Krav Maga es uno de los sistemas de autodefensa más valiosos disponibles en la actualidad. No solo ofrece un entrenamiento que cambia la vida y que se adapta a cada estilo de vida y nivel de condición física, sino que también se enfoca en cultivar sus habilidades de autodefensa más allá del centro de entrenamiento, enfatizando la importancia de la conciencia de la situación.
Si bien es fácil tener éxito en un entorno controlado dentro de una instalación de capacitación, los ataques del mundo real arrojan las reglas de la instrucción guiada por la ventana. La capacidad de reconocer una situación potencialmente peligrosa en su vida diaria y posteriormente desarrollar un método para alejarse de ese escenario si es necesario es un objetivo principal del entrenamiento de Krav Maga. La conciencia de la situación y la seguridad genuina están inextricablemente vinculadas, lo que hace que el objetivo moderno y real de la capacitación de Krav Maga sea particularmente efectivo.
Si desea aprovechar al máximo su entrenamiento de Krav Maga, debe comenzar mejorando su conocimiento de la situación. En otras palabras, debe perfeccionar su capacidad para estar siempre plenamente consciente de su entorno, lo que le permite reaccionar de manera efectiva en caso de que surja una situación peligrosa y, en muchos casos, permitiéndose alejarse de tales situaciones en primer lugar.
La conciencia situacional y ambiental es probablemente lo más importante que debe obtener de una buena escuela de Krav Maga. Si solo está aprendiendo una serie de movimientos, o simplemente está perdiendo peso, probablemente debería comenzar a buscar un nuevo instructor o una nueva escuela. Por supuesto, estar consciente de la situación a veces puede verse como paranoia, en realidad no lo es. En el código de color de conciencia que Jeff Cooper creó originalmente, ser levemente consciente es donde la mayoría de los animales se encuentran en el nivel de conciencia del amarillo. Esto significa que está tranquilo, pero aún prestando atención, ya que una persona paranoica pasa la mayor parte de su tiempo en el nivel naranja, que para la mayoría de las personas simplemente los quemaría.
Siga leyendo para descubrir algunas formas en que puede mejorar su conocimiento de la situación y garantizar su seguridad en todas las circunstancias.
Contenido
1. Identifica los objetos que te rodean
Mejorar su conocimiento de la situación comienza con estar consciente de su entorno. Siempre que ingrese a un nuevo entorno, tómese un momento para identificar cada objeto en su vecindad inmediata. Las sillas, las mesas, la basura, incluso las paredes y las puertas deben ser reconocidas y registradas en su mente. Solo debería tomar unos segundos identificar los objetos que te rodean, pero mirar a tu alrededor con atención y reconocer cada elemento es un paso crucial para desarrollar una actitud consciente. Cuando esté consciente de las cosas que le rodean, podrá determinar de forma eficaz qué se puede utilizar como arma y cuál será un obstáculo potencial. Si se desarrolla una situación peligrosa, tendrá la ventaja de utilizar el entorno a su favor.
2. Fíjate en otras personas
La identificación de objetos en su entorno es fundamental para mejorar su conocimiento de la situación, pero es igualmente importante detectar y observar a las personas que lo rodean. Preste atención al comportamiento nervioso o agitado de los demás y esté atento a las personas que parecen estar saliendo de la norma. Incluso puede monitorear el comportamiento de las personas con las que interactúa todos los días, como miembros de la familia o colegas. La capacidad de detectar inconsistencias o malestar en otras personas puede permitirle anticipar situaciones peligrosas, brindándole la oportunidad de responder de la manera más eficaz posible.
Muchas víctimas de la violencia admiten que tenían poca o ninguna conciencia de la situación antes de su ataque. Ser consciente significa simplemente prestar atención a lo que sucede a tu alrededor. En el mundo moderno de hoy, en gran parte debido a los teléfonos inteligentes, la mayoría de las personas pasan su tiempo mirando algún tipo de pantalla digital y no prestan atención al mundo que los rodea. Esto significa que innumerables generaciones están perdiendo esa conciencia espacial y situacional que fue crucial para la supervivencia humana temprana en el desierto.
3. Identificar los puntos de entrada y salida.
Ha identificado objetos, ha monitoreado a las personas que lo rodean; ahora es el momento de determinar cómo retirarse en caso de una situación peligrosa. Siempre que llegue a una nueva ubicación, observe los puntos de entrada y salida. Si tienes que defenderte o surge una situación, querrás saber cómo retirarte de la situación, limitando así tu tiempo y la necesidad de luchar. Saber cómo desconectarse de una circunstancia potencialmente insidiosa es otra conexión clave entre la conciencia de la situación y la seguridad; probablemente estará más seguro si puede retirarse por completo de un escenario peligroso y evitar involucrarse con un atacante.
4. Practique la previsión
Quizás el elemento más desafiante de la conciencia situacional implica predecir las acciones de las personas que te rodean. Es una habilidad difícil imaginar un peligro futuro, pero se puede cultivar y mejorar con el tiempo. Cuando ingrese a una nueva posición u observe un comportamiento sospechoso, intente imaginar lo que sucedería si las cosas salieran mal. ¿Y si ese borracho de repente se volviera agresivo y agresivo? ¿Qué pasa si el grupo de extraños que camina hacia ti tiene malas intenciones?
En cada una de estas situaciones, establezca uno o dos escenarios potenciales que lo pondrían en peligro y describa cómo manejarlos. No recomendamos dejar volar su imaginación con miedo y ansiedad constantes, pero trabajar activamente en su capacidad para identificar amenazas potenciales puede ser crucial para mejorar su conocimiento de la situación y elegir automáticamente una respuesta adecuada al peligro.
En realidad, es saludable mantener la mentalidad realista de estar alerta. Idealmente, en la tabla de códigos de colores de Jeff Cooper es prudente estar ligeramente consciente de un nivel de amarillo.
5. Confía en tu intuición
Si bien puede ser fácil adivinar tus instintos, aprender a confiar en ti mismo es un principio importante de autodefensa. La conciencia situacional reconoce absolutamente los factores externos a usted, pero también requiere que haga un inventario de sus sentimientos. ¿Te sientes ansioso o preocupado? ¿El medio ambiente simplemente se siente “apagado”? Tus reacciones internas pueden ser un elemento clave para señalar el peligro, así que no ignores tu intuición. Si se disparan sus alarmas internas, aléjese de la situación de inmediato, ya que detenerse a pensar en ella podría ponerlo en un gran peligro.
6. Practica técnicas de combate situacional
Si bien entrenar su mente para estar siempre consciente de su entorno es fundamental para mejorar su conocimiento de la situación, el simple hecho de reconocer sus circunstancias no es suficiente para protegerlo. También necesitas entrenar tu cuerpo físico para asegurarte de que eres capaz de resistir un ataque.
La formación también debería tener en cuenta el vínculo entre el conocimiento de la situación y la seguridad. En lugar de simplemente cambiar el entorno o las tácticas, también se deben practicar ejercicios situacionales para mejorar su capacidad para determinar las técnicas, maniobras y reacciones apropiadas en una variedad de escenarios diferentes.
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