciones, luxaciones y otras muchas marchas recreativas de control y sumisión ante una situación de violencia. real.

Para la distancia corta, por lo tanto, trabajaremos tanto el golpeo con codos como con rodillas. Para la media tomaremos la delantera recta (jab, cruzado), circular (gancho), martillo (hammer), ascendente (superior) y descendente con los puños o con las palmas, según la dureza de la zona diana. Y para la larga distancia trabajaremos con los pier, porque son los extremos que nos permitirán golpear de forma más contundente y eficaz a nuestro atacante o nos servirán para mantener una forma deliberada a larga distancia con nuestro oponente. .

Sin embargo, las patadas sólo las haremos a media altura, por la dificultad que puede suponer la elaboración y eficacia de una patada alta en nuestro aderezo callejero y porque un suelo irregular o resbaladizo puede provocar una caída que coloquemos. en ella una situación mucho más peligrosa al principio.

Cabe detacar, por otro lado, que todos estos golpes se enfocan intencionadamente, y en la medida de lo posible, hacia puntos vitales como la cara, zona occipital del cráneo, los genitales, el cuello, y otras partes blandas del cuerpo para asegurarnos infligir un daño considerable a nuestro atacante independientemente de su estado físico.

Por último, si llegamos al placer desde una distancia prudente, entraremos desde distintas posiciones y teniendo siempre presente el entorno, la forma más eficaz en la que ascendemos corriendo.

Singularidades metodológicas: defensa 360º y entreno con estrés

La defensa 360º y el entreno con estrés son dos rasgosidentivos del Krav Maga que ayudan al systema ser Considerado uno de los más realistas, completos y eficaces del momento.

La defensa 360º es una técnica que consiste en realizar, en un solo movimiento y en forma simultánea, bloqueo y contraataque. Lo usamos para defendernos tanto de golpes circulares como de ataques con arma de fogueo sobre otros objetos punzantes y se denomina así por el hecho de que permite el bloqueo de estas vías sin importar si son laterales, ascendentes o descendentes. Es decir, que, de un plano frontal, permite dibujar con ambos brazos un circulo de bloque de 360º.

Esta técnica, combinada con todo lo comentado anteriormente, nos permite afrontar situaciones de bajo estrés de todo tipo (físico, espacial, auditivo, etc.) lo que nos permite subirle el pulso al alumno y exponerlo a diferentes estímulos simultáneos para que esté capaz de tomar al final de las técnicas de una manera eficaz e intuitiva en una situación lo más posible mirar a una situación de verdadero placer.

En conclusión, en Krav Maga trabajamos la defensa ante un amplio abanico de posibles amparos como golpes, inmovilizaciones, controles, estrangulaciones, ataques con armas, y defendemos un tercio de forma instintiva y explosiva y contrarrestando inmediatamente con golpes con puñetazos, puñetazos o cualquier objeto a nuestro alcance y siempre teniendo en cuenta nuestra postura, el espacio circundante y la distancia con nuestro agresor.

Y en esto consiste a grandes rasgos el Krav Maga. ¿Cómo crees que es la metodología del sistema?¿Conoces otro sistema de defensa personal tan completo y efectivo como este? Estaremos encantados de leer los comentarios y compartir opiniones.

De momento, despedimos hasta la semana que viene, buena entrada y récord…

“La simplicidad es la clave para ser brillante.” – (Bruce Lee)

Ian.

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