Por qué la agresión te hace temblar. Y cómo el entrenamiento de agresión podría salvarle la vida.

La agresión es amenazante. La mayoría de las personas (y muy probablemente usted) se siente profundamente incómoda ante la presencia de un comportamiento agresivo. Las razones de este malestar son tanto humanas como sociales.

No solo estamos programados para ser reacios a los conflictos, sino que nuestros mecanismos de protección se activan a toda velocidad ante una amenaza percibida. Para la mayoría de nosotros, esto significa tratar de calmar y disipar la amenaza lo más rápido posible.

Socialmente, se nos dice, especialmente a mujeres y niños, que el comportamiento agresivo es inaceptable, y con razón. De hecho, debemos tratar de domar la ira y la agresión, debemos practicar la tolerancia, la justicia y la ecuanimidad.

Lo que no se nos dice es que estas ‘reglas’ tácitas de cortesía y decoro se rompen en todo el mundo, en público y en privado, en los hogares y en la calle. Cada. Único. Día.

Y que en cada interacción en la que se rompen estas reglas, hay alguien en el extremo receptor de esa transgresión: la víctima. A veces las víctimas sobreviven. A menudo no lo hacen.

No es una coincidencia que los más vulnerables sean los más reacios a la agresión, por naturaleza o por condicionamiento.

Nuestra mentalidad anti-agresión está tan arraigada que la mayoría de nosotros tendríamos que ser arrinconados, tal vez incluso heridos físicamente, antes de que nuestros instintos protectores cambien de acobardarse a atacar en defensa propia.

Los animales son iguales: incluso el perro más plácido, cuando es empujado a un rincón y amenazado, finalmente muerde.

El punto en el que este cambio cambia de defensivo a agresivo en un escenario de defensa personal es diferente para todos. Este umbral también es explotado muy fácilmente por aquellos que quieren hacernos daño.

El mundo que tú y yo ocupamos no sigue las reglas. Cuando te amenazan, el contrato social de “haz a tu prójimo como te hubieras hecho a ti” ya está roto. Y si eres un ser humano normal y equilibrado, una mentalidad agresiva no es natural para ti.

Evitas la agresión en lugar de darle la bienvenida, por lo que incluso cuando estás amenazado, aprovechar la agresión para defenderte es increíblemente difícil.

Esta es la razón por la que se debe practicar la agresión, al igual que la atención plena, regularmente y con dedicación. Los atletas de élite lo hacen todo el tiempo. La agresión puede ser domesticada solo si puede ser entrenada.

De hecho, el entrenamiento de la mentalidad de agresión tiene que ser parte de cualquier escuela de defensa personal que se precie.

Esa es una de las razones por las que Combat Mindset Training se incorpora a Krav Maga. Es por eso que en SGS Krav Maga, nos enfocamos en el realismo y en aprender a dar a nuestros socios la silueta correcta cuando atacan. Nuestros instructores hacen todo lo posible para garantizar que su entrenamiento de defensa personal no le falle cuando lo necesite. Hay muchas escuelas de defensa personal que no lo hacen.

En SGS, aprendemos que para cualquier defensa (contra puñetazos, puñaladas, patadas, estrangulamientos, amenazas con armas) hay una variedad de defensas. Piense en cada técnica defensiva como una ‘palabra’ en un ‘idioma’ que está aprendiendo cuando entrena.

Cuanto más rico sea su ‘vocabulario’ en técnicas de defensa personal, más probabilidades tendrá de defenderse con éxito a sí mismo ya sus seres queridos si alguna vez se encuentra en una situación que lo requiera.

Algunas de las técnicas de defensa personal que aprenderás son reflexivas..

Esta es una respuesta entrenada pero instintiva, que se usa cuando un ataque lo toma completamente desprevenido. Estos reflejos se entrenan solo mediante la repetición obstinada y constante. En estos, estás entrenando la memoria muscular en la que confiarás sin pensar.

Otras técnicas de defensa personal son puramente defensivas.

Tiene la mentalidad de defender la amenaza inmediata, pero su objetivo es defenderse y retirarse de la situación después de desactivar la amenaza, lo más rápido posible. Estas son sus técnicas básicas; las palabras en su ‘vocabulario de autodefensa’ que probablemente usará y necesitará más.

Luego están las defensas agresivas. Estos son los más difíciles de dominar y necesitan más práctica porque requieren que te apoyes en tu incomodidad natural.

Estos se utilizan en situaciones en las que usted es la última línea de defensa, sin esperanza de recibir ayuda de otros, entre la amenaza real y sus hijos u otros seres queridos vulnerables. O cuando el ataque se produce en tu casa o en otro lugar del que no tienes forma de escapar. O cuando el atacante es tan violento y está tan decidido a lastimarte que la única forma en que puedes salvarte es neutralizando la amenaza.

Es necesario mencionar que la agresión también puede ser un elemento disuasorio extremadamente eficaz que, literalmente, puede salvarle la vida.

En un escenario de múltiples atacantes, será su agresión la que disuada a los cómplices de intentar un ataque secundario o terciario. Lo que te salvará la vida, es ser más agresivo que el agresor. Las historias del uso exitoso de esta técnica son tantas que llenarían volúmenes. Pídele un ejemplo a cualquiera de los instructores la próxima vez que vengas a entrenar.

Finalmente, el sesgo de confirmación es real y es insidioso.

Sí, es más cómodo que te enseñen solo aquello con lo que te sientas sumamente cómodo. Sí, es más cómodo creer que la violencia está mal y que se debe evitar la agresión. Pero, por desgracia, no vivimos en un mundo en el que las amenazas se formulen con educación y el consentimiento siempre se confirme antes de que nos quiten las cosas.

Aprendemos defensa personal porque entendemos que el contrato social se puede romper y queremos prepararnos para el día que esperamos que nunca llegue.

Queremos ser los guerreros que desmalezan el jardín, no los jardineros que luchan en la guerra.

Dado que la agresión no es un estado natural para la mayoría, debe ser entrenada y esto es un proceso, y toma tiempo.

Pero te debes a ti mismo aprender a aprovechar la agresión y usarla como un arma en tu arsenal de defensa personal. Para hacerlo, debe apoyarse en la incomodidad que causará inicialmente, o tal vez siempre. Necesitas acostumbrarte a ver y practicar la agresión en el entrenamiento, para que no te paralice cuando la encuentres en la vida real.

Tus instructores de defensa personal te deben este entrenamiento.

Depende de ti asegurarte de conseguirlo.