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La patada en la pierna es cada vez más popular y es un elemento básico de las artes marciales más llamativas, especialmente en Muay Thai. Debido a su uso extensivo, muchos atletas se quedan atascados en una pregunta fundamental: ¿cómo controlar una patada en la pierna?
Una gran cantidad de información incorrecta gira en torno a esta pregunta. Debes estar harto de que la gente te diga que levantes la pierna lo más alto posible, pensando que tu espinilla es suficiente para protegerte del ataque. La forma correcta de detener una patada no es esa, sino detener la patada con la parte superior de la espinilla cerca de la rodilla.
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¿Por qué es importante comprobar las patadas a las piernas?
Parar una patada es principalmente bloquear una patada con la pierna usando la parte superior de la rodilla o la espinilla. Puede dañar el pie y la espinilla del atacante e incluso terminar con una pierna rota para el pateador en el peor de los casos.
La patada en la pierna esencialmente debilita a tu oponente y anota algunos puntos al ralentizar sus movimientos. También es una de las herramientas más poderosas para cambiar de nivel y darle a tu oponente algo diferente de qué preocuparse.
Sin embargo, esto no significa que las patadas en las piernas no tengan potencial para terminar una pelea. Hay varios casos de luchadores que terminan efectivamente las peleas con patadas en las piernas. Eso significa que aprender a controlar una patada en la pierna es esencial para los peleadores. La práctica hace al maestro, y si controlas una patada correctamente, puedes evitar que tu oponente lance más por un tiempo.
Las patadas a las piernas son una de las formas más poderosas de comprometer a tu oponente. Si le quitas las piernas a los luchadores, les quitas la capacidad de generar energía. Un control esencialmente significa bloquear una patada con la pierna y es diferente de las otras formas de defensa.
Se hace un buen control para oponer la parte más fuerte del hueso contra la parte más débil del pateador, que es la base de la tibia o el empeine. Aunque afecta tanto al defensor como al pateador con un doloroso golpe, el atacante siempre se lleva la peor parte.
Una patada en la pierna que golpea el nervio peroneo puede ser especialmente brutal. Si la patada está bien colocada, hará que los peleadores pierdan la sensibilidad en el pie por completo. El nervio peroneo está presente justo debajo de la rodilla y va muy cerca de la superficie. Este nervio es responsable de regular el movimiento y las sensaciones en la parte externa de la espinilla y la parte superior del pie y comúnmente se ve afectado en una patada en la pantorrilla.
Patadas de pierna notables de UFC
Hace que se tropiecen o se caigan, brindándole una gran ventana de apertura. Todos sabemos lo que le pasó a la estrella Sean ‘O Malley en UFC 252: la joven estrella se enfrentó a Chito Vero. En el primer asalto, Vera conectó una patada en la pantorrilla que agravó el nervio peroneo de Sean. Eventualmente perdió la pelea por nocaut técnico, ya que su pie dejó de funcionar correctamente.
Hay muchos luchadores en MMA que son excepcionales lanzando patadas a las piernas. Uno de los pateadores de piernas más excepcionales es Justin Gaethje. Es capaz de desmantelar completamente a los oponentes con fuertes patadas. Por otro lado, los luchadores como Adesanya son expertos en usar la patada en la pierna para distanciar a los oponentes y abrir sus golpes.
Los luchadores apuntan principalmente a una patada en la pierna en la pantorrilla o el muslo, y algunas patadas poderosas en el músculo del muslo pueden obstaculizar significativamente la capacidad de pelear. También puede afectar la movilidad, la transferencia de poder y el equilibrio de un luchador. Dado que la pantorrilla tiene relativamente más músculo menor para proteger los huesos y los nervios, incluso una pequeña cantidad de patadas puede cerrar completamente la pierna de tu oponente.
Defenderse de una brutal patada en la pierna sin controlar una patada en la pierna es imposible. Frenar la patada también causa un daño considerable a tu oponente, y tenemos el ejemplo del UFC 168 donde el mundo fue testigo de una fractura de pierna en la pelea entre Anderson Silva y Chris Wiedman.
El evento tuvo lugar el 28 de diciembre de 2013 en el MGM Grand Garden Arena en Las Vegas, Nevada. Anderson lanzó una patada en la pierna a los 3:49 minutos del segundo asalto, y el mundo vio con horror cómo visiblemente le rompió la pierna. Afortunadamente, Anderson se recuperó de su lesión y regresó a UFC 183 el 31 de enero de 2015.
Cómo controlar correctamente una patada en la pierna
Si quieres comenzar a pelear correctamente, deberás aprender a controlar correctamente una patada en la pierna. Las patadas en las piernas son dolorosas y debilitantes. No solo duelen mucho, sino que pueden ralentizar a los luchadores y hacerlos propensos a golpes más dañinos.
Otro factor que se suma a la eficiencia de las patadas en las piernas es que la mente humana tiende a concentrarse en las partes que duelen. Por lo tanto, el dolor te distrae por completo de todo lo demás. A su vez, hace que el luchador sea más vulnerable a otros golpes.
Aunque hay patadas a cuatro piernas con las que posiblemente te puedas encontrar, la técnica para bloquearlas es básicamente la misma. El área de la espinilla que usas para revisar es la misma área con la que necesitas patear, y es la parte superior de la tibia, justo debajo de la rodilla.
Es la parte más densa y gruesa del nivel y se sabe que absorbe una fuerza inmensa de manera efectiva. Además, la protuberancia afilada del hueso (que también se conoce como tuberosidad tibial) se clava en la espinilla del pateador. Es mucho más doloroso de lo que parece e incluso puede partir la piel de tu oponente. Si eso sucede y tu oponente sangra profusamente, pierde el partido por defecto.
Veamos la técnica de controlar una patada en la pierna:
1. Cambiando su peso sobre su ayuda
Controlar una pierna requiere equilibrio y, por lo tanto, debe cambiar su peso sobre el otro talón. Requiere que mantenga un pie plano para establecer el equilibrio sin tropezarse.
2. levantando la pierna
Es crucial para mantener la pierna firme en línea recta desde la rodilla. Cuanto más recta mantenga la línea, más limpio resultará su cheque. Si quieres golpear la espinilla de tu oponente directamente sin moverte, controla tu pierna a medida que avanza. Tenga en cuenta que la verificación sin duda resultará en daño y, por lo tanto, debe minimizar ese daño tanto como sea posible.
3. Encontrando la espinilla del oponente con la tuya
Encuentra la espinilla de tu oponente con la tuya, pero no choques con ella. Golpear tu espinilla contra el pateador dañará bastante tu pierna. Además, asegúrese de detener la patada de manera efectiva como si la estuviera atrapando.
Bajo ninguna circunstancia, no intente absorber el levantamiento con la parte carnosa y musculosa de su pantorrilla. Esa parte contiene el músculo tibial anterior, y si se daña resultaría en una desagradable torcedura que lo dejaría incapaz de ponerse de pie. Si no puedes estar de pie, no puedes luchar.
4. Manteniendo firme su pierna de cheques
Debe asegurarse de que la patada se detenga al ras, lo que no será posible si su pata delantera no está firme. Es más probable que un oponente inteligente se dé cuenta y patee directamente a través de su control para golpear su pierna de pie la próxima vez. Debe estar bien acondicionado para controlar y patear de manera efectiva. Un pateador necesita acondicionar sus canillas en un saco de arena para mejorar su técnica de patadas fuera de la vista.
Qué no hacer al controlar una patada?
Los pateadores generalmente tienen mucho impulso en la pierna cuando patean, y esto se traduce en una gran cantidad de estrés en la espinilla en forma de un momento de flexión. Un impulso suficiente puede hacer que la espinilla se rompa porque los huesos resisten la compresión en lugar de ser elásticos.
Es crucial recordar que la rodilla está doblada pero no del todo por parte del inspector. Hace que el impacto se doble más hasta que la pantorrilla golpea potencialmente el muslo. La flexión de la pierna, actuando como amortiguador, absorbe parte de la energía del golpe.
No doblar la espinilla o doblar completamente la rodilla puede causar un mayor momento de flexión, lo que resulta en una fractura de tibia. El crujido innecesario del cuerpo también puede causar un daño inmenso por parte del pateador.
¿Es suficiente aprender a controlar una patada en la pierna?
Algunos peleadores creen que simplemente controlar una patada en la pierna es suficiente para ganar un juego. Eso no es cierto porque incluso cuando haces check a una patada en la pierna, tanto tú como tu oponente están obligados a recibir daño.
Es por eso que es crucial acondicionar su espinilla de una manera que resista una patada de control de la pierna considerablemente contundente y minimice el daño tanto como sea posible.
Usar la rótula y la espinilla, que sobresalen del cuerpo, para controlar la patada significa recibir una patada directamente sobre el hueso en lugar del tejido muscular.
De manera similar, una patada fuerte en el costado o en la parte posterior del muslo puede causar un daño considerable, lo que resulta en un equilibrio reducido, movilidad obstaculizada y patadas menos poderosas.
Controlar con un hueso reduce el daño sostenido a largo plazo y el dolor, ya que hay menos receptores de dolor en un hueso que en un músculo. Sin embargo, las posibilidades de que la pierna de un pateador se rompa antes que el defensor son mayores.
Terminando
Controlar la patada simplemente redirige el golpe a un área que es más probable que resista la fuerza o la absorba, al menos en comparación con el pateador. Al realizar el control, es crucial mantener una postura fuerte y erguida y colocar la espinilla perpendicular al suelo.
También debe girar la cadera en ángulo y apuntar la rodilla a unos 45 grados mientras contrae los glúteos. Además, haga todo lo posible para evitar errores comunes, como doblar la espinilla, agachar el cuerpo y estirar la pierna hacia arriba. Detener una patada en la pierna es un fenómeno poderoso, y puedes usarlo extensamente para tu beneficio una vez que domines estas técnicas.
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