cuando usarlos y cuando no!

Ha habido un acalorado debate sobre los guantes de bolsillo durante algún tiempo. Hay quienes argumentan que son indispensables para el entrenamiento de bolsa y hay quienes argumentan que son inútiles, si no francamente dañinos. Veamos por qué los guantes de bolsa dividen tanto a los principiantes como a los atletas e instructores muy experimentados.

Cómo se fabrican los guantes de bolsa

En primer lugar, intentemos comprender cómo se fabrican los guantes de bolsa y en qué se diferencian de los guantes tradicionales (10 oz, 12 oz, 14 oz, etc.). Los guantes de bolsa son más livianos, pesan un promedio de 6 onzas (aproximadamente 170 gramos) y están menos acolchados. La diferencia de acolchado se nota principalmente en la parte “afectada”, porque es más ligera, pero a la vez plana y dura. El tamaño de los guantes de bolsa es variable (generalmente S, M, L), esto se debe a que a diferencia de los guantes, que son de una talla y se eligen según el uso que se les dé (10 onzas para la pelea, onzas más para sparring y 8 oz para competiciones profesionales.La guantera debe encajar de la mejor manera, adaptándose a la mano del boxeador.Finalmente, el pulgar está abierto y no acolchado, porque no hay que bloquear los golpes del oponente y no hay no hay riesgo de lesiones.

Las ventajas de usar guantes de bolsa

Las características anteriores nos ayudan a delinear una serie de beneficios de usar guantes de bolsa.

1. El acolchado más ligero le permite comprender exactamente cómo se coloca el golpe en la bolsa y, por lo tanto, si está golpeando bien o mal. Este aspecto es muy importante especialmente para los boxeadores principiantes en Entrenamiento de MMA por ejemplo, porque al percibir mejor el disparo aprenden a mejorar su entorno técnico y a corregir los errores.

2. Los guantes de bolsa son prácticamente indestructibles. Su forma plana y dura en la parte delantera te permite practicar un sinfín de entrenamientos sin riesgo de que se dañen. Los guantes tradicionales, por otro lado, cuando se usan en una bolsa, tienden a aplanarse en las espumas del acolchado y ceder en las costuras y el forro. En otras palabras, si entrenamos en la bolsa con guantes, reducimos enormemente su vida …

3. Por último, pero no menos importante, los guantes de bolsillo son muy baratos: con poco más de veinte dólares puedes tener un producto respetable.

Las desventajas de usar guantes de bolsa.

La principal característica de los guantes de saco, la ligereza debido al menor acolchado, nos encontramos con que si se utilizan para sesiones de entrenamiento largas con golpes muy apretados y cargados, existe el riesgo de crear pequeños y a veces grandes traumas en las manos.

Paréntesis: las manos son las armas del boxeador y siempre deben conservarse de la mejor manera. Si sus manos están particularmente adoloridas después de un entrenamiento de bolsa con guantes, significa que hemos cargado demasiado. Para este tipo de entrenamiento es bueno utilizar guantes de combate. También puede ser que estemos usando el saco equivocado, por eso te invito a leer la guía para elegir el saco de boxeo.

Se critica su ligereza porque con los guantes de bolsa los músculos están menos estresados. Verdadero. Si queremos fortalecer la musculatura del brazo es mejor optar por guantes de sparring (12, 14, 16, 18 oz) si queremos simular el combate, la mejor opción son los guantes de 10 oz.

Observaciones finales

Los guantes de bolsa son una herramienta de entrenamiento muy técnica, se utilizan principalmente para trabajar en el ajuste y precisión de los disparos. Por eso son ideales para principiantes (posiblemente con control de instructor) y para entrenamientos ligeros. No son aptos para golpes fuertes de descarga en la bolsa, para este tipo de entrenamiento siempre es mejor utilizar guantes de combate. Por tanto, para el entrenamiento del saco no son una herramienta alternativa sino complementaria a los guantes. Independientemente del tipo de guante que use, recuerde siempre usar vendajes para las manos.

Alternativas a los guantes de bolsa

Una alternativa válida a los guantes de bolsa son los guantes mma, que pesan un promedio de 4 oz y te permiten practicar un tipo de entrenamiento similar. Los guantes de karate y de boxeo en forma no se recomiendan en absoluto, ya que son demasiado ligeros y frágiles.