¿Cuánto tiempo lleva aprender karate?

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Las artes marciales, que incluyen karate, judo y muchos otros estilos, son una forma de arte que utiliza movimientos alternativos para competir en deportes, defensa personal, mejorar la salud y el estado físico, y aplicaciones militares y policiales.

Entonces, ¿cuánto tiempo lleva aprender karate? Por supuesto, aprender una nueva habilidad o deporte requerirá algo de tiempo y dedicación, incluida la práctica regular, para completar una tarea correctamente. Sin embargo, el entrenamiento de kárate puede proporcionar muchos conceptos básicos que son fáciles de aprender en un plazo de seis meses a un año, según su entrenamiento y dedicación.

Aquí, repasaremos el funcionamiento interno del mundo del karate, su rica historia y los fundamentos de su entrenamiento.

¿Qué es Kárate?

El karate es un arte marcial japonés con las manos vacías que es una disciplina sin armas. En lugar de usar armas, el karate incluye una serie de movimientos de patadas, golpes y bloqueos con los brazos y las piernas. Evolucionando en el este de Asia, desde el siglo XVII, el karate adopta muchas formas y se moldea en los estilos que vemos hoy.

Aunque hay más de 75 estilos diferentes de karate a lo largo de los siglos, muchos en todo el mundo reconocen cuatro estilos principales, que profundizaremos más adelante. Aunque alguien puede aprender los conceptos básicos del kárate en menos de un año, llevará años dominar esta forma de arte y alcanzar un nivel de aptitud en el que pueda enseñar un estilo a otros.

A veces, aprender karate llevará un tiempo perfeccionarlo. Algunas personas tardan años en dominar esta forma de arte y alcanzar una posición en la que puedan enseñar el arte marcial de manera efectiva. Afortunadamente, aunque llevará un tiempo dominarlo, no significa que no sea imposible.

Echemos un vistazo al tiempo que le tomará a alguien nuevo en el entrenamiento de karate comprender los movimientos de manera efectiva.

¿Cuánto tiempo lleva aprender los conceptos básicos de Karate?

Los estudiantes deben dedicarse al arte y asistir regularmente a clases para aprender los conceptos básicos del karate con éxito. También incluye practicar por su cuenta. Ya sea de forma autodidacta o yendo a un dojo para dominar el kárate, se necesita un entrenamiento extenso.

Al aprender algo nuevo, debe comprender los fundamentos antes de pasar a movimientos más complejos. Aprender karate incluye memorizar y perfeccionar las acciones. Debido a esta repetición, muchos estudiantes aprenderán las técnicas más rápido cuanto más practiquen, especialmente si son buenos en la memorización.

Hay cuatro principios básicos en el arte del karate. Éstos incluyen:

• Tachikata – posturas
• Tsuki – puñetazos
• Uke – bloques
• Geri – patadas

Tachikata – Posturas

Dependiendo de su competencia y nivel, puede trabajar a través de numerosas posturas durante su práctica de karate. Algunos estilos requieren cinco posturas básicas, mientras que otros pueden incluir 29 o más dentro de los movimientos.

Tsuki – Golpes

Los golpes dentro de una práctica de karate pueden comenzar con tres golpes básicos, manteniendo los movimientos simples. Sin embargo, aprenderá numerosas variaciones que se basan en estos conceptos básicos durante la progresión, evolucionando a más de una docena de golpes diferentes.

Uke – Bloques

Las técnicas de bloqueo generalmente se apegarán a cuatro principios fundamentales. Los estudiantes encontrarán que todos los movimientos de bloqueo de karate incorporan bloqueos internos, externos, superiores e inferiores contra un oponente, sin importar en qué nivel practiquen.

Geri – Patadas

Patear dentro del karate comienza con siete movimientos básicos para principiantes. Sin embargo, a medida que los estudiantes avanzan a través de los niveles del cinturón, estas patadas también incorporan movimientos de salto y giro para técnicas más complejas.

Los elementos del kárate

Los elementos del karate son parte de cada movimiento y técnica. Se trata de tiempo, tácticas y energía. Los tres elementos que componen el entrenamiento de karate son kihon, kata y kumite.

• Kihon (Técnicas Básicas): Este elemento te prepara para el nivel más avanzado de movimientos que son katas. Kihon le permite al estudiante aprender karate de una manera organizada y estructurada, incluyendo movimientos de bloqueo, patadas, golpes y puñetazos. Es el primer paso para aprender karate y comprender los conceptos. A medida que progreses más en tu entrenamiento, los movimientos y pasos avanzarán con el tiempo.

Kihon requiere que una persona reconozca varios factores que contribuyen a su práctica. Incluyen la forma, el ritmo y la sincronización, la velocidad y la potencia, el movimiento de la cadera y la respiración.

• Kata (Ejercicios de entrenamiento con movimientos premeditados): Kata se refiere a una serie de combinaciones de movimientos Kihon que los estudiantes practican en una secuencia estructurada. Kata se usa comúnmente para simular el combate entre múltiples delincuentes. Este elemento ayuda con el pensamiento rápido y la autodefensa automatizada en situaciones estresantes.

La técnica básica de kata puede tener más de 20 a 27 movimientos para perfeccionar. Sin embargo, puede incluir más de 60 acciones complejas con un nivel más avanzado. La velocidad, la potencia, la expansión y la contracción del cuerpo son fundamentales para los movimientos de kata adecuados. Trabajar a través de un kata significa que, independientemente de su posición inicial, terminará en el mismo punto del suelo al comenzar y terminar con una reverencia.

• Kumite (combate): Este elemento pertenece al concepto de sparring con un oponente durante un partido o práctica estructurada. Para lograr un kumite adecuado, usted y su oponente deben implementar buenas técnicas de combate y defensa para obtener control sobre sus movimientos. Naturalmente, los estudiantes usarán los conceptos básicos de kihon y kata dentro del kumite para ayudar a controlar su velocidad y potencia, ya que está prohibido el contacto con un oponente.

Hay tres tipos de kumite que incluyen kumite básico, ippon kumite (un paso) y jiyu kumite (gratis). Cada uno tendrá sus movimientos designados para permitir técnicas apropiadas de golpe y bloqueo.

Al dominar los conceptos básicos, alguien puede construir sobre estos principios y realizar movimientos más complejos a medida que se vuelve más competente.

El sistema de cinturones dentro del kárate usa varios colores para representar visualmente el nivel de logro que tiene un estudiante. Los colores de los cinturones pueden diferir entre escuelas y disciplinas, donde algunas incluirán colores que otras no.

¿Cómo funciona el sistema de cinturones de kárate?

Como regla general, los nuevos estudiantes de kárate comenzarán con un cinturón blanco. A medida que las personas adquieren nuevas habilidades y capacitación, pueden pasar a un nivel de cinturón más alto y recibir un nuevo color. Cada rango de cinturón implicará el tiempo de entrenamiento necesario antes de que una persona pueda avanzar más.

Orígenes del sistema Belt

La creación del karate es siglos más antigua que el concepto actual del sistema de cinturones. Sin embargo, no se introdujo hasta el siglo XX cuando el creador del judo, Jigorō Kanō, decidió implementar este sistema para su trabajo.

El único propósito de crear el sistema de cinturones fue alentar a los estudiantes de karate a avanzar más en su entrenamiento e identificar los niveles de sus oponentes. Inicialmente, solo había un puñado de colores, que eran blanco, azul, marrón y negro. Sin embargo, a medida que más maestros implementaron esto, el sistema se hizo más conocido y se agregaron más colores.

No fue hasta 1924 que Gichin Fukanoshi decidió adoptar este método en el karate moderno, por lo tanto, instaló oficialmente un sistema de clasificación basado en el de Kano.

A continuación enumeramos los distintos colores de cinturones que utiliza una escuela de kárate, según su estilo y el tiempo necesario antes de avanzar.

• Blanco: Día 1 hasta 6 meses
• Amarillo: 6 meses a 12 o 18 meses
• Naranja: 12 o 18 meses a 21 a 24 meses
• Verde: 21 a 24 meses hasta 30 a 36 meses
• Azul: 30 a 40 meses
• Púrpura: 30 a 40 meses
• Marrón: 40 a 60 meses
• Rojo: 40 a 60 meses
• Negro: más de 5 años para alcanzar este estado después de los cinturones marrones/rojos

Cómo funciona el sistema de cinturón

Dos grupos específicos determinan el sistema de cinturones: kyu y dan. Kyu es un término japonés para clase, generalmente utilizado para describir a los estudiantes principiantes. Cuando los estudiantes comienzan su entrenamiento, reciben el cinturón blanco, la décima clase o kyu. Los estudiantes principiantes se conocen como mudansha o aprendices sin rango.

Los cinturones de nivel dan son principalmente los cinturones negros, siendo el más bajo el 1er dan. Aquí hay un nivel muy avanzado, y aquellos que lo alcancen serían llamados yundansha, que se refiere a aquellos dentro del rango dan. El 1er dan, el cinturón de primer grado, sería el punto de partida de este conjunto, y el final sería el 10º dan, el cinturón maestro de noveno grado.

El primer conjunto de niveles de dan, generalmente los primeros cinco, se considera un conjunto más competitivo ya que se trata de movimientos más extenuantes. El estudiante pasa por una serie de pruebas para determinar si está listo para pasar al siguiente rango, y cuando llega a esta etapa, los que dan las pruebas son otros estudiantes de alto rango. Los rangos 7 a 10 dan son niveles de base honorífica que se otorgan a los estudiantes en función del mérito o después de alcanzar cierta edad.

¿Cuáles son los diferentes tipos de kárate?

Aunque es posible encontrar más de 75 tipos diferentes de karate en todo el mundo, los principales estilos de karate son Shotokan, Wado-Ryu, Shito-Ryu y Goju-Ryu. Estos tipos principales de kárate se originaron entre 1928 y 1939 y, aunque provenían del mismo estilo, diferían en la técnica. Otros tipos no tan extendidos pero frecuentes en la práctica serían Uechi-Ryu, Shorin-Ryu, Kyokushin y Ashihara.

En general, hay cinco tipos populares que muchas escuelas practican con regularidad. Estos estilos populares incluyen:

• Shotokan
• Wado Ryu
• Shito Ryu
• gojo ryu
• Uechi Ryu

Shotokan

El karate basado en Shotokan es uno de los principales tipos de este arte marcial. Creado por Gichin Fukanoshi y originario de las islas japonesas. Las técnicas de Shotokan tienen el mismo nivel de métodos fáciles y desafiantes. Sin embargo, comenzando con posturas básicas, las etapas iniciales son más profundas y las avanzadas son más largas. Shotokan tiene alrededor de 26 formas o katas.

Wado Ryu

Wado-Ryu es el segundo de los principales tipos de karate. Su enfoque principal es el uso de técnicas más suaves. Contiene 15 formas de kata. Wado-Ryu usa influencias del grupo Tomari-te de Okinawa, la escuela de jujutsu Shind Yshin y el estilo de karate Shotokan.

Shito Ryu

Shito-Ryu es el tercer tipo principal de karate. Este estilo, que mezcla métodos duros y blandos, estuvo fuertemente influenciado por los grupos Shuri-te y Naha-te. Las poses son naturales y profundas. Hay un total de 94 katas en este estilo.

goju ryu

Goju-Ryu es el cuarto tipo principal de karate. Influenciado por el grupo Naha-te; esta forma utiliza técnicas duras y blandas. Goju-Ryu tiene alrededor de 12 movimientos de kata.

Uechi Ryu

Uechi-Ryu es uno de los estilos tradicionales de karate que se remonta a principios del siglo XX. Su fundador, Kanbun Uechi, trajo este antiguo arte a Japón y Okinawa. Hay ocho katas diferentes dentro del karate Uechi-Ryu.

¿El tipo de karate afecta el tiempo que se tarda en aprender?

Cada tipo de karate requerirá tiempo y dedicación para aprender el estilo de manera competente. Independientemente de su experiencia o nivel, la rapidez con que absorba los principios dependerá de su preferencia de estilo y de cada técnica.

Por lo general, a un principiante le tomará aproximadamente un año dominar los principios y movimientos básicos. La línea de tiempo para progresar a través de cada nivel de cinturón es relativamente la misma para varios tipos de kárate.

Sin embargo, el nuevo entrenamiento comienza una vez que un individuo avanza a través de los niveles de cinturón hasta los cinturones negros. Además, hay 10 niveles Dan que incorporan entrenamiento de cinturón negro para los niveles más avanzados.

¿Cuánto tiempo lleva aprender Karate para la defensa personal?

Aprender kárate requiere autodisciplina y práctica continua. A lo largo de esta forma de arte marcial, aprenderá cómo usar las técnicas correctamente y cuando sea apropiado. Al basarse en el aprendizaje de los conceptos básicos en el primer año, el perfeccionamiento del arte de la defensa personal debería ser posible después de solo unos pocos años de entrenamiento.

Sin embargo, la mejor parte de aprender los principios del karate es que puedes evitar situaciones en las que puedes usar las técnicas para la defensa personal.

En conclusión

Si las artes marciales te intrigan y quieres aprender más sobre el karate, existen numerosas formas de comenzar esta práctica. Aunque no hay un límite de tiempo establecido para aprender karate con éxito, es posible aprender los conceptos básicos del karate durante el primer año con la instrucción adecuada y la práctica regular.

Una de las mejores maneras de aprender cosas nuevas, como karate, es explorar y leer sobre temas actuales con los que no está familiarizado. Aquí, puede investigar varias otras formas y técnicas de artes marciales para ayudarlo a mejorar sus habilidades y conocimientos.

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