¿Los quemadores de grasa ayudan a los luchadores a ganar peso?

¿Eres un luchador que busca ganar peso sin comprometer tu desempeño? Los quemadores de grasa pueden ser una excelente manera de alcanzar sus objetivos de reducción de peso, dependiendo de qué tan rápido deba lograrlos y, obviamente, cómo se ve el resto de su preparación para la pelea en términos de nutrición y entrenamiento. En este artículo, discutiremos los beneficios potenciales de usar quemadores de grasa para los peleadores, cómo usarlos de manera segura y responsable, y los mejores quemadores de grasa para los peleadores.

Pero cualquiera que haya tenido un corte severo antes sabrá que definitivamente hay algunos suplementos que pueden ayudar, incluso si es solo cafeína.

Hay unos cuantos quemagrasas que destacan sobre el resto y hay una diferencia bastante grande entre los mejores quemagrasas para hombres y los que están dirigidos a mujeres. Los que están dirigidos a hombres son generalmente un poco mejores para los que compiten, ya que generalmente los altos niveles de cafeína son una gran parte de la diferencia entre los quemadores de grasa para hombres y las ayudas para perder peso para mujeres.

Y como la mayoría de nosotros en la comunidad de MMA sabrá, no somos exactamente ajenos a la cafeína aplastante, y las personas que buscan pesarse generalmente no están tan preocupadas por los efectos secundarios de demasiados cafés. Definitivamente no vamos a recomendar transformaciones tan extremas y demasiado regulares como las que hizo famosa la leyenda de las MMA Paddy The Baddy, pero hay algunos ingredientes que los luchadores han estado usando durante un tiempo para hacer la vida más fácil y eso es lo que estás aquí. para leer, así que vayamos al grano.

¿Qué son los quemadores de grasa?

Los quemadores de grasa son suplementos que están diseñados para ayudar a las personas a quemar grasa acelerando su metabolismo y aumentando la termogénesis. Por lo general, contienen ingredientes como cafeína, extracto de té verde y garcinia cambogia, que se sabe que son agentes eficaces para quemar grasa. Muchos quemadores de grasa también contienen supresores del apetito como hoodia gordonii, que puede ayudar a mantener el hambre a raya, posiblemente un beneficio mental adicional, ya que podría reducir los cambios de humor que conlleva el adelgazamiento. Ahorrar energía para la próxima pelea en lugar de desperdiciarla discutiendo con tu cónyuge por tonterías hará que también te anime durante la competencia.

Beneficios de los quemagrasas para luchadores

Los quemadores de grasa pueden ofrecer una serie de beneficios para los luchadores que buscan aumentar de peso. En primer lugar, pueden ayudar a aumentar sus niveles de energía y darle el empujón adicional que necesita para superar un régimen de reducción de peso difícil, lo cual es muy útil sin importar si está compitiendo en boxeo o jiu jitsu. En segundo lugar, pueden ayudarlo a quemar grasa más rápidamente, lo que le permite alcanzar sus objetivos de reducción de peso más rápido en caso de que la grasa haya sido la razón principal de su “sobrepeso”. Finalmente, los quemadores de grasa pueden ayudarlo a mantenerse enfocado y motivado durante todo el día para que pueda mantener un rendimiento máximo incluso si tiene que sobrevivir a más de una sesión de entrenamiento previa a la pelea por día. Algunos incluso han sido diseñados específicamente por entrenadores de MMA como el nocaut instantáneo que se hizo en conjunto con Greg Jackson.

Maneras seguras de usar quemadores de grasa para luchadores

Cuando se trata de usar quemadores de grasa, es importante hacerlo de manera responsable. Aquí hay algunos consejos sobre cómo usar los quemadores de grasa de manera segura, lo cual es crucial especialmente para los deportes de combate donde alcanzar el máximo rendimiento es lo más importante durante esas tres o cinco rondas de competencia:

– Comience lentamente. Si es nuevo en el uso de quemadores de grasa, comience con una dosis más baja y aumente gradualmente su dosis a medida que se sienta más cómodo con el suplemento. Eso significa comenzar lo suficientemente temprano también: ¡6 semanas antes de la pelea a más tardar!
– No tome más de la dosis recomendada. Tomar demasiado de un quemador de grasa puede ser peligroso y puede provocar complicaciones de salud graves.
– Tenga cuidado con los efectos secundarios. Si experimenta algún efecto secundario adverso, suspenda su uso inmediatamente y consulte a su médico.
– Asegúrate de descansar lo suficiente, incluso si esa es una de las partes más difíciles antes de una próxima competencia de lucha. Los quemadores de grasa pueden ser efectivos, pero no servirán de mucho si no descansas lo suficiente.
– Hable con su médico o entrenador de lucha. ¡Antes de tomar cualquier quemador de grasa, asegúrese de consultar a su médico para asegurarse de que sea seguro para usted y no se considere PED o cualquier otra cosa que pueda hacer que falle una prueba de dopaje!

Quemagrasas comunes para luchadores y sus ingredientes

Hay una variedad de quemadores de grasa disponibles en el mercado hoy en día. Sin duda, el más conocido es Instant Knockout, que ha sido formulado para practicantes de artes marciales mixtas, deportistas y constructores de músculos para quemar grasa corporal y mantener la masa muscular. Instant Knockout es un quemador de grasa compuesto por componentes totalmente naturales que controla tu apetito, te proporciona energía extra y te ayuda a alcanzar la forma deseada lo más rápido posible. Algunos de los quemadores de grasa más comunes para los luchadores incluyen:

– Cafeína: La cafeína es uno de los quemagrasas más populares entre los luchadores debido a su capacidad para aumentar los niveles de energía y aumentar la termogénesis.
– Extracto de té verde: El extracto de té verde es un poderoso antioxidante que puede ayudar a aumentar el metabolismo y la quema de grasa.
– Glucomanano: se hincha 50 veces más en el estómago, lo que produce 2000 mg aproximadamente del tamaño de un panecillo grande, esto puede ayudar a evitar la sensación de hambre, es común en la mayoría de los quemadores de grasa de gama alta.
– Garcinia cambogia: este extracto de fruta tropical es conocido por su capacidad para suprimir el apetito y ayudar a perder peso.
– CLA: El ácido linoleico conjugado (CLA) es un ácido graso natural que se ha demostrado que reduce la grasa corporal y aumenta la masa muscular magra.
– Yohimbina: este alcaloide extraído de la corteza del árbol de yohimbe es conocido por su capacidad para aumentar la quema de grasa y mejorar los niveles de energía.

También hay una subcategoría de ayudas para dormir mezcladas con quemadores de grasa como leanPM que tienden a evitar la cafeína, son particularmente útiles ya que el sueño es bastante beneficioso para perder peso y muchos luchadores informan que tienen dificultad para dormir cuando alcanzan porcentajes de grasa corporal más bajos y si Quiere perder peso sin ralentizar su metabolismo El sueño es fundamental.

Cómo crear un plan de dieta para quemar grasa

Una dieta sana y equilibrada es fundamental para cualquier luchador que quiera aumentar de peso. Aquí hay algunos consejos sobre cómo crear un plan de dieta para quemar grasa:

– Coma muchas proteínas magras: las proteínas magras, como el pescado, el pollo y los frijoles, son ricas en proteínas y bajas en grasas, lo que las hace ideales para perder peso.
– Aumente su consumo de frutas y verduras: Las frutas y verduras están llenas de vitaminas, minerales y fibra, todo lo cual puede ayudar a estimular su metabolismo y controlar su apetito.
– Evite los alimentos procesados y azucarados: los alimentos procesados y azucarados tienen un alto contenido de azúcar y grasas no saludables y pueden sabotear sus esfuerzos para perder peso.
– Beba mucha agua: Mantenerse hidratado es esencial para cualquier plan de pérdida de peso y puede ayudar a mantener su metabolismo funcionando sin problemas. Asegúrate de reducir drásticamente la ingesta de agua cuanto menos tiempo te quede hasta que tengas que actuar en el ring (¡o en las colchonetas, por igual!). Sin embargo, ¡habla con tu entrenador para asegurarte de no dañar tu salud al hacerlo!

Los riesgos potenciales de usar quemadores de grasa para los luchadores

Si bien los quemadores de grasa pueden ser beneficiosos para los luchadores que buscan aumentar de peso, es importante conocer los riesgos potenciales. Los quemadores de grasa pueden causar efectos secundarios graves, como dolores de cabeza, náuseas e insomnio. Además, algunos quemadores de grasa pueden contener sustancias prohibidas que podrían dar lugar a la descalificación de las competiciones. Se ha informado que ciertos suplementos para bajar de peso causan daño al hígado. Los componentes herbales, como la efedra, que anteriormente se utilizaban en los quemadores de grasa, han sido prohibidos por la Administración de Drogas y Alimentos debido a su capacidad para inducir presión arterial elevada, estado mental alterado, latidos cardíacos irregulares, derrames cerebrales, convulsiones y ataques cardíacos.

Cómo usar los quemadores de grasa de manera responsable

Al usar quemadores de grasa, es importante hacerlo de manera responsable. Aquí hay algunos consejos sobre cómo usar los quemadores de grasa de manera responsable:

– No exceda la dosis recomendada. Tomar demasiado de un quemador de grasa puede ser peligroso y puede provocar complicaciones de salud graves.
– No mezcle los quemadores de grasa con otros suplementos o medicamentos. Mezclar quemadores de grasa con otros suplementos o medicamentos puede ser peligroso y puede provocar efectos secundarios graves.
– No use quemadores de grasa como sustituto de una nutrición adecuada. Los quemagrasas no deben utilizarse como sustituto de una dieta sana y equilibrada.
– No tomes quemagrasas al final del día. Tomar quemadores de grasa al final del día puede causar insomnio y otros problemas relacionados con el sueño.
– No tome quemadores de grasa por un período prolongado de tiempo. Tomar quemadores de grasa durante más de unas pocas semanas puede provocar graves riesgos para la salud. Especialmente como atleta de combate, no tienes que entrenar con un peso mínimo todo el tiempo. ¡Reduzca su consumo de quemadores de grasa a un máximo de diez semanas antes de la competencia y también verá un mayor efecto general en su reducción de peso!

Los mejores quemadores de grasa para luchadores

Algunos de los mejores quemadores de grasa para los luchadores incluyen cafeína, extracto de té verde, garcinia cambogia, CLA y yohimbina. Especialmente los boxeadores a menudo necesitan adelgazar en un corto período de tiempo para hacer el corte de peso para una pelea. Para alcanzar la composición corporal deseada, la mejor manera es reducir la masa grasa. Como resultado, el uso de quemadores de grasa se está volviendo más popular. Combinado con entrenamientos de alta intensidad que son muy beneficiosos para quemar grasa (sugerimos ejercicios de boxeo, sacos pesados, almohadillas y algo de combate), la investigación ha demostrado que consumen más calorías que los ejercicios tradicionales sin la combinación con estos suplementos. Además de tomar quemagrasas, los luchadores de la UFC suelen seguir tres pasos para adelgazar unos días antes de su combate. En primer lugar, se deshidratan progresivamente durante cinco días y no consumen agua el día del pesaje. En segundo lugar, se saltan los carbohidratos y la sal y, por último, sudan mucho.

Suplementos dietéticos a tener en cuenta al intentar ganar peso

Además de los quemadores de grasa, existen algunos otros suplementos dietéticos que pueden ser beneficiosos para los luchadores que intentan aumentar de peso. Algunos de los suplementos más populares para bajar de peso incluyen:

– Proteína en polvo: La proteína en polvo es una excelente manera de aumentar su ingesta diaria de proteínas mientras mantiene bajas las calorías.
– BCAA: Los aminoácidos de cadena ramificada (BCAA) pueden ayudar a apoyar el crecimiento muscular mientras ayudan a reducir la grasa corporal.
– Glutamina: La glutamina es un aminoácido que puede ayudar a mejorar la recuperación muscular y reducir el dolor muscular.
– Creatina: la creatina ayuda a aumentar la masa muscular magra, lo que puede ayudarlo a alcanzar sus objetivos de reducción de peso más rápidamente.

Conclusiones

Los quemadores de grasa pueden ser una excelente opción para los luchadores que buscan aumentar de peso sin comprometer su rendimiento. Cuando se usan de manera responsable, los quemadores de grasa pueden ayudarlo a alcanzar sus objetivos de reducción de peso de manera más rápida y segura. Sin embargo, es importante ser consciente de los posibles riesgos y efectos secundarios, y consultar siempre a su médico y entrenador antes de tomar cualquiera, sin olvidar verificar el cumplimiento de la USADA o cualquier organización responsable de usted. Hay una variedad de quemadores de grasa disponibles en el mercado hoy en día, así que asegúrese de investigar y encontrar el adecuado para usted. Con el quemador de grasa adecuado y una dieta sana y equilibrada, puedes alcanzar tus objetivos de reducción de peso en poco tiempo, descansar profundamente el día antes de la pelea y, por último, pero no menos importante, destruir a tu oponente en el octágono, el ring o las colchonetas, respectivamente. !