¡Compartir es demostrar interés!
Jiu Jitsu Brasileño (BJJ) es una técnica de lucha que se hizo popular entre Artes marciales mixtas (MMA) cuando Royce Gracie ganó el primer UFC, y muchos campeones de MMA usan Jiu Jitsu Brasileño. Con este Arte marcial, los luchadores aprenden a usar el peso de su oponente en su contra mediante varias técnicas de agarre para someter al oponente al llevarlo al suelo. Ahora es reconocido como uno de los más eficientes Artes marciales puedes usar durante una pelea de MMA.
En MMA, casi todos los luchadores entrenan en Jiu-Jitsu; sin embargo, los practicantes luchan por llegar a un acuerdo cuando discuten técnicas para aplicar durante el entrenamiento. Estos debates de expertos se pueden resumir en una sola pregunta: ¿No hay Gi mejor para MMA?o los luchadores deberían practicar con un Gi?
Exploraremos las diferencias entre los dos estilos, así que sigue leyendo para descubrir qué estilo debes adoptar para tu práctica.
Contenido
Gi vs. No-Gi Jiu-Jitsu
Si ya practicas otro Arte marcial, probablemente ya esté familiarizado con lo que es un Gi. Para quien no lo sepa, es el uniforme oficial para la práctica de muchos japoneses. Artes marciales. Se asemeja a un kimono con un cinturón, y como en cualquier dojo, y entrenas descalzo. Sin embargo, no se necesitan guantes ni protectores en BJJ ya que no se permite golpear al oponente.
El uso de un Gi ayudó al Arte marcial desarrollar haciéndolo más institucional con un rango que muestra el cinturón que llevas. Ayudó al Jiu-Jitsu a ser reconocido como una forma respetable de Arte marcial en un momento en que todas las demás disciplinas se trataban de puñetazos y patadas. Fue difícil otorgar al BJJ una reputación oficial, ya que utilizaba técnicas consideradas antideportivas en ese entonces.
Este arte marcial se trata de luchar con tu oponente contra el suelo e incapacitarlo hasta que se dé por vencido. Entonces, a diferencia de muchas otras artes marciales, solo puedes ganar con una sumisión; no hay nocauts ya que no se permite golpear. Además, derribar a un oponente al suelo primero no significa que estés ganando. Casi siempre hay una forma de escapar o revertir una técnica de BJJ si el luchador posee las habilidades necesarias.
Más tarde, algunas personas comenzaron a dudar de la practicidad del Jiu-Jitsu basado en gi, lo que dio origen al estilo sin gi. Este estilo es más agresivo, con énfasis en la velocidad y la fuerza. Rápidamente se convirtió en un elemento básico de MMA, con los mejores campeones de UFC usando BJJ para vencer a su oponente. Sin embargo, ambos estilos presentan algunas diferencias debido a su propia naturaleza, y los luchadores desarrollan técnicas únicas dependiendo de si practican usando un Gi o no. Así es como se diferencian entre sí.
gi jiu-jitsu brasileño
Jiu Jitsu Brasileño se trata de usar el peso de tu oponente para llevarlo al suelo y someterlo. Con un Gi, el entrenamiento se basa más en la técnica y en ser capaz de colocarte bien para obstaculizar a tu oponente. Puedes usar el cuello, las mangas y cualquier prenda que estés usando o que tu oponente use para lograr tu objetivo.
Técnicas específicas para la práctica del gi
al practicar Gi BJJ, aprenderás técnicas únicas. Estas técnicas desarrollarán sus habilidades defensivas y de inversión. Aquí hay algunas técnicas que solo son posibles cuando tienes un Gi.
- La Guardia del Lazo: La guardia de lazo es una técnica versátil en la que envuelves tus piernas alrededor del brazo de un enemigo. Es una técnica excelente para revertir una sujeción cuando estás inmovilizado y boca arriba.
- El estrangulamiento de Ezequiel: Con el estrangulador Ezekiel, usas tu propia manga para crear un candado alrededor de la cabeza de tu oponente. Cuando se ejecuta bien, puede bloquear por completo sus movimientos, e incluso puedes deslizarlo dentro de la guardia del oponente.
- El barrido de la Guardia Araña: Cuando estás boca arriba con las piernas alrededor del torso del oponente, este barrido te brinda una paleta increíble de movimientos para convertir la situación a tu favor. Agarrando las mangas del oponente y empujando sus cuádriceps, puedes deslizarte hacia un lado y romper la protección de su brazo. Es una técnica devastadora que deja al oponente indefenso y abierto a un contraataque.
- El estrangulador del reloj: Esta técnica te permite pasar los brazos alrededor del torso de tu oponente cuando está arrodillado y con la cabeza hacia el suelo. Luego puedes agarrarlo de la manga y usar el poder de tu pierna para girar sobre tu espalda y estrangularlo sobre su espalda. Esta es una técnica tan devastadora que JT Torres ganó el oro en 2014 en el Campeonato Nacional Americano usándola.
Jiu-Jitsu brasileño sin Gi
Cuando entrenas sin un Gi, tus oportunidades de agarre se reducen, por lo que debes confiar en tu fuerza y velocidad para ganar. La ausencia de ropa que pueda agarrar significa que sus técnicas se centrarán en inmovilizar las extremidades del oponente y, a menudo, alcanzar el cuello para una sumisión rápida.
Además, pelearás sin camisa, y esto implica sudar. Esto hace que la pelea sea más desafiante, ya que puedes deslizarte mientras sostienes, o tu oponente puede escapar de tus técnicas más fácilmente. Esto hace que el combate se centre más en adaptarse a los escapes y cambiar de posición con más frecuencia hasta que atrapes con éxito a tu oponente.
Las técnicas más eficientes de No Gi
Sin un Gi, tu estilo de lucha será muy diferente y estas son las mejores técnicas que aprenderás.
- Barra de rodilla lateral: Esta técnica se usa a menudo como un mecanismo de defensa para salir de una posición de silla de montar, pero puede usarse con éxito para someter al oponente. Para realizarlo, debes unir la pierna del oponente con la tuya y bloquear su tobillo mientras estás de lado para incapacitarlo.
- Barra protectora flotante: La barra de protección flotante puede ser difícil de aprender, pero es una técnica que la mayoría de los luchadores no verán venir. Cuando tu oponente esté de espaldas, coloca cada una de tus piernas alrededor de uno de sus muslos. Luego usas sus caderas para rotar y hacer una llave de cabeza. Es un giro inesperado en el clásico pase de bloqueo corporal.
- Control del sillín: Es uno de los enredos de piernas más usados, y por buenas razones. Peleadores como Garry Tonon o Eddie Cummings usan esta técnica para asegurar la rodilla y las caderas de un oponente. Pone la pierna de tu oponente en un ángulo inusual, evitando que use sus caderas para escapar.
- Ashi Garami: Como habrás adivinado por el nombre que suena japonés, Ashi-Garami es una técnica de judo que ha evolucionado desde que se incorporó al Jiu-Jitsu. Consiste en un bloqueo de piernas con el pie sobre el abdomen inferior de tu oponente. Luego puedes girar para poner a tu oponente boca abajo y someterlo.
¿Beneficios de entrenar con Gi?
La práctica de gi ofrece una forma diferente de abordar el agarre con técnicas que se basan en agarrar la ropa de tu oponente de la manera más efectiva para someterlo. Si considera entrenar con un Gi, estos son los principales aspectos beneficiosos que puede esperar.
Ofrece aplicaciones de la vida real
no olvidemos eso Jiu Jitsu Brasileño es ante todo un arte de defensa personal. Si te amenazan en la vida real, sabrás inmediatamente cómo defenderte de alguien usando su ropa. Los cinturones, las camisas, los pantalones y los chalecos se convierten en armas que puede usar para someter a alguien que se le acerca agresivamente, y puede sujetarlo para salir del peligro.
Desarrollarás más fuerza en la parte superior del cuerpo
La práctica de Gi fortalecerá los tendones y ligamentos de sus manos y antebrazos. Esto se debe al constante agarre fuerte que ejerces sobre el gi de tu oponente. También desarrollará los músculos de los hombros y la espalda, ya que se usa mucho empujar y tirar en Jiu Jitsu Brasileño.
La técnica es más importante que la explosividad
La fricción del Gi hace que las peleas sean más lentas y no resbalarás tanto como lo harías sin el Gi. Menos velocidad significa que no puedes confiar en tu explosividad, y necesitas ser metódico en tu forma de agarrar a tu oponente. Por eso obtendrás mejores resultados entrenando con ambos estilos. El entrenamiento Gi proporcionará técnicas más avanzadas, y puede combinarlas con el entrenamiento sin gi que se basa más en la fuerza.
Los escapes son más técnicos
Ya que estás luchando agarrando ropa, trabajas con estrangulamiento por el cuello y varios agarres con múltiples ángulos posibles. Esto quiere decir que si quieres escapar de un agarre es mucho más complicado que con no-gi. No puedes usar la transpiración para deslizarte a través del agarre de tu oponente, y ser técnico es crucial para salir de situaciones difíciles.
¿Beneficios de entrenar con No-Gi?
Practicando Jiu Jitsu Brasileño sin Gi significa que no tendrás nada que agarrar excepto el cuerpo de tu oponente. Desarrollarás un enfoque diferente para tus derribos, y sujetar a un oponente implica más explosividad y fuerza que técnica.
Mejorarás en sujetar a un oponente.
Como no puedes confiar en el gi de tu oponente para agarrar, desarrollarás técnicas para agarrar partes del cuerpo. La pelea se vuelve resbaladiza rápidamente debido a la transpiración, lo que significa que es más difícil mantener presionado al oponente. Las técnicas que aprenderá le ayudarán a dominar mejor a cualquier oponente.
Estarás listo para una pelea de octágono.
Si estás practicando para pelear, las condiciones sin gi son más cercanas a una pelea de octágono. En tales peleas, solo usas pantalones cortos, por lo que practicar sin depender de un gi te preparará mejor para una exhibición de MMA.
Desarrollarás tu Explosividad
Sin Gi BJJ hará que desarrolles tu explosividad ya que las acciones se ejecutan a un ritmo mucho más rápido. A veces, debido al sudor, no puedes mantener una posición y necesitas ser rápido para cambiar a una nueva posición para someter a tu oponente con éxito.
Sin confianza en el Gi
Practicar sin un gi te da menos oportunidades de agarrar a tu oponente y tendrás que cambiar tu enfoque de la pelea. Tus derribos dependerán más de las extremidades de tu oponente y tendrás que adaptarte a su condición física. Por ejemplo, si un oponente tiene más alcance que tú, tal vez en lugar de agarrarlo por la manga, puedes usar su muñeca para revertir su agarre con pura fuerza.
¿Es el entrenamiento No-Gi mejor para MMA?
Cuando MMA se convirtió en un deporte legítimo, BJJ se presentó al público en general como una de las formas más eficientes de vencer a un oponente sin importar su estilo de lucha. Sin embargo, en MMA, para dar a cada luchador la misma oportunidad, se ha eliminado cualquier uniforme oficial.
Los luchadores usan pantalones cortos, guantes y nada más. Naturalmente, Gi BJJ se vuelve ineficaz en este escenario ya que depende de la vestimenta del oponente. Luego, afirmar que practicar sin gi parece una conclusión lógica si pretendes pelear en un octágono ya que estarás en las mismas condiciones.
Sin embargo, los dos estilos son diferentes y ambos aportan algo a tu estilo de lucha. La práctica de Gi puede ayudarlo a desarrollar algunas habilidades defensivas esenciales y desarrollar la fuerza de la parte superior del cuerpo. Durante la curva de aprendizaje, también proporciona una acción de ritmo más lento que le permite ser técnico y desarrollar sus métodos de derribo.
Idealmente, si buscas esforzarte como luchador de MMA, entrenar con ambos estilos te ayudará a desarrollar un conjunto único de habilidades. Puedes conjugar la explosividad y la fuerza bruta de no Gi BJJ para tus ataques con el enfoque metódico y técnico de Gi BJJ para defenderse y escapar del agarre de su oponente.
Conclusión
Entonces, después de este análisis, ¿cuál es mejor para las MMA? ¿Gi o no Gi? La respuesta es ambos, más o menos. Entrenar sin Gi es fundamental para desarrollar técnicas ofensivas y estar en las mismas condiciones que en una pelea real de MMA. Sin embargo, desarrollará métodos defensivos con el entrenamiento Gi, que pueden sacarlo de un estrangulamiento apretado u otra técnica de sumisión.
Ambos estilos pueden ayudarte a aprender lecciones valiosas y le darán más versatilidad a tu estilo de lucha. El entrenamiento No-Gi aún ocupará la mayor parte de sus sesiones de práctica, ya que lo ayudará a acercarse lo más posible a las condiciones reales. Para más artículos sobre Artes marciales y para mejorar su conocimiento, no dude en volver a nuestro sitio.
¡Compartir es demostrar interés!